🇯🇵 Japanska receptMellanmål
Onigiri
Av Groceree
Kallas även Omusubi · Japanska risbollar

Nykokt rundkornigt ris som formas för hand runt en salt fyllning – lax, inlagt plommon eller tonfisk med majonnäs – och lindas in i nori precis innan man äter.
Senast uppdaterad
- Portioner
- Ger 8
- Förberedelse
- 30 min
- Tillagning
- 25 min
- Totalt
- 1 tim 25 min
Ingredienser
Ris
sushiris400 g
vatten480 ml
salt2 tsk
noriark4
Fyllningar
laxfiléer150 g- umeboshi (valfritt)4
tonfisk på burk160 g
majonnäs2 msk
soja1 tsk
sesamfrön1 msk
Instruktioner
Ris
- 01
Skölj flera gånger tills vattnet är nästan klart och låt det rinna av i 30 minuter. Lägg riset i en kastrull med , koka upp, lägg på lock och koka på lägsta värme i 12 minuter. Låt sedan vila utan värme i 10 minuter.
- 02
Låt svalna tills du precis kan hantera det men det fortfarande är varmt. Onigiri formas varma – kallt ris håller inte ihop.
Fyllningar
- 03
Låt rinna av och blanda den med och .
- 04
laxen lätt och grilla den i 8 till 10 minuter, tills den är genomstekt och lätt delar sig i flagor. Låt den svalna och dela den sedan i flagor, och släng skinn och eventuella ben. Ta ut kärnorna ur (inlagda plommon), om du använder dem, och riv dem i bitar.
Formning
- 05
Fukta händerna med vatten och gnid in en nypa i handflatorna. Saltet smaksätter utsidan av , och med blöta händer fastnar det inte.
- 06
Ta en näve ris, gör en grop i mitten och lägg i en rågad matsked av en av .
- 07
Slut runt fyllningen och tryck det ordentligt till en triangel genom att vända det i kupade händer och trycka tre eller fyra gånger. Tillräckligt fast för att hålla ihop, men inte så hårt att det blir kompakt.
- 08
Rosta i en torr panna tills de är gyllene och strö dem över risbollarna.
- 09
Skär varje på mitten till två remsor och linda en remsa runt nederdelen av varje onigiri precis innan den ska ätas, så att noriarket håller sig krispigt.
Tips
- Salta händerna, inte riset. Det är det traditionella sättet, och det smaksätter bara utsidan, vilket är precis rätt.
- Forma riset medan det fortfarande är varmt. Kallt ris smular sönder hur hårt du än trycker.
- Linda in med nori i sista stund. Lindas den in i förväg blir den slapp mot det fuktiga riset.
Näringsvärde per portion
- Kalorier
- 530 kcal
- Protein
- 25 g
- Kolhydrater
- 79 g
- Fett
- 12 g
Uppskattat utifrån ingredienserna.
Från video till inköpslista
Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

Hitta en receptvideo
01Hitta en receptvideo
Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

Hitta en receptvideo
Groceree02Dela det till Groceree
Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.
03Receptet finns i appen
Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.
04Välj vad du behöver
Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.
05Det står på den delade listan
Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.
Fler Japanska recept
- Kabocha no nimonoBitar av kabocha som sjuder med skalsidan nedåt i dashi med socker, mirin, sake och soja under ett lock som ligger direkt på pumpan, tills de precis är mjuka, och som sedan får svalna i spadet så att den sötsalta smaken drar in ordentligt. Fläckar av skalet skalas bort för att släppa in smaken och kanterna fasas av så att varje bit behåller formen, och det fasta fruktköttet blir mjukt, sött och nästan kastanjelikt.
- ChawanmushiEn salt äggstanning som stelnar så försiktigt i dashi att den knappt håller formen, med en räka, en bit kyckling och en shiitakesvamp gömda inuti. Silkeslen, aldrig bubblig.
- HambaguSaftiga biffar av nöt- och fläskfärs med mjukstekt lök och panko blötlagd i mjölk, som bryns och sedan ångas tills de är fylliga, och glaseras i en snabb sås av ketchup, worcestershiresås, rödvin och stekskyn. En favorit i det japanska hemköket.