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Gumbo

Di Groceree

Conosciuto anche come Gumbo della Louisiana

Un roux scuro mescolato per quaranta minuti finché prende il colore del cioccolato, poi la santa trinità, pollo, andouille e okra. Servito sul riso.

Ultimo aggiornamento

Una ciotola di gumbo marrone scuro con pollo, salsiccia e okra sul riso bianco
Porzioni
8 porzioni
Tempo di preparazione
40 min
Cottura
2 h
Totale
2 h 40 min

Ingredienti

Roux e trinità

  • farina 00120 g
  • olio di semi120 ml
  • cipolla2
  • peperone verde2
  • coste di sedano3
  • spicchi d'aglio5

Gumbo

  • sovracosce di pollo disossate e senza pelle1 kg
  • salsiccia andouille400 g
  • okra300 g
  • brodo di pollo2 l
  • miscela di spezie cajun2 cucchiaio
  • timo1 cucchiaino
  • foglie di alloro3
  • pepe di Cayenna½ cucchiaino
  • cipollotto4
  • prezzemolo3 cucchiaio
  • riso500 g

Preparazione

Roux

  1. 01

    Tritate le , i e il , tritate a parte l' e tenete tutto pronto prima di cominciare: quando il roux è scuro non c'è più tempo.

  2. 02

    Incorporate con la frusta la nell' in una pentola pesante a fuoco medio-basso e mescolate di continuo, senza mai allontanarvi.

  3. 03

    Nel giro di 30-45 minuti passa dal biondo al colore del burro d'arachidi, poi del cioccolato al latte e infine del cioccolato fondente. Fermatevi al cioccolato fondente.

  4. 04

    Se vedete puntini neri o sentite odore di bruciato, buttatelo e ricominciate. Un roux bruciato rovina tutta la pentola e non si può salvare.

  5. 05

    Versate tutti insieme le , i e il , che fermano la cottura del roux, e mescolate per 5 minuti, poi aggiungete l'.

Gumbo

  1. 06

    Tagliate l' a rondelle e il pollo a pezzi di 4 cm. Rosolateli in una padella a parte.

  2. 07

    Aggiungete gradualmente il brodo al roux, mescolando, poi il e l', la , il , il e le .

  3. 08

    Fate sobbollire coperchio per 1 ora, eliminando il grasso che affiora, finché il pollo è tenero e ben cotto. Nel frattempo cuocete il secondo le indicazioni sulla confezione e tenetelo in caldo.

  4. 09

    Tagliate l' a rondelle e aggiungetela negli ultimi 20 minuti: cuocendo addensa il .

  5. 10

    Affettate i e tritate il , incorporateli e servite il sul .

Note

  • Il roux è tutto il piatto. Richiede quaranta minuti di mescolamento continuo e non ci sono scorciatoie, solo roux bruciato.
  • Cipolla, peperone verde e sedano sono la santa trinità della cucina cajun, usata dove i cuochi francesi userebbero un mirepoix.
  • L'okra e la polvere di filé sono i due addensanti tradizionali. Se lo usate, il filé si aggiunge a tavola, fuori dal fuoco.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie
750 kcal
Proteine
42 g
Carboidrati
74 g
Grassi
32 g

Stima calcolata dagli ingredienti.

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