🇮🇳 Indiske oppskrifterMiddag
Aloo gobi
Av Groceree
Potet og blomkål tilberedt tørt, ikke i saus, så krydderne legger seg rundt og kantene får farge. Gurkemeien går i tidlig, garam masalaen helt til slutt.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 4 porsjoner
- Forberedelse
- 15 min
- Tilberedning
- 30 min
- Totalt
- 45 min
Ingredienser
blomkål1
poteter400 g
løk1
ingefær20 g
hvitløksfedd3- grønn chili1
spisskummenfrø1 ts
malt gurkemeie½ ts
malt koriander2 ts
garam masala1 ts
tomat1
matolje3 ss
fersk koriander1 håndfull
salt1 ts
Fremgangsmåte
- 01
Varm og ha i . Når de spraker, etter rundt 20 sekunder, har du i den finhakkede og steker den gyllen.
- 02
Ha i den revne , de knuste og den oppsplittede og la det surre 1 minutt, og så og den i 30 sekunder.
- 03
Rør inn den hakkede og la den koke til den faller fra hverandre og oljen kommer tilbake til overflaten.
- 04
Ha i først, skåret i terninger på 3 cm, med halvparten av , og la dem steke i 5 minutter mens du vender dem i krydderne.
- 05
Ha i , delt i buketter, og resten av , legg på lokk og la det koke på lav varme i 15 til 20 minutter; rist pannen av og til i stedet for å røre.
- 06
Ta av lokket, skru opp varmen og la kantene få farge i noen minutter.
- 07
Dryss over , vend inn den hakkede friske og server.
Tips
- Dette er en tørr curry. Heller du i vann for å få fart på den, damper blomkålen seg til mos og krydderne vaskes av.
- Rist pannen i stedet for å røre. Blomkålbuketter går fort i stykker når de mykner.
- Garam masala er et krydder som skal i til slutt. Kokes den fra starten av, mister den all aromaen.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 280 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbohydrater
- 34 g
- Fett
- 14 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Indiske oppskrifter
- Baingan bhartaAuberginer svidd rett over åpen flamme til de faller sammen og smaker røyk, skrelt og moset, og så kokt med løk, tomat, ingefær, hvitløk og grønn chili. En punjabisk favoritt med roti.
- JalebiEn lett gjæret røre sprøytet i spiraler ned i varm ghee, stekt sprø og så dyppet i lun sirup med safran og kardemomme, så den blir sprø utenpå og saftig inni. Selges varm fra gateboder over hele India.
- Jeera-risBasmatiris som skylles og bløtlegges, og så kokes med spisskummenfrø som først har fått frese i ghee. Den enkleste indiske risen, og den som passer til nesten alle curryer.