Gumbo
Por Groceree
También conocido como Gumbo de pollo y andouille · Gumbo de Luisiana
Un roux oscuro removido durante cuarenta minutos hasta que toma color de chocolate, y después la santísima trinidad, pollo, andouille y okra. Se sirve sobre arroz.
Última actualización

- Raciones
- 8 raciones
- Preparación
- 40 min
- Cocción
- 2 h
- Total
- 2 h 40 min
Ingredientes
Roux y santísima trinidad
harina de trigo120 g
aceite vegetal120 ml
cebolla2
pimiento verde2
ramas de apio3
dientes de ajo5
Gumbo
contramuslos de pollo deshuesados y sin piel1 kg
salchicha andouille400 g
okra300 g
caldo de pollo2 l- especias cajún2 cda
tomillo1 cdta
hojas de laurel3
pimienta de cayena½ cdta
cebolleta4
perejil3 cda
arroz500 g
Instrucciones
Roux
- 01
Pica la , el y el , pica el aparte y tenlo todo listo antes de empezar: cuando el roux está oscuro, ya no hay tiempo.
- 02
Incorpora la al batiendo, en una olla de fondo grueso a fuego medio-bajo, y remueve sin parar, sin separarte nunca de ella.
- 03
Pasa de rubio a mantequilla de cacahuete, a chocolate con leche y a chocolate negro a lo largo de 30 a 45 minutos. Detente en el chocolate negro.
- 04
Si ves motas negras o huele a quemado, tíralo y empieza de nuevo. Un roux quemado arruina toda la olla y no tiene arreglo.
- 05
Echa de golpe la , el y el , que detienen la cocción del roux, y remueve 5 minutos; después añade el .
Gumbo
- 06
Corta la en rodajas y el pollo en trozos de 4 cm. Dóralos en otra sartén.
- 07
Añade el caldo al roux poco a poco, dejar de remover, y después el y la , las , la , el y las .
- 08
Cuece a fuego suave tapar durante 1 hora, retirando la grasa que suba, hasta que el pollo esté tierno y bien hecho. Mientras tanto, cuece el según las instrucciones del paquete y mantenlo caliente.
- 09
Corta la en rodajas y añádela durante los últimos 20 minutos; espesa el a medida que se cocina.
- 10
Corta la en rodajas y pica el , incorpóralos y sirve el sobre el .
Notas
- El roux es todo el plato. Lleva cuarenta minutos removiendo sin parar y no hay atajos, solo roux quemado.
- La cebolla, el pimiento verde y el apio son la santísima trinidad de la cocina cajún, y se usan donde un cocinero francés usaría un mirepoix.
- La okra y el polvo de filé son los dos espesantes tradicionales. Si usas filé, se añade fuera del fuego, ya en la mesa.
Información nutricional por ración
- Calorías
- 750 kcal
- Proteínas
- 42 g
- Hidratos
- 74 g
- Grasas
- 32 g
Estimación a partir de los ingredientes.
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