🇬🇷 Recettes grecquesDéjeuner

Spanakopita

Par Groceree

Une tourte aux épinards et à la feta en pâte filo : les épinards tombés et bien essorés, liés avec des œufs et des herbes, entre des feuilles beurrées qui cuisent en couches croustillantes qui volent en éclats.

Dernière mise à jour

Une part de spanakopita montrant la farce verte aux épinards et à la feta entre des couches de pâte filo dorées et croustillantes
Portions
6 portions
Temps de préparation
30 min
Cuisson
45 min
Total
1 h 30 min

Ingrédients

Farce

  • épinards1 kg
  • ciboule6
  • feta300 g
  • œufs3
  • aneth4 c. à s.
  • persil plat3 c. à s.
  • huile d'olive3 c. à s.
  • muscade
  • poivre noir

Pâte

  • pâte filo12 feuilles
  • beurre100 g
  • huile d'olive2 c. à s.

Préparation

Farce

  1. 01

    Lavez les et faites-les tomber par fournées dans une grande poêle sèche, puis versez-les dans une passoire et laissez refroidir.

  2. 02

    Essorez les dans un torchon jusqu'à ce qu'il n'en sorte presque plus d'eau. C'est cette étape qui décide si le fond sera croustillant ou gris et détrempé.

  3. 03

    Hachez-les grossièrement. Émincez la , émiettez la et hachez l' et le , puis mélangez-les aux avec l', la fraîchement râpée et le fraîchement moulu. Goûtez maintenant, avant d'ajouter les crus ; la apporte généralement assez de sel. Battez les et incorporez-les en dernier.

Pâte

  1. 04

    Préchauffez le four à 180 °C. Faites fondre le et mélangez-le avec l'.

  2. 05

    Badigeonnez un moule de 30 × 20 cm du mélange de et d' et disposez-y six feuilles de , en badigeonnant chacune et en laissant dépasser les bords. Gardez les feuilles non utilisées sous un torchon humide, sinon elles se craquellent.

  3. 06

    Étalez la uniformément, rabattez les bords qui dépassent, puis superposez les six feuilles restantes en les badigeonnant au fur et à mesure.

  4. 07

    Incisez les couches du dessus en portions avant la cuisson : couper après la cuisson fait voler le tout en éclats.

  5. 08

    Faites cuire 40 à 45 minutes, jusqu'à ce que la tourte soit bien dorée et croustillante. Laissez reposer 15 minutes avant de la couper entièrement.

Notes

  • Un kilo d'épinards réduit presque à rien ; ce n'est pas une erreur de quantité.
  • La pâte filo se dessèche en quelques minutes. Un torchon humide sur la pile n'est pas facultatif.
  • Elle est meilleure à température ambiante que chaude, et c'est d'ailleurs ainsi qu'on la vend en général en Grèce.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories
530 kcal
Protéines
18 g
Glucides
24 g
Lipides
40 g

Estimation à partir des ingrédients.

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