🇮🇹 Italienische RezepteAbendessen
Penne all'Arrabbiata
Von Groceree
Auch bekannt als Penne Arrabbiata · Arrabbiata
Eine römische Sauce aus drei Bausteinen: ganze getrocknete Chilis und zerdrückter Knoblauch in reichlich Olivenöl, dann geschälte Tomaten aus der Dose, kräftig eingekocht, bis sich am Pfannenrand ein Saum aus rotem Öl absetzt. Arrabbiata heißt wütend, und die Schärfe soll deutlich zu spüren sein, nicht höflich zurückhaltend.
Zuletzt aktualisiert

- Portionen
- 4 Portionen
- Vorbereitung
- 10 min
- Kochzeit
- 25 min
- Gesamt
- 35 min
Zutaten
Penne rigate400 g
geschälte Tomaten aus der Dose800 g
natives Olivenöl extra6 EL
Knoblauch4 Zehen- getrocknete rote Chili2–3
glatte Petersilie3 EL
Salz
Zubereitung
- 01
Die in eine Schüssel geben und mit den Händen zu einem groben Brei zerdrücken, dabei harte weiße Strünke herauszupfen. So zerkleinert zerfallen sie zu Sauce, während ein Mixer sie nur rosa und schaumig macht.
- 02
Die Knoblauchzehen mit der flachen Messerklinge andrücken und schälen. Das in einer weiten Pfanne bei mittlerer Hitze mit dem zerdrückten und den ganzen getrockneten erwärmen. Etwa 2 Minuten warten, bis der gleichmäßig zischt und das Öl heiß und pfeffrig riecht, dann weitermachen, bevor er richtig Farbe annimmt.
- 03
Die zerdrückten auf einmal zugeben, dabei zurücktreten, weil sie spritzen, zusammen mit einer guten Prise . Die Sauce 20 Minuten kräftig köcheln lassen, dabei ab und zu umrühren und den Boden abkratzen.
- 04
Sie ist fertig, wenn die Sauce dunkler geworden ist, hinter dem Löffel ihre Form hält und sich am Pfannenrand ein Saum aus rotem Öl absetzt. Genau um dieses abgesetzte Öl geht es: Es trägt die an die Pasta.
- 05
Etwa 12 Minuten bevor die Sauce fertig ist, die in kräftig gesalzenem Wasser kochen, 1 Minute vor der Packungsangabe abgießen und dabei einen Becher Kochwasser auffangen.
- 06
Die und den herausfischen, wenn die Sauce milder sein soll, oder sie hacken und wieder einrühren, wenn nicht. Die in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze 1 Minute rühren, dabei mit etwas Kochwasser lockern, bis die Sauce in den Rillen sitzt statt darunter.
- 07
Die fein hacken. Neben dem Herd die gehackte unter die Pasta rühren und servieren. Die Römer geben auf diese Pasta keinen Käse.
Hinweise
- Getrocknete Chilis sind sehr unterschiedlich scharf, deshalb ein wenig von der Sauce probieren, wenn die Tomaten 10 Minuten darin sind, und dann nachlegen, wenn sie zu zahm ist. Ganze Chilis geben eine gleichmäßige Wärme im Hintergrund; eine davon aufzubrechen und ihre Kerne in die Pfanne zu schütteln macht das Gericht deutlich schärfer.
- Ganze geschälte Tomaten aus der Dose kaufen, keine stückigen. Stückige Tomaten werden mit Calciumchlorid gefestigt und bleiben als hartnäckige kleine Würfel erhalten, egal wie lange die Sauce köchelt.
- Es lohnt sich, die doppelte Menge Sauce zu kochen. Sie hält sich 4 Tage im Kühlschrank und lässt sich gut einfrieren; mit einem Schuss Wasser aufwärmen und die Pasta frisch kochen.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 560 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 78 g
- Fett
- 20 g
Aus den Zutaten geschätzt.
Vom Video zur Einkaufsliste
Ein Rezept auf Instagram, TikTok oder YouTube entdeckt? Teile es mit Groceree und die Zutaten landen auf der Liste, die alle zu Hause nutzen.

Rezeptvideo finden
01Rezeptvideo finden
Jedes Rezept auf Instagram, TikTok, YouTube oder einer Website.

Rezeptvideo finden
Groceree02Mit Groceree teilen
Auf Teilen tippen und Groceree wählen. Die App liest das Rezept für dich aus.
03Das Rezept ist in der App
Zutaten, Mengen und Schritte, bereit zum Nachkochen.
04Auswählen, was du brauchst
Was schon im Schrank ist, abwählen und den Rest hinzufügen.
05Es steht auf der gemeinsamen Liste
Nach Gang sortiert, auf jedem Handy zu Hause, in Echtzeit.
Weitere Italienische Rezepte
- BirnenkuchenEin weicher, rustikaler italienischer Birnenkuchen. Eier und Zucker werden dick und hell aufgeschlagen und dann mit geschmolzener Butter, Milch, Zitronenschale und Vanille verfeinert; gewürfelte Birne wird unter den Teig gehoben, und dünne Scheiben werden obenauf aufgefächert. Die Früchte halten die Krume saftig, und eine Schicht Puderzucker ist sein einziger Schmuck.
- Cremige PilzpastaTagliatelle in einer Sahnesauce auf der Grundlage gemischter Pilze, die in zwei Portionen scharf angebraten werden, damit sie goldbraun und fleischig werden, statt im eigenen Saft zu schmoren. Knoblauch, Thymian und ein Schuss Weißwein kommen in die Pfanne mit dem Bratensatz, dann Sahne und Parmesan, mit stärkehaltigem Nudelwasser zu einer glänzenden Sauce gelockert, die jedes Band überzieht, und Zitronenschale und Petersilie bringen Frische gegen die Schwere.
- KürbispastaPasta alla zucca, wie sie in italienischen Familien gekocht wird, ganz ohne Sahne: Kürbis wird mit Zwiebel, Knoblauch, Rosmarin, Chiliflocken und Olivenöl gegart, bis er zerfällt, zur Hälfte zu einer groben Sauce zerdrückt und mit Rigatoni, stärkehaltigem Nudelwasser und Parmesan vermengt. Obendrauf kommen noch mehr Parmesan und ein Faden Olivenöl.
- Italienische Rezepte – alle ansehenItalienische Rezepte, wie sie zu Hause gekocht werden, von Cacio e Pepe und Lasagne Bolognese bis Pizza Margherita, mit genauen Mengen für jede Runde.