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Roti

Por Groceree

También conocido como Chapati · Phulka

Harina de trigo integral y agua, con un poco de sal si quieres. Se extiende delgado, se cuece en una tawa seca y luego se pone sobre la flama, donde se infla como una pelota en un par de segundos.

Última actualización

Una pila de panes planos, redondos y suaves con manchas tostadas, uno de ellos inflado como pelota
Porciones
Rinde 10 piezas
Preparación
20 min
Cocción
20 min
Total
1 h 10 min

Ingredientes

  • harina de trigo integral300 g
  • agua200 ml
  • sal (opcional)½ cdta
  • ghee (opcional)2 cda

Instrucciones

  1. 01

    Mezcla 270 g de la con la y luego agrega el poco a poco hasta que se forme una masa suave. Debe quedar más suave que una masa de pan, casi pegajosa.

  2. 02

    Amasa de 8 a 10 minutos, hasta que esté completamente tersa.

  3. 03

    Tápala con un trapo húmedo y déjala reposar 30 minutos. Si la masa no reposa, se encoge y no se deja extender delgada.

  4. 04

    Divídela en 10 bolitas. Extiende cada una con el rodillo en un círculo delgado de unos 18 cm de diámetro, espolvoreándola ligeramente con la restante.

  5. 05

    Calienta a fuego alto una tawa o un sartén pesado sin grasa hasta que una gota de agua baile encima.

  6. 06

    Cuece el roti 30 segundos, hasta que la superficie cambie de color y aparezcan burbujitas; luego voltéalo.

  7. 07

    Cuece el segundo lado 30 segundos, hasta que se formen manchas tostadas, y voltéalo otra vez.

  8. 08

    Ahora presiona suavemente alrededor de la orilla con un trapo, o pásalo con unas pinzas directamente a la flama de la estufa. Debe inflarse como un globo en segundos.

  9. 09

    Si quieres, barnízalo con y ve apilándolos tapados con un trapo para que se mantengan suaves.

Notas

  • Una masa suave y un buen reposo. Una masa dura da un roti duro, y por más que lo extiendas ya no tiene arreglo.
  • Se infla por el vapor que queda atrapado entre dos capas ya cocidas. Si no se infla, el sartén no está lo bastante caliente o el roti quedó extendido de forma dispareja.
  • El atta es harina integral molida a la piedra, más fina que la integral común. Si la consigues, úsala: da un roti notablemente más suave.

Información nutricional por porción

Calorías
240 kcal
Proteína
10 g
Carbohidratos
45 g
Grasas
2 g

Valores estimados a partir de los ingredientes.

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