🇺🇸 Amerikanska receptMiddag

Gumbo

Av Groceree

Kallas även Gumbo med kyckling och andouille · Louisiana-gumbo

En mörk roux som rörs i fyrtio minuter tills den har fått samma färg som choklad, och sedan den heliga treenigheten, kyckling, andouille och okra. Serveras över ris.

Senast uppdaterad

En skål mörkbrun gumbo med kyckling, korv och okra över vitt ris
Portioner
8 portioner
Förberedelse
40 min
Tillagning
2 tim
Totalt
2 tim 40 min

Ingredienser

Roux och treenigheten

  • vetemjöl120 g
  • matolja120 ml
  • gul lök2
  • grön paprika2
  • selleristjälkar3
  • vitlöksklyftor5

Gumbo

  • benfria, skinnfria kycklinglår1 kg
  • andouillekorv400 g
  • okra300 g
  • kycklingbuljong2 l
  • cajunkrydda2 msk
  • timjan1 tsk
  • lagerblad3
  • cayennepeppar½ tsk
  • salladslök4
  • bladpersilja3 msk
  • ris500 g

Instruktioner

Roux

  1. 01

    Hacka , den och , hacka för sig och ha allt redo innan du börjar — när rouxen väl är mörk finns det ingen tid.

  2. 02

    Vispa ner i i en tjockbottnad gryta på medellåg värme och rör hela tiden, utan att någonsin lämna den.

  3. 03

    Färgen går från ljus till jordnötssmör, mjölkchoklad och mörk choklad under loppet av 30 till 45 minuter. Sluta vid mörk choklad.

  4. 04

    Ser du svarta prickar eller känner lukten av bränt, släng den och börja om. Bränd roux förstör hela grytan och går inte att rädda.

  5. 05

    Häll i , den och på en gång — de stoppar rouxens tillagning — och rör i 5 minuter, tillsätt sedan .

Gumbo

  1. 06

    Skiva i slantar och skär i bitar på 4 cm. Bryn dem i en separat stekpanna.

  2. 07

    Tillsätt i rouxen lite i taget under omrörning, och sedan och , , , och .

  3. 08

    Låt sjuda utan lock i 1 timme och skumma bort fettet som flyter upp, tills är mör och genomkokt. Koka under tiden enligt anvisningen på förpackningen och håll det varmt.

  4. 09

    Skiva i slantar och tillsätt den de sista 20 minuterna; den reder medan den kokar.

  5. 10

    Skiva och hacka , rör ner dem och servera över .

Tips

  • Rouxen är hela rätten. Den kräver fyrtio minuters oavbruten omrörning och det finns inga genvägar, bara bränd roux.
  • Lök, grön paprika och selleri är cajunkökets heliga treenighet, som används där franska kockar skulle använda en mirepoix.
  • Okra och filépulver är de två traditionella redningsmedlen. Filé rörs ner vid bordet, utan värme, om du använder det.

Näringsvärde per portion

Kalorier
750 kcal
Protein
42 g
Kolhydrater
74 g
Fett
32 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Amerikanska recept