🇯🇵 Japanische RezepteFrühstück
Tamagoyaki
Von Groceree
Auch bekannt als Japanisches Omelett · Japanisches Rollomelett

Ein süß-salziges Omelett, in einer rechteckigen Pfanne aus dünnen Schichten aufgebaut, die jeweils über die vorherige gerollt werden, dann in Scheiben geschnitten, sodass die Spirale sichtbar wird. Zum Frühstück, in der Bento-Box und als Sushi-Belag.
Zuletzt aktualisiert
- Portionen
- 2 Portionen
- Vorbereitung
- 5 min
- Kochzeit
- 10 min
- Gesamt
- 15 min
Zutaten
Eier4- Dashi-Brühe3 EL
feiner Zucker1 EL
Mirin1 TL
helle Sojasauce1 TL
Salz1 Prise
Pflanzenöl1 EL
Daikon (optional)50 g
Zubereitung
- 01
Die mit der , dem , dem , der und dem behutsam verrühren, ohne Luft unterzuschlagen, dann für ein glattes Ergebnis durch ein Sieb streichen.
- 02
Eine rechteckige Tamagoyaki-Pfanne oder eine kleine Pfanne bei mittlerer bis schwacher Hitze erhitzen. Ein Stück Küchenpapier falten, in das tauchen und die Pfanne damit auswischen.
- 03
Eine dünne Schicht Ei hineingießen und die Pfanne schwenken, sodass der Boden bedeckt ist. Sobald das Ei unten gestockt, oben aber noch feucht ist, es mit Stäbchen vom hinteren Ende zu sich hin aufrollen.
- 04
Die Rolle wieder ans hintere Ende schieben, den freien Teil der Pfanne mit dem geölten Papier auswischen und eine weitere dünne Schicht hineingießen, dabei die Rolle anheben, damit das Ei darunterfließt.
- 05
Sobald die Schicht fast gestockt ist, die Rolle über die neue Schicht wieder zu sich hin rollen.
- 06
Wiederholen, bis das Ei aufgebraucht ist, sodass eine dicke, geschichtete Rolle entsteht.
- 07
Auf eine Bambusmatte legen, fest in Form rollen und vor dem Aufschneiden 5 Minuten ruhen lassen. Inzwischen den , falls verwendet, fein reiben und das Wasser ausdrücken. Das Omelett mit dem servieren.
Hinweise
- Durchgehend mittlere bis schwache Hitze. Ist die Pfanne zu heiß, bräunt das Ei und wirft Blasen; Tamagoyaki sollte gleichmäßig gelb sein.
- Jede Schicht aufrollen, solange die Oberseite noch leicht feucht ist, damit die Schichten aneinanderhaften.
- Der Zucker macht es süß nach Tokioter Art. Dashimaki aus der Kansai-Region enthält mehr Dashi und weniger Zucker.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 220 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 14 g
Aus den Zutaten geschätzt.
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Weitere Japanische Rezepte
- Kabocha no NimonoKabocha-Stücke, mit der Schale nach unten in Dashi mit Zucker, Mirin, Sake und Sojasauce unter einem direkt aufliegenden Deckel gegart, bis sie gerade weich sind, und dann in der Flüssigkeit abgekühlt, damit die süß-salzige Würze ganz einzieht. Die Schale wird stellenweise abgeschält, damit der Geschmack eindringen kann, und die Kanten werden abgeschrägt, damit jedes Stück seine Form behält; das dichte Fruchtfleisch wird weich, süß und fast wie Maronen.
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