🌍 Mediterrane opskrifterSnack

Ristede kikærter

Af Groceree

Også kendt som Sprøde kikærter · Ovnristede kikærter

Kikærter fra dåse tørret grundigt, ristet i olivenolie, til de er sprøde hele vejen igennem, og vendt, mens de er varme, med røget paprika, spidskommen og salt. En snack, der forsvinder hurtigere, end den er lavet.

Senest opdateret

En skål sprøde, gyldne ristede kikærter drysset med rød røget paprika
Portioner
4 portioner
Forberedelse
5 min
Tilberedning
35 min
I alt
40 min

Ingredienser

  • kikærter på dåse800 g
  • olivenolie2 spsk
  • røget paprika1 tsk
  • stødt spidskommen½ tsk
  • hvidløgspulver½ tsk
  • salt¾ tsk
  • citron (valgfrit)½

Fremgangsmåde

  1. 01

    Tænd ovnen på 200 °C.

  2. 02

    Hæld i en sigte, og skyl dem. Tør dem derefter meget grundigt i et viskestykke, og gnid de løse skind af. Våde kikærter damper i stedet for at blive sprøde.

  3. 03

    Fordel dem i ét lag på en bageplade, og rist dem uden olie i 10 minutter, så de tørrer yderligere.

  4. 04

    Vend dem med , og rist dem i 20-25 minutter mere, mens du ryster pladen af og til, til de er gyldne og sprøde helt igennem.

  5. 05

    Vend dem straks med den røgede , den , og , og riv skallen af fint over, mens de er varme, hvis du bruger den.

  6. 06

    Lad dem køle af på pladen; de bliver sprødere, efterhånden som de køler af. Opbevar dem i et glas uden låg.

Tips

  • Tør dem helt, og rist dem i ét lag – ligger de for tæt, bliver de seje.
  • Tilsæt krydderierne efter ristningen, så de ikke brænder på.
  • Opbevar dem utildækket. Et lukket glas holder på fugten og gør dem bløde.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
210 kcal
Protein
9 g
Kulhydrat
26 g
Fedt
8 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Mediterrane opskrifter, du også kan prøve