🇮🇳 Indische RezepteDessert

Kheer

Von Groceree

Auch bekannt als Chawal ki Kheer · Paal Payasam · Indischer Milchreis

Basmatireis, langsam in Vollmilch geköchelt, bis die Milch einkocht und sämig wird, gesüßt, mit Kardamom und Safran aromatisiert und mit Mandeln, Pistazien und Rosinen vollendet. In ganz Indien für Feste und Tempelopfergaben zubereitet.

Zuletzt aktualisiert

Eine Schale cremiger Milchreis mit Safranfäden, Mandelstiften und Pistazien
Portionen
6 Portionen
Vorbereitung
10 min
Kochzeit
1 Std.
Gesamt
1 Std. 40 min

Zutaten

  • Basmatireis60 g
  • Vollmilch1½ l
  • feiner Zucker100 g
  • Kardamomkapseln5
  • Safranfäden1 Prise
  • Mandeln20 g
  • Pistazien20 g
  • Rosinen20 g
  • Ghee1 TL

Zubereitung

  1. 01

    Den waschen, bis das Wasser klar bleibt, dann 30 Minuten einweichen und abtropfen lassen. Die andrücken, die Hülsen entfernen und die Samen mahlen. 2 EL von der erwärmen und die darin ziehen lassen.

  2. 02

    Die restliche in einem schweren Topf aufkochen, dann die Hitze reduzieren, sodass sie nur noch sanft köchelt.

  3. 03

    Den abgetropften zugeben und 45 bis 60 Minuten köcheln lassen, dabei oft umrühren und den Rand abschaben, bis der sehr weich und die etwa auf die Hälfte eingekocht ist.

  4. 04

    Den , die gemahlenen Kardamomsamen und den samt einrühren und weitere 5 Minuten kochen.

  5. 05

    Die und die in feine Stifte schneiden, dann mit den im braten, bis die sich aufblähen, und den größten Teil unter das Kheer rühren.

  6. 06

    Warm oder gekühlt servieren und mit den restlichen Nüssen bestreuen. Beim Abkühlen dickt es nach.

Hinweise

  • Vollmilch und einen schweren Topf verwenden und den Rand abschaben – in der eingekochten Milch steckt der Geschmack.
  • Den Zucker erst zugeben, wenn der Reis weich ist; Zucker verhindert, dass er weich wird.
  • Im Süden heißt es Payasam und wird dort oft mit Jaggery und Kokosmilch zubereitet.

Nährwerte pro Portion

Kalorien
300 kcal
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
42 g
Fett
11 g

Aus den Zutaten geschätzt.

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