🇮🇳 Indiska receptTillbehör
Roti
Av Groceree
Kallas även Indisk chapati · Phulka
Fullkornsvetemjöl och vatten, och om du vill lite salt. Bröden kavlas tunna, gräddas på en torr tawa och hålls sedan över lågan, där de på ett par sekunder blåses upp till en boll.
Senast uppdaterad

- Portioner
- Ger 10
- Förberedelse
- 20 min
- Tillagning
- 20 min
- Totalt
- 1 tim 10 min
Ingredienser
fullkornsvetemjöl300 g
vatten200 ml
salt (valfritt)½ tsk
ghee (valfritt)2 msk
Instruktioner
- 01
Blanda 270 g av med och tillsätt sedan vattnet lite i taget tills det går ihop till en mjuk deg. Den ska vara mjukare än en bröddeg, nästan kladdig.
- 02
Knåda i 8 till 10 minuter tills degen är helt slät.
- 03
Täck över med en fuktig kökshandduk och låt vila i 30 minuter. En deg som inte har fått vila drar ihop sig och går inte att kavla tunn.
- 04
Dela degen i 10 bollar. Kavla ut var och en till en tunn rund kaka, cirka 18 cm i diameter, och pudra lätt med resten av .
- 05
Hetta upp en tawa eller en tjock, torr stekpanna på hög värme tills en vattendroppe dansar på ytan.
- 06
Grädda en roti i 30 sekunder, tills ytan skiftar färg och små bubblor syns, och vänd den sedan.
- 07
Grädda den andra sidan i 30 sekunder tills det bildas bruna fläckar, och vänd den sedan igen.
- 08
Tryck nu försiktigt runt kanten med en kökshandduk, eller lyft den med en tång direkt över en gaslåga. Den ska blåsas upp till en boll inom några sekunder.
- 09
Pensla med om du vill och stapla bröden under en kökshandduk så att de förblir mjuka.
Tips
- En mjuk deg och ordentlig vila. En fast deg ger en hård roti, och det hjälper inte hur mycket du än kavlar.
- Uppblåsningen kommer från ånga som stängs inne mellan två gräddade lager. Blåses brödet inte upp är pannan inte tillräckligt het, eller så är det ojämnt kavlat.
- Atta är ett stenmalet mjöl, finare än vanligt fullkornsvetemjöl. Hittar du det, använd det; det ger en märkbart mjukare roti.
Näringsvärde per portion
- Kalorier
- 240 kcal
- Protein
- 10 g
- Kolhydrater
- 45 g
- Fett
- 2 g
Uppskattat utifrån ingredienserna.
Från video till inköpslista
Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

Hitta en receptvideo
01Hitta en receptvideo
Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

Hitta en receptvideo
Groceree02Dela det till Groceree
Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.
03Receptet finns i appen
Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.
04Välj vad du behöver
Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.
05Det står på den delade listan
Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.
Fler Indiska recept
- Baingan bhartaAuberginer som grillas direkt över öppen låga tills de faller ihop och smakar rök, skalas och mosas och sedan tillagas med lök, tomat, ingefära, vitlök och grön chili. En punjabisk favorit med roti.
- Chicken 65Kycklingbitar marinerade i chili, ingefära, vitlök och yoghurt, vända i rismjöl och majsstärkelse, friterade tills de är krispiga och klarröda och sedan vända med curryblad och grön chili. Ett tilltugg från barerna i Chennai.
- JalebiEn lätt fermenterad smet som spritsas i spiraler ner i het ghee, friteras tills den är krispig och sedan doppas i varm sirap med saffran och kardemumma, så att den blir knaprig utanpå och saftig inuti. Säljs varm från gatustånd över hela Indien.