🇮🇳 Recettes indiennesAccompagnement
Roti
Par Groceree
Aussi appelé Chapati indien · Phulka
De la farine complète et de l'eau, avec éventuellement un peu de sel. Abaissé finement, cuit à sec sur une tawa puis tenu au-dessus de la flamme, il gonfle comme un ballon en deux ou trois secondes.
Dernière mise à jour

- Portions
- Pour 10 rotis
- Temps de préparation
- 20 min
- Cuisson
- 20 min
- Total
- 1 h 10 min
Ingrédients
farine complète300 g
eau200 ml
sel (facultatif)½ c. à c.
ghee (facultatif)2 c. à s.
Préparation
- 01
Mélangez 270 g de avec le , puis ajoutez l' petit à petit jusqu'à obtenir une pâte souple. Elle doit être plus molle qu'une pâte à pain, presque collante.
- 02
Pétrissez 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit parfaitement lisse.
- 03
Couvrez d'un linge humide et laissez reposer 30 minutes. Une pâte qui n'a pas reposé se rétracte et refuse de s'abaisser finement.
- 04
Divisez-la en 10 boules. Abaissez chacune en un disque fin d'environ 18 cm de diamètre, en légèrement avec le reste de farine.
- 05
Faites chauffer à sec une tawa ou une poêle épaisse sur feu vif, jusqu'à ce qu'une goutte d'eau y danse.
- 06
Faites cuire le roti 30 secondes, jusqu'à ce que la surface change de couleur et que de petites bulles apparaissent, puis retournez-le.
- 07
Faites cuire la deuxième face 30 secondes, jusqu'à ce que des taches brunes se forment, puis retournez-le de nouveau.
- 08
Appuyez alors délicatement sur le pourtour avec un linge, ou posez-le directement sur la flamme du gaz avec une pince. Il doit gonfler comme un ballon en quelques secondes.
- 09
Badigeonnez-les de si vous le souhaitez et empilez-les sous un linge pour qu'ils restent moelleux.
Notes
- Une pâte souple et un vrai temps de repos. Une pâte ferme donne un roti dur, et on a beau l'abaisser, rien n'y fait.
- Le roti gonfle grâce à la vapeur emprisonnée entre deux couches cuites. S'il ne gonfle pas, la poêle n'est pas assez chaude ou le roti est abaissé de façon irrégulière.
- L'atta est moulue à la meule et plus fine que la farine complète ordinaire. Si vous en trouvez, utilisez-la : elle donne un roti nettement plus moelleux.
Valeurs nutritionnelles par portion
- Calories
- 240 kcal
- Protéines
- 10 g
- Glucides
- 45 g
- Lipides
- 2 g
Estimation à partir des ingrédients.
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