🌎 Latinamerikanska receptMiddag

Cazuela

Av Groceree

Kallas även Cazuela de vacuno

En klar, generös chilensk soppa med en stor bit nötkött på ben i varje skål, tillsammans med en hel potatis, en klyfta pumpa, en trissa majskolv och haricots verts, avrundad med ris och koriander.

Senast uppdaterad

En djup skål klar buljong med en bit nötkött, en potatis, en pumpaklyfta och en bit majskolv
Portioner
6 portioner
Förberedelse
20 min
Tillagning
1 tim 30 min
Totalt
1 tim 50 min

Ingredienser

  • short ribs av nöt1 kg
  • gul lök1
  • morot1
  • vitlöksklyftor3
  • röd paprika1
  • malen spiskummin1 tsk
  • torkad oregano1 tsk
  • matolja2 msk
  • potatis6
  • pumpa600 g
  • majskolvar2
  • haricots verts150 g
  • långkornigt ris60 g
  • salt2 tsk
  • koriander1 näve
  • vatten3 l

Instruktioner

  1. 01

    Hacka , skiva , krossa och tärna den . Bryn de sex bitarna eller osobuco i i en stor gryta, tillsätt sedan den , , , den , och och låt fräsa i 5 minuter.

  2. 02

    Häll i 3 liter och , koka upp, skumma och låt sjuda försiktigt i 1 timme tills köttet är mört.

  3. 03

    Skala , skär i 6 klyftor och varje i 3 slantar. Tillsätt potatisarna och i klyftor och låt sjuda i 15 minuter.

  4. 04

    Tillsätt i trissor, och och koka i 15 minuter till tills är mjukt.

  5. 05

    Servera i djupa skålar med en bit av varje – kött, , , majs – och rikligt med buljong, toppat med den hackade .

Tips

  • Behåll grönsakerna i stora bitar; varje skål ska få en bit av allt.
  • Cazuela på kyckling, cazuela de ave, är lika vanlig och går snabbare.
  • Lite pumpa faller alltid sönder och gör buljongen tjockare – det är meningen.

Näringsvärde per portion

Kalorier
500 kcal
Protein
24 g
Kolhydrater
42 g
Fett
26 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Latinamerikanska recept