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Roti

Por Groceree

También conocido como Chapati · Phulka

Harina integral y agua, con un poco de sal si quieres. Se estira fino, se cuece en una tawa sin grasa y después se pone sobre la llama, donde se hincha como una pelota en un par de segundos.

Última actualización

Una pila de panes planos redondos y tiernos con manchas tostadas, uno de ellos inflado como una pelota
Raciones
Salen 10
Preparación
20 min
Cocción
20 min
Total
1 h 10 min

Ingredientes

  • harina integral300 g
  • agua200 ml
  • sal (opcional)½ cdta
  • ghee (opcional)2 cda

Instrucciones

  1. 01

    Mezcla 270 g de la con la y añade el poco a poco hasta que se forme una masa blanda. Debe quedar más blanda que una masa de pan, casi pegajosa.

  2. 02

    Amásala de 8 a 10 minutos, hasta que esté completamente lisa.

  3. 03

    Tápala con un paño húmedo y déjala reposar 30 minutos. Una masa sin reposar se encoge y no se deja estirar fina.

  4. 04

    Divídela en 10 bolas. Estira cada una en un círculo fino de unos 18 cm de diámetro, espolvoreando ligeramente con el resto de la .

  5. 05

    Calienta a fuego fuerte una tawa o una sartén gruesa sin grasa, hasta que una gota de agua baile sobre ella.

  6. 06

    Cuece el roti 30 segundos, hasta que la superficie cambie de color y aparezcan burbujitas, y dale la vuelta.

  7. 07

    Cuece la segunda cara 30 segundos, hasta que se formen manchas tostadas, y vuelve a darle la vuelta.

  8. 08

    Ahora presiona suavemente alrededor del borde con un paño, o colócalo con unas pinzas directamente sobre la llama del gas. Debería hincharse como un globo en cuestión de segundos.

  9. 09

    Si quieres, píntalo con , y ve apilándolos bajo un paño para que se mantengan tiernos.

Notas

  • Masa blanda y un buen reposo. Una masa dura da un roti duro, y por mucho que lo estires no tiene arreglo.
  • Se hincha por el vapor que queda atrapado entre dos capas ya cocidas. Si no se infla, la sartén no está bastante caliente o el roti no tiene un grosor uniforme.
  • El atta se muele a la piedra y es más fino que la harina integral corriente. Si la encuentras, úsala; da un roti notablemente más tierno.

Información nutricional por ración

Calorías
240 kcal
Proteínas
10 g
Hidratos
45 g
Grasas
2 g

Estimación a partir de los ingredientes.

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