🇬🇷 Recetas griegasGuarnición
Horta
Por Groceree
También conocido como Horta vrasta · Quelites a la griega
Hojas verdes silvestres o amargas hervidas hasta quedar suaves y aderezadas todavía tibias con muchísimo aceite de oliva, limón amarillo y sal. El platillo griego más sencillo y uno de los que más se comen.
Última actualización

- Porciones
- 4 porciones
- Preparación
- 10 min
- Cocción
- 10 min
- Total
- 20 min
- Vegano
- Vegetariano
- Sin gluten
- Sin lácteos
- Rápido
- Bajo en carbohidratos
Ingredientes
verduras de hoja verde1 kg
aceite de oliva5 cda
limón amarillo2
sal de mar1 cdta
diente de ajo (opcional)1
sal1 cda
Instrucciones
- 01
Lava muy bien las en varias aguas: las hojas silvestres esconden mucha tierra.
- 02
Quítales los tallos duros, pero deja los tiernos.
- 03
Pon a hervir una olla grande de agua con la y cuece las hasta que estén suaves: de 3 a 4 minutos para las espinacas y las acelgas, y hasta 10 para hojas más duras y amargas, como el diente de león.
- 04
Escúrrelas bien, presionándolas con suavidad, pero sin exprimirlas hasta dejarlas secas.
- 05
Machaca el , si lo usas. Mientras las siguen tibias, aderézalas generosamente con el , el jugo de un , la en hojuelas y el machacado.
- 06
Sírvelas tibias o a temperatura ambiente, con el otro cortado en gajos.
Notas
- Aderézalas tibias. Las verduras calientes absorben el aceite y el limón amarillo; las frías solo se quedan nadando en ellos.
- Usa mucho más aceite de oliva del que parece razonable. En la mesa griega es el sabor principal, no una simple capa.
- Lo amargo es justo lo que se busca. En Grecia, la horta se aprecia en parte por su amargor, que el limón amarillo equilibra.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 220 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Grasas
- 18 g
Valores estimados a partir de los ingredientes.
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