🇮🇳 Recettes indiennesDessert

Kheer

Par Groceree

Aussi appelé Riz au lait indien · Chawal ki kheer · Paal payasam

Du riz basmati mijoté lentement dans du lait entier jusqu'à ce que le lait réduise et épaississe, sucré et parfumé à la cardamome et au safran, puis garni d'amandes, de pistaches et de raisins secs. Préparé pour les fêtes et les offrandes au temple dans toute l'Inde.

Dernière mise à jour

Un bol de riz au lait crémeux avec des pistils de safran, des amandes effilées et des pistaches
Portions
6 portions
Temps de préparation
10 min
Cuisson
1 h
Total
1 h 40 min

Ingrédients

  • riz basmati60 g
  • lait entier1½ l
  • sucre en poudre100 g
  • gousses de cardamome5
  • pistils de safran1 pincée
  • amandes20 g
  • pistaches20 g
  • raisins secs20 g
  • ghee1 c. à c.

Préparation

  1. 01

    Lavez le jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis faites-le tremper 30 minutes et égouttez-le. Écrasez les , jetez les enveloppes et moulez les graines. Faites tiédir 2 cuillères à soupe de et faites-y infuser les .

  2. 02

    Portez le reste du à ébullition dans une casserole à fond épais, puis baissez le feu pour maintenir un léger frémissement.

  3. 03

    Ajoutez le égoutté et laissez frémir 45 à 60 minutes en remuant souvent et en raclant les parois, jusqu'à ce que le soit très tendre et que le ait réduit d'environ moitié.

  4. 04

    Incorporez le , les graines de cardamome moulues et le avec son , puis laissez cuire encore 5 minutes.

  5. 05

    Effilez les et les , puis faites-les revenir avec les dans le jusqu'à ce que les raisins gonflent, et incorporez-en la plus grande partie au kheer.

  6. 06

    Servez tiède ou bien frais, garni du reste des fruits secs. Le kheer épaissit en refroidissant.

Notes

  • Prenez du lait entier et une casserole à fond épais, et raclez les parois : c'est le lait réduit qui donne tout son goût.
  • N'ajoutez le sucre qu'une fois le riz tendre ; le sucre l'empêche de ramollir.
  • Dans le sud de l'Inde, on l'appelle payasam, et on le prépare souvent avec du jaggery et du lait de coco.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories
300 kcal
Protéines
9 g
Glucides
42 g
Lipides
11 g

Estimation à partir des ingrédients.

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