🌎 Latinamerikanske oppskrifterMiddag

Cazuela

Av Groceree

Også kjent som Cazuela de vacuno · Chilensk cazuela

En klar, raus chilensk suppe med et stort stykke oksekjøtt med bein i hver skål, sammen med en hel potet, en båt gresskar, et stykke maiskolbe og grønne bønner, avrundet med ris og koriander.

Sist oppdatert

En dyp skål klar kraft med et stykke oksekjøtt, en potet, en gresskarbåt og maiskolbe
Porsjoner
6 porsjoner
Forberedelse
20 min
Tilberedning
1 t 30 min
Totalt
1 t 50 min

Ingredienser

  • short ribs av okse1 kg
  • løk1
  • gulrot1
  • hvitløksfedd3
  • rød paprika1
  • malt spisskummen1 ts
  • tørket oregano1 ts
  • matolje2 ss
  • poteter6
  • gresskar600 g
  • maiskolber2
  • grønne bønner150 g
  • langkornet ris60 g
  • salt2 ts
  • koriander1 håndfull
  • vann3 l

Fremgangsmåte

  1. 01

    Hakk , skjær i skiver, knus og skjær den i terninger. Brun de seks stykkene eller osobuco i oljen i en stor gryte, og ha så i , , , den , og , og la det surre i 5 minutter.

  2. 02

    Hell i 3 liter og , kok opp, skum av og la det småkoke forsiktig i 1 time til kjøttet er mørt.

  3. 03

    Skrell , skjær i 6 båter og hver i 3 skiver. Ha i og i båter, og la det småkoke i 15 minutter.

  4. 04

    Ha i i skiver, de og , og kok i 15 minutter til, til er myk.

  5. 05

    Server i dype skåler med ett stykke av hvert – kjøtt, potet, , mais – og rikelig med kraft, toppet med , hakket.

Tips

  • La grønnsakene være i store biter; hver skål skal ha én av alt.
  • Kyllingcazuela, cazuela de ave, er like vanlig og raskere å lage.
  • Noe av gresskaret faller alltid fra hverandre og gjør kraften tykkere – det er meningen.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
500 kcal
Protein
24 g
Karbohydrater
42 g
Fett
26 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Latinamerikanske oppskrifter