🇯🇵 Japanse receptenOntbijt
Tamagoyaki
Door Groceree
Ook bekend als Japanse opgerolde omelet

Een zoet-hartige omelet die in dunne laagjes wordt opgebouwd in een rechthoekige pan, waarbij elke laag over de vorige wordt gerold, en die daarna in plakjes wordt gesneden zodat je de spiraal ziet. Voor het ontbijt, in de bento en als topping op sushi.
Laatst bijgewerkt
- Porties
- 2 porties
- Voorbereiding
- 5 min
- Kooktijd
- 10 min
- Totaal
- 15 min
Ingrediënten
eieren4- dashibouillon3 el
fijne kristalsuiker1 el
mirin1 tl
lichte sojasaus1 tl
zout1 snuf
zonnebloemolie1 el
daikon (optioneel)50 g
Bereiding
- 01
Klop de voorzichtig los met de , de , de , de en het , zonder er lucht in te kloppen, en giet het mengsel door een zeef voor een glad resultaat.
- 02
Verhit een rechthoekige tamagoyakipan, of een kleine koekenpan, op middellaag vuur. Vouw een vel keukenpapier op, doop het in de en veeg de pan ermee in.
- 03
Giet er een dun laagje ei in en kantel de pan, zodat de bodem bedekt is. Als het ei aan de onderkant gestold is maar bovenop nog nat, rol je het met eetstokjes vanaf de verste kant naar je toe.
- 04
Schuif de rol terug naar de verste kant, veeg het lege deel van de pan in met het geoliede keukenpapier en giet er nog een dun laagje ei in; til de rol op, zodat het ei eronder kan lopen.
- 05
Als de nieuwe laag bijna gestold is, rol je de rol terug naar je toe over de nieuwe laag.
- 06
Herhaal tot het ei op is en je een dikke, gelaagde rol hebt.
- 07
Leg de rol op een bamboematje, rol hem stevig in vorm en laat 5 minuten rusten voordat je hem in plakjes snijdt. Rasp intussen de fijn, als je die gebruikt, en knijp het vocht eruit. Serveer de omelet met de .
Tips
- Houd het vuur de hele tijd op middellaag. Is het te heet, dan kleurt de omelet bruin en krijgt hij blaasjes; tamagoyaki hoort egaal geel te zijn.
- Rol elke laag op terwijl de bovenkant nog een beetje nat is, zodat de lagen aan elkaar plakken.
- De suiker maakt hem zoet, zoals in Tokio. Dashimaki uit de Kansai-regio heeft meer dashi en minder suiker.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 220 kcal
- Eiwit
- 14 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vet
- 14 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Japanse recepten
- Kabocha no nimonoStukken kabocha, met de schil naar beneden onder een binnendeksel gegaard in dashi met suiker, mirin, sake en sojasaus tot ze net zacht zijn, en daarna in het vocht afgekoeld, zodat de zoet-zoute smaak er helemaal in trekt. Er worden plekjes schil weggeschaafd zodat de smaak erin kan, en de randen worden afgeschuind zodat elk stuk zijn vorm houdt; het stevige vruchtvlees wordt zacht, zoet en bijna als kastanje.
- ChawanmushiEen hartige eiercrème, zo zachtjes gestold in dashi dat ze nauwelijks haar vorm houdt, met een garnaal, een stukje kip en een shiitake erin verstopt. Zijdezacht, nooit vol gaatjes.
- HambaguSappige burgers van rundergehakt en varkensgehakt met zachtgebakken ui en in melk geweekte panko, dichtgeschroeid en daarna gestoomd tot ze mooi bol staan, en geglaceerd met een snelle saus van ketchup, worcestershiresaus, rode wijn en het braadvocht. Een favoriet uit de Japanse thuiskeuken.