🇬🇷 Griechische RezepteMittagessen
Spanakopita
Von Groceree
Spinat-Feta-Pastete in Filoteig: Der Spinat wird zusammenfallen gelassen und ausgewrungen, mit Ei und Kräutern gebunden und zwischen gebutterte Blätter geschichtet, die zu splitternd knusprigen Lagen backen.
Zuletzt aktualisiert

- Portionen
- 6 Portionen
- Vorbereitung
- 30 min
- Kochzeit
- 45 min
- Gesamt
- 1 Std. 30 min
Zutaten
Füllung
Spinat1 kg
Frühlingszwiebel6
Feta300 g
Eier3
Dill4 EL
glatte Petersilie3 EL
Olivenöl3 EL
Muskatnuss
schwarzer Pfeffer
Teig
- Filoteig12 Blätter
Butter100 g
Olivenöl2 EL
Zubereitung
Füllung
- 01
Den waschen und portionsweise in einer großen trockenen Pfanne zusammenfallen lassen, dann in ein Sieb geben und abkühlen lassen.
- 02
Den in einem Tuch ausdrücken, bis fast kein Wasser mehr kommt. Dieser Schritt entscheidet, ob der Boden knusprig oder grau und matschig wird.
- 03
Grob hacken. Die in Ringe schneiden, den zerbröseln und und hacken, dann mit dem , frisch geriebener und frisch gemahlenem unter den mischen. Jetzt abschmecken, bevor die rohen dazukommen; der bringt meist genug Salz mit. Zuletzt die verquirlen und unterrühren.
Teig
- 04
Den Ofen auf 180 °C vorheizen. Die schmelzen und mit dem verrühren.
- 05
Eine Backform von 30 × 20 cm mit der -Öl-Mischung einpinseln und sechs Blätter hineinlegen, dabei jedes bestreichen und die Ränder überhängen lassen. Die übrigen Blätter unter einem feuchten Tuch aufbewahren, sonst brechen sie.
- 06
Die gleichmäßig verteilen, die überhängenden Ränder einschlagen und die restlichen sechs Blätter darüberschichten, dabei jedes bestreichen.
- 07
Die oberen Lagen vor dem Backen in Portionen einritzen — schneidet man erst nach dem Backen, zerbricht alles.
- 08
40 bis 45 Minuten backen, bis die Pastete tief goldbraun und knusprig ist. Vor dem Durchschneiden 15 Minuten ruhen lassen.
Hinweise
- Ein Kilo Spinat fällt fast auf nichts zusammen; die Menge ist kein Fehler.
- Filoteig trocknet in Minuten aus. Ein feuchtes Geschirrtuch über dem Stapel ist Pflicht.
- Zimmerwarm schmeckt sie besser als heiß, und so wird sie in Griechenland meist auch verkauft.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 530 kcal
- Eiweiß
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 24 g
- Fett
- 40 g
Aus den Zutaten geschätzt.
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Weitere Griechische Rezepte
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