🇮🇳 Indiske opskrifterAftensmad

Aloo gobi

Af Groceree

Kartofler og blomkål tilberedt tørt i stedet for i sauce, så krydderierne sætter sig på grøntsagerne, og kanterne tager farve. Gurkemejen kommer i tidligt, garam masalaen helt til sidst.

Senest opdateret

En pande med gylden aloo gobi med brunede blomkålsbuketter, kartofler og frisk koriander
Portioner
4 portioner
Forberedelse
15 min
Tilberedning
30 min
I alt
45 min

Ingredienser

  • blomkål1
  • kartofler400 g
  • løg1
  • ingefær20 g
  • fed hvidløg3
  • grøn chili1
  • hel spidskommen1 tsk
  • stødt gurkemeje½ tsk
  • stødt koriander2 tsk
  • garam masala1 tsk
  • tomat1
  • neutral olie3 spsk
  • frisk koriander1 håndfuld
  • salt1 tsk

Fremgangsmåde

  1. 01

    Varm op, og kom i. Når den knitrer, efter cirka 20 sekunder, tilsætter du det finthakkede og steger det gyldent.

  2. 02

    Tilsæt den revne , det knuste og den flækkede , og steg i 1 minut; tilsæt så og , og steg i 30 sekunder.

  3. 03

    Rør den hakkede i, og kog, til den falder fra hinanden, og kommer op til overfladen igen.

  4. 04

    Tilsæt , skåret i tern på 3 cm, med halvdelen af , og steg dem i 5 minutter, mens du vender dem i krydderierne.

  5. 05

    Tilsæt , delt i buketter, og resten af , læg låg på, og lad det stege ved lav varme i 15-20 minutter; ryst panden ind imellem i stedet for at røre rundt.

  6. 06

    Tag låget af, skru op for varmen, og lad kanterne tage farve og brune i et par minutter.

  7. 07

    Drys over, vend den hakkede i, og server.

Tips

  • Det er en tør curry. Tilsætter du vand for at skynde på den, damper blomkålen til grød, og krydderierne skylles af.
  • Ryst panden i stedet for at røre. Blomkålsbuketter falder hurtigt fra hinanden, når de bliver bløde.
  • Garam masala er et krydderi, der kommes i til sidst. Koger den med fra starten, mister den alle sine aromaer.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
280 kcal
Protein
7 g
Kulhydrat
34 g
Fedt
14 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Indiske opskrifter, du også kan prøve