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Roti

Par Groceree

Aussi appelé Chapati indien · Phulka

De la farine complète et de l'eau, avec éventuellement un peu de sel. Abaissé finement, cuit à sec sur une tawa puis tenu au-dessus de la flamme, il gonfle comme un ballon en deux ou trois secondes.

Dernière mise à jour

Une pile de pains plats ronds et moelleux tachetés de brun, dont un gonflé comme un ballon
Portions
Pour 10 rotis
Temps de préparation
20 min
Cuisson
20 min
Total
1 h 10 min

Ingrédients

  • farine complète300 g
  • eau200 ml
  • sel (facultatif)½ c. à c.
  • ghee (facultatif)2 c. à s.

Préparation

  1. 01

    Mélangez 270 g de avec le , puis ajoutez l' petit à petit jusqu'à obtenir une pâte souple. Elle doit être plus molle qu'une pâte à pain, presque collante.

  2. 02

    Pétrissez 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit parfaitement lisse.

  3. 03

    Couvrez d'un linge humide et laissez reposer 30 minutes. Une pâte qui n'a pas reposé se rétracte et refuse de s'abaisser finement.

  4. 04

    Divisez-la en 10 boules. Abaissez chacune en un disque fin d'environ 18 cm de diamètre, en légèrement avec le reste de farine.

  5. 05

    Faites chauffer à sec une tawa ou une poêle épaisse sur feu vif, jusqu'à ce qu'une goutte d'eau y danse.

  6. 06

    Faites cuire le roti 30 secondes, jusqu'à ce que la surface change de couleur et que de petites bulles apparaissent, puis retournez-le.

  7. 07

    Faites cuire la deuxième face 30 secondes, jusqu'à ce que des taches brunes se forment, puis retournez-le de nouveau.

  8. 08

    Appuyez alors délicatement sur le pourtour avec un linge, ou posez-le directement sur la flamme du gaz avec une pince. Il doit gonfler comme un ballon en quelques secondes.

  9. 09

    Badigeonnez-les de si vous le souhaitez et empilez-les sous un linge pour qu'ils restent moelleux.

Notes

  • Une pâte souple et un vrai temps de repos. Une pâte ferme donne un roti dur, et on a beau l'abaisser, rien n'y fait.
  • Le roti gonfle grâce à la vapeur emprisonnée entre deux couches cuites. S'il ne gonfle pas, la poêle n'est pas assez chaude ou le roti est abaissé de façon irrégulière.
  • L'atta est moulue à la meule et plus fine que la farine complète ordinaire. Si vous en trouvez, utilisez-la : elle donne un roti nettement plus moelleux.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories
240 kcal
Protéines
10 g
Glucides
45 g
Lipides
2 g

Estimation à partir des ingrédients.

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