🇮🇳 Recetas indiasAcompañamiento
Roti
Por Groceree
También conocido como Chapati · Phulka
Harina integral y agua, con un poco de sal si quieres. Se estira fino, se cuece en una tawa sin grasa y después se pone sobre la llama, donde se hincha como una pelota en un par de segundos.
Última actualización

- Raciones
- Salen 10
- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 20 min
- Total
- 1 h 10 min
Ingredientes
harina integral300 g
agua200 ml
sal (opcional)½ cdta
ghee (opcional)2 cda
Instrucciones
- 01
Mezcla 270 g de la con la y añade el poco a poco hasta que se forme una masa blanda. Debe quedar más blanda que una masa de pan, casi pegajosa.
- 02
Amásala de 8 a 10 minutos, hasta que esté completamente lisa.
- 03
Tápala con un paño húmedo y déjala reposar 30 minutos. Una masa sin reposar se encoge y no se deja estirar fina.
- 04
Divídela en 10 bolas. Estira cada una en un círculo fino de unos 18 cm de diámetro, espolvoreando ligeramente con el resto de la .
- 05
Calienta a fuego fuerte una tawa o una sartén gruesa sin grasa, hasta que una gota de agua baile sobre ella.
- 06
Cuece el roti 30 segundos, hasta que la superficie cambie de color y aparezcan burbujitas, y dale la vuelta.
- 07
Cuece la segunda cara 30 segundos, hasta que se formen manchas tostadas, y vuelve a darle la vuelta.
- 08
Ahora presiona suavemente alrededor del borde con un paño, o colócalo con unas pinzas directamente sobre la llama del gas. Debería hincharse como un globo en cuestión de segundos.
- 09
Si quieres, píntalo con , y ve apilándolos bajo un paño para que se mantengan tiernos.
Notas
- Masa blanda y un buen reposo. Una masa dura da un roti duro, y por mucho que lo estires no tiene arreglo.
- Se hincha por el vapor que queda atrapado entre dos capas ya cocidas. Si no se infla, la sartén no está bastante caliente o el roti no tiene un grosor uniforme.
- El atta se muele a la piedra y es más fino que la harina integral corriente. Si la encuentras, úsala; da un roti notablemente más tierno.
Información nutricional por ración
- Calorías
- 240 kcal
- Proteínas
- 10 g
- Hidratos
- 45 g
- Grasas
- 2 g
Estimación a partir de los ingredientes.
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