🇮🇳 Indiska receptMiddag
Aloo gobi
Av Groceree
Potatis och blomkål som tillagas torrt i stället för i sås, så att kryddorna fastnar och kanterna får färg. Gurkmejan går i tidigt, garam masala allra sist.
Senast uppdaterad

- Portioner
- 4 portioner
- Förberedelse
- 15 min
- Tillagning
- 30 min
- Totalt
- 45 min
Ingredienser
blomkål1
potatis400 g
gul lök1
ingefära20 g
vitlöksklyftor3- grön chili1
spiskumminfrön1 tsk
malen gurkmeja½ tsk
malen koriander2 tsk
garam masala1 tsk
tomater1
matolja3 msk
färsk koriander1 näve
salt1 tsk
Instruktioner
- 01
Hetta upp och lägg i . När de börjar spraka, efter ungefär 20 sekunder, lägger du i den finhackade och steker den gyllene.
- 02
Tillsätt den rivna , de krossade och den längsskurna och låt gå 1 minut, sedan och den malda i 30 sekunder.
- 03
Rör ner de hackade och låt dem koka tills de faller sönder och tränger upp till ytan igen.
- 04
Lägg i , skuren i 3 cm stora tärningar, med hälften av och låt den steka i 5 minuter medan du vänder den i kryddorna.
- 05
Tillsätt , delad i buketter, och resten av , lägg på lock och låt gå på låg värme i 15 till 20 minuter; skaka pannan då och då i stället för att röra.
- 06
Ta av locket, höj värmen och låt kanterna få färg i några minuter.
- 07
Strö över , vänd ner den hackade och servera.
Tips
- Det här är en torr curry. Häller du i vatten för att skynda på ångkokas blomkålen till mos och kryddorna sköljs bort.
- Skaka pannan i stället för att röra. Blomkålsbuketter går snabbt sönder när de väl mjuknat.
- Garam masala är en krydda som tillsätts på slutet. Får den koka med från början förlorar den all sin arom.
Näringsvärde per portion
- Kalorier
- 280 kcal
- Protein
- 7 g
- Kolhydrater
- 34 g
- Fett
- 14 g
Uppskattat utifrån ingredienserna.
Från video till inköpslista
Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

Hitta en receptvideo
01Hitta en receptvideo
Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

Hitta en receptvideo
Groceree02Dela det till Groceree
Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.
03Receptet finns i appen
Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.
04Välj vad du behöver
Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.
05Det står på den delade listan
Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.
Fler Indiska recept
- Baingan bhartaAuberginer som grillas direkt över öppen låga tills de faller ihop och smakar rök, skalas och mosas och sedan tillagas med lök, tomat, ingefära, vitlök och grön chili. En punjabisk favorit med roti.
- Chicken 65Kycklingbitar marinerade i chili, ingefära, vitlök och yoghurt, vända i rismjöl och majsstärkelse, friterade tills de är krispiga och klarröda och sedan vända med curryblad och grön chili. Ett tilltugg från barerna i Chennai.
- JalebiEn lätt fermenterad smet som spritsas i spiraler ner i het ghee, friteras tills den är krispig och sedan doppas i varm sirap med saffran och kardemumma, så att den blir knaprig utanpå och saftig inuti. Säljs varm från gatustånd över hela Indien.