🇬🇷 Recettes grecquesDéjeuner
Spanakopita
Par Groceree
Une tourte aux épinards et à la feta en pâte filo : les épinards tombés et bien essorés, liés avec des œufs et des herbes, entre des feuilles beurrées qui cuisent en couches croustillantes qui volent en éclats.
Dernière mise à jour

- Portions
- 6 portions
- Temps de préparation
- 30 min
- Cuisson
- 45 min
- Total
- 1 h 30 min
Ingrédients
Farce
épinards1 kg
ciboule6
feta300 g
œufs3
aneth4 c. à s.
persil plat3 c. à s.
huile d'olive3 c. à s.
muscade
poivre noir
Pâte
- pâte filo12 feuilles
beurre100 g
huile d'olive2 c. à s.
Préparation
Farce
- 01
Lavez les et faites-les tomber par fournées dans une grande poêle sèche, puis versez-les dans une passoire et laissez refroidir.
- 02
Essorez les dans un torchon jusqu'à ce qu'il n'en sorte presque plus d'eau. C'est cette étape qui décide si le fond sera croustillant ou gris et détrempé.
- 03
Hachez-les grossièrement. Émincez la , émiettez la et hachez l' et le , puis mélangez-les aux avec l', la fraîchement râpée et le fraîchement moulu. Goûtez maintenant, avant d'ajouter les crus ; la apporte généralement assez de sel. Battez les et incorporez-les en dernier.
Pâte
- 04
Préchauffez le four à 180 °C. Faites fondre le et mélangez-le avec l'.
- 05
Badigeonnez un moule de 30 × 20 cm du mélange de et d' et disposez-y six feuilles de , en badigeonnant chacune et en laissant dépasser les bords. Gardez les feuilles non utilisées sous un torchon humide, sinon elles se craquellent.
- 06
Étalez la uniformément, rabattez les bords qui dépassent, puis superposez les six feuilles restantes en les badigeonnant au fur et à mesure.
- 07
Incisez les couches du dessus en portions avant la cuisson : couper après la cuisson fait voler le tout en éclats.
- 08
Faites cuire 40 à 45 minutes, jusqu'à ce que la tourte soit bien dorée et croustillante. Laissez reposer 15 minutes avant de la couper entièrement.
Notes
- Un kilo d'épinards réduit presque à rien ; ce n'est pas une erreur de quantité.
- La pâte filo se dessèche en quelques minutes. Un torchon humide sur la pile n'est pas facultatif.
- Elle est meilleure à température ambiante que chaude, et c'est d'ailleurs ainsi qu'on la vend en général en Grèce.
Valeurs nutritionnelles par portion
- Calories
- 530 kcal
- Protéines
- 18 g
- Glucides
- 24 g
- Lipides
- 40 g
Estimation à partir des ingrédients.
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