🇬🇷 Recetas griegasGuarnición

Horta

Por Groceree

También conocido como Horta vrasta · Quelites a la griega

Hojas verdes silvestres o amargas hervidas hasta quedar suaves y aderezadas todavía tibias con muchísimo aceite de oliva, limón amarillo y sal. El platillo griego más sencillo y uno de los que más se comen.

Última actualización

Un plato de hojas verdes oscuras hervidas, brillantes de aceite de oliva, con un gajo de limón amarillo
Porciones
4 porciones
Preparación
10 min
Cocción
10 min
Total
20 min

Ingredientes

  • verduras de hoja verde1 kg
  • aceite de oliva5 cda
  • limón amarillo2
  • sal de mar1 cdta
  • diente de ajo (opcional)1
  • sal1 cda

Instrucciones

  1. 01

    Lava muy bien las en varias aguas: las hojas silvestres esconden mucha tierra.

  2. 02

    Quítales los tallos duros, pero deja los tiernos.

  3. 03

    Pon a hervir una olla grande de agua con la y cuece las hasta que estén suaves: de 3 a 4 minutos para las espinacas y las acelgas, y hasta 10 para hojas más duras y amargas, como el diente de león.

  4. 04

    Escúrrelas bien, presionándolas con suavidad, pero sin exprimirlas hasta dejarlas secas.

  5. 05

    Machaca el , si lo usas. Mientras las siguen tibias, aderézalas generosamente con el , el jugo de un , la en hojuelas y el machacado.

  6. 06

    Sírvelas tibias o a temperatura ambiente, con el otro cortado en gajos.

Notas

  • Aderézalas tibias. Las verduras calientes absorben el aceite y el limón amarillo; las frías solo se quedan nadando en ellos.
  • Usa mucho más aceite de oliva del que parece razonable. En la mesa griega es el sabor principal, no una simple capa.
  • Lo amargo es justo lo que se busca. En Grecia, la horta se aprecia en parte por su amargor, que el limón amarillo equilibra.

Información nutricional por porción

Calorías
220 kcal
Proteína
6 g
Carbohidratos
8 g
Grasas
18 g

Valores estimados a partir de los ingredientes.

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