🇪🇸 Spanische RezepteAbendessen
Meeresfrüchte-Paella
Von Groceree
Auch bekannt als Paella de marisco · Paella mit Meeresfrüchten
Safranreis, flach und ungerührt in einer weiten Pfanne gegart, bis der Boden zum Socarrat karamellisiert, mit Garnelen, Miesmuscheln und Tintenfisch, die gegen Ende daraufgelegt werden.
Zuletzt aktualisiert

- Portionen
- 4 Portionen
- Vorbereitung
- 25 min
- Kochzeit
- 45 min
- Gesamt
- 1 Std. 10 min
Zutaten
- Paella-Reis400 g
- Fischfond1,2 l
- Safranfäden1 Prise
rohe Riesengarnelen12
Miesmuscheln500 g
Tintenfischtuben300 g
Zwiebel1
Knoblauchzehen3
Tomaten2
edelsüßes Paprikapulver1 TL
grüne Bohnen (optional)150 g
Olivenöl4 EL
Salz
Zitrone1
Zubereitung
- 01
Den in einem Topf erhitzen und heiß halten. Die säubern und in Ringe schneiden. Die halbieren und mit der Schnittfläche auf einer Vierkantreibe reiben, die Haut wegwerfen. Die und die fein hacken und die , falls verwendet, putzen. Die abbürsten und entbarten, dabei geöffnete Muscheln wegwerfen, die sich beim Antippen nicht schließen. Die in Spalten schneiden.
- 02
Die in einer Schöpfkelle des heißen ziehen lassen.
- 03
Die Ringe der im in einer weiten Paellapfanne (etwa 38 bis 40 cm Durchmesser) 2 Minuten braten und herausheben. Die im selben Öl weich dünsten, dann die und das zugeben und 30 Sekunden rühren.
- 04
Die geriebenen zugeben und zu einem dunklen, marmeladigen Sofrito einkochen, etwa 8 Minuten. Hier entsteht der Geschmack, also nicht hetzen.
- 05
Den und, falls verwendet, die einrühren, bis jedes Korn mit Öl überzogen ist, dann den bis auf eine Schöpfkelle sowie die Safranflüssigkeit angießen. Mit würzen und den Reis flach verteilen.
- 06
Ab jetzt nicht mehr rühren. 10 Minuten sprudelnd kochen, dann die Hitze reduzieren und weitere 8 Minuten köcheln lassen.
- 07
Die und die mit dem Scharnier nach unten in die Oberfläche des drücken, die darüberstreuen und noch 5 Minuten garen, dabei die Garnelen einmal wenden, bis sie rosa sind und sich die Muscheln geöffnet haben. Muscheln, die geschlossen bleiben, wegwerfen. Ist der Reis noch hart, wenn die Flüssigkeit verkocht ist, den zurückbehaltenen erhitzen und darüberträufeln, ohne zu rühren.
- 08
Die Hitze 60 bis 90 Sekunden hochdrehen und auf ein leises Knistern horchen – dann bildet sich darunter der Socarrat. Die Pfanne vom Herd ziehen, sobald es nach Geröstetem riecht.
- 09
Mit einem Tuch abdecken und 5 Minuten ruhen lassen. Direkt aus der Pfanne mit den servieren.
Hinweise
- Durch Rühren wird ein Risotto daraus. Der Reis muss in Ruhe liegen, damit der Boden ansetzen und den Socarrat bilden kann, die Kruste, um die sich alle streiten.
- Eine weite, flache Pfanne ist wichtiger als die Reissorte: Die Schicht sollte etwa zwei Körner hoch sein.
- Keine Chorizo. Paella ist ein valencianisches Reisgericht, und Paprikawurst walzt den Safran platt.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 620 kcal
- Eiweiß
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 80 g
- Fett
- 14 g
Aus den Zutaten geschätzt.
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