🇮🇳 Indische RezepteBeilage
Roti
Von Groceree
Auch bekannt als Indisches Chapati · Phulka
Weizenvollkornmehl und Wasser, nach Belieben mit etwas Salz. Dünn ausgerollt, auf einer trockenen Tawa gebacken und dann über die Flamme gehalten, wo es sich in wenigen Sekunden zu einer Kugel aufbläht.
Zuletzt aktualisiert

- Portionen
- Ergibt 10 Stück
- Vorbereitung
- 20 min
- Kochzeit
- 20 min
- Gesamt
- 1 Std. 10 min
Zutaten
Weizenvollkornmehl300 g
Wasser200 ml
Salz (optional)½ TL
Ghee (optional)2 EL
Zubereitung
- 01
270 g des mit dem mischen, dann nach und nach das zugeben, bis ein weicher Teig entsteht. Er sollte weicher als Brotteig sein, fast klebrig.
- 02
8 bis 10 Minuten kneten, bis der Teig vollkommen glatt ist.
- 03
Mit einem feuchten Tuch abdecken und 30 Minuten ruhen lassen. Teig, der nicht geruht hat, zieht sich wieder zusammen und lässt sich nicht dünn ausrollen.
- 04
In 10 Kugeln teilen. Jede zu einem dünnen Fladen von etwa 18 cm Durchmesser ausrollen und dabei leicht mit dem restlichen bestäuben.
- 05
Eine Tawa oder eine schwere Pfanne ohne Fett bei starker Hitze erhitzen, bis ein Wassertropfen darauf tanzt.
- 06
Das Roti 30 Sekunden backen, bis sich die Oberfläche verfärbt und kleine Bläschen erscheinen, dann wenden.
- 07
Die zweite Seite 30 Sekunden backen, bis sich braune Flecken bilden, dann erneut wenden.
- 08
Jetzt mit einem Tuch sanft rund um den Rand drücken oder das Roti mit einer Zange direkt auf eine Gasflamme legen. Es sollte sich innerhalb von Sekunden zu einer Kugel aufblähen.
- 09
Nach Belieben mit bestreichen und unter einem Tuch stapeln, damit die Roti weich bleiben.
Hinweise
- Ein weicher Teig und eine ordentliche Ruhezeit. Ein fester Teig ergibt ein hartes Roti, und daran ändert auch noch so viel Ausrollen nichts.
- Das Aufblähen kommt vom Dampf, der zwischen zwei gegarten Schichten eingeschlossen ist. Bläht es sich nicht auf, ist die Pfanne nicht heiß genug oder das Roti ungleichmäßig ausgerollt.
- Atta ist steinvermahlen und feiner als gewöhnliches Vollkornmehl. Wer es bekommt, sollte es verwenden; damit wird das Roti spürbar weicher.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 240 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 2 g
Aus den Zutaten geschätzt.
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