🇯🇵 Japanska receptMellanmål

Onigiri

Av Groceree

Kallas även Omusubi · Japanska risbollar

Trekantiga japanska risbollar inlindade i noriremsor, en med ett bett i som visar laxfyllningen

Nykokt rundkornigt ris som formas för hand runt en salt fyllning – lax, inlagt plommon eller tonfisk med majonnäs – och lindas in i nori precis innan man äter.

Senast uppdaterad

Portioner
Ger 8
Förberedelse
30 min
Tillagning
25 min
Totalt
1 tim 25 min

Ingredienser

Portioner:4

Ris

  • sushiris400 g
  • vatten480 ml
  • salt2 tsk
  • noriark4

Fyllningar

  • laxfiléer150 g
  • umeboshi (valfritt)4
  • tonfisk på burk160 g
  • majonnäs2 msk
  • soja1 tsk
  • sesamfrön1 msk

Instruktioner

Ris

  1. 01

    Skölj flera gånger tills vattnet är nästan klart och låt det rinna av i 30 minuter. Lägg riset i en kastrull med , koka upp, lägg på lock och koka på lägsta värme i 12 minuter. Låt sedan vila utan värme i 10 minuter.

  2. 02

    Låt svalna tills du precis kan hantera det men det fortfarande är varmt. Onigiri formas varma – kallt ris håller inte ihop.

Fyllningar

  1. 03

    Låt rinna av och blanda den med och .

  2. 04

    laxen lätt och grilla den i 8 till 10 minuter, tills den är genomstekt och lätt delar sig i flagor. Låt den svalna och dela den sedan i flagor, och släng skinn och eventuella ben. Ta ut kärnorna ur (inlagda plommon), om du använder dem, och riv dem i bitar.

Formning

  1. 05

    Fukta händerna med vatten och gnid in en nypa i handflatorna. Saltet smaksätter utsidan av , och med blöta händer fastnar det inte.

  2. 06

    Ta en näve ris, gör en grop i mitten och lägg i en rågad matsked av en av .

  3. 07

    Slut runt fyllningen och tryck det ordentligt till en triangel genom att vända det i kupade händer och trycka tre eller fyra gånger. Tillräckligt fast för att hålla ihop, men inte så hårt att det blir kompakt.

  4. 08

    Rosta i en torr panna tills de är gyllene och strö dem över risbollarna.

  5. 09

    Skär varje på mitten till två remsor och linda en remsa runt nederdelen av varje onigiri precis innan den ska ätas, så att noriarket håller sig krispigt.

Tips

  • Salta händerna, inte riset. Det är det traditionella sättet, och det smaksätter bara utsidan, vilket är precis rätt.
  • Forma riset medan det fortfarande är varmt. Kallt ris smular sönder hur hårt du än trycker.
  • Linda in med nori i sista stund. Lindas den in i förväg blir den slapp mot det fuktiga riset.

Näringsvärde per portion

Kalorier
530 kcal
Protein
25 g
Kolhydrater
79 g
Fett
12 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Japanska recept