🇬🇷 Græske opskrifterTilbehør
Fava
Af Groceree
Gule flækærter fra Santorini kogt til en puré med løg og derefter pisket med olivenolie og citron, til den er silkeblød. Serveres lun med kapers, rødløg og mere olie.
Senest opdateret

- Portioner
- 6 portioner
- Forberedelse
- 10 min
- Tilberedning
- 50 min
- I alt
- 1 t
Ingredienser
- gule flækærter300 g
løg1
fed hvidløg1
laurbærblade1
olivenolie100 ml
citron1
kapers2 spsk
rødløg½
tørret oregano½ tsk
salt
vand1 l
Fremgangsmåde
- 01
Skyl , og hak . Kom dem i en gryde med , og .
- 02
Bring det i kog, og skum grundigt – der stiger meget skum op, og lader du det blive, smager favaen kedeligt.
- 03
Lad det simre svagt i 45-50 minutter under omrøring ind imellem, til er faldet helt fra hinanden, og det meste af er optaget.
- 04
Fisk op, pres , og blend med halvdelen af og citronsaften, til puréen er silkeblød. Smag godt til med .
- 05
Den bliver meget tykkere, når den køler af, så lad den være løsere, end du vil spise den.
- 06
Skyl , og skær i meget tynde skiver. Server favaen lun eller ved stuetemperatur i et lavt fad, toppet med , , og resten af .
Tips
- Skum grundigt i starten. Det er det trin, der får favaen til at smage rent frem for jordagtigt.
- Trods navnet er der ingen favabønner i. Græsk fava er altid gule flækærter.
- Favaen fra Santorini er beskyttet, dyrkes i vulkansk jord og regnes for den bedste; alle gode gule flækærter kan bruges.
Næringsindhold pr. portion
- Kalorier
- 320 kcal
- Protein
- 12 g
- Kulhydrat
- 33 g
- Fedt
- 16 g
Anslået ud fra ingredienserne.
Fra video til indkøbsliste
Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

Find en opskriftsvideo
01Find en opskriftsvideo
Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

Find en opskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.
03Opskriften er i appen
Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.
04Vælg det, du har brug for
Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.
05Det står på den delte liste
Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.
Græske opskrifter, du også kan prøve
- FrappéPulverkaffe rystet kraftigt med lidt sukker og koldt vand til et tykt, lyst skum og derefter fyldt op med vand, is og eventuelt mælk. Opfundet ved et tilfælde i Thessaloniki i 1957 og nydt langsomt hele sommeren.
- GalaktobourekoEn tyk semuljecreme med duft af citron og vanilje, bagt mellem lag af smørpenslet filodej og overhældt med kold citronsirup, mens den er varm. Sprød på toppen, blød og cremet indeni.
- Grillet octopusOctopus simret mør i sin egen saft, derefter sværtet over glødende kul og dresset med olivenolie, rødvinseddike og tørret oregano. Tavernaretten fra hver eneste græske havn.