🇬🇷 Græske opskrifterTilbehør

Fava

Af Groceree

Gule flækærter fra Santorini kogt til en puré med løg og derefter pisket med olivenolie og citron, til den er silkeblød. Serveres lun med kapers, rødløg og mere olie.

Senest opdateret

En skål glat, gul puré af flækærter med olivenolie, kapers og skivet rødløg
Portioner
6 portioner
Forberedelse
10 min
Tilberedning
50 min
I alt
1 t

Ingredienser

  • gule flækærter300 g
  • løg1
  • fed hvidløg1
  • laurbærblade1
  • olivenolie100 ml
  • citron1
  • kapers2 spsk
  • rødløg½
  • tørret oregano½ tsk
  • salt
  • vand1 l

Fremgangsmåde

  1. 01

    Skyl , og hak . Kom dem i en gryde med , og .

  2. 02

    Bring det i kog, og skum grundigt – der stiger meget skum op, og lader du det blive, smager favaen kedeligt.

  3. 03

    Lad det simre svagt i 45-50 minutter under omrøring ind imellem, til er faldet helt fra hinanden, og det meste af er optaget.

  4. 04

    Fisk op, pres , og blend med halvdelen af og citronsaften, til puréen er silkeblød. Smag godt til med .

  5. 05

    Den bliver meget tykkere, når den køler af, så lad den være løsere, end du vil spise den.

  6. 06

    Skyl , og skær i meget tynde skiver. Server favaen lun eller ved stuetemperatur i et lavt fad, toppet med , , og resten af .

Tips

  • Skum grundigt i starten. Det er det trin, der får favaen til at smage rent frem for jordagtigt.
  • Trods navnet er der ingen favabønner i. Græsk fava er altid gule flækærter.
  • Favaen fra Santorini er beskyttet, dyrkes i vulkansk jord og regnes for den bedste; alle gode gule flækærter kan bruges.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
320 kcal
Protein
12 g
Kulhydrat
33 g
Fedt
16 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Græske opskrifter, du også kan prøve