🇻🇳 Рецепты вьетнамской кухниОбед

Вьетнамский салат с курицей и капустой

От Groceree

Также известно как Gỏi gà

Отварная курица, разобранная на волокна и смешанная с капустой, морковью и луком и вьетнамской кинзой, заправленная лаймом, рыбным соусом и чили и посыпанная арахисом и жареным луком-шалотом. Лёгкий, пикантный и хрустящий.

Обновлено

Тарелка салата из курицы и капусты с зеленью, арахисом и жареным луком-шалотом
Порции
4 порц.
Подготовка
25 мин
Готовка
25 мин
Всего
1 ч 10 мин

Ингредиенты

Салат

  • куриные бёдра500 г
  • белокочанная капуста¼
  • морковь1
  • красный лук1
  • вьетнамская кинза1 пучок
  • мята1 горсть
  • жареный арахис40 г
  • хрустящий жареный лук-шалот2 ст. л.
  • соль1 ч. л.

Заправка

  • рыбный соус3 ст. л.
  • лайм2
  • мелкий сахар2 ст. л.
  • зубчики чеснока2
  • перец чили «птичий глаз»2

Приготовление

  1. 01

    Положите на кости в кастрюлю, залейте холодной водой и добавьте . Доведите до лёгкого кипения и варите на слабом огне 20–25 минут, пока мясо полностью не приготовится: у кости не должно остаться розового, а сок должен быть прозрачным. Оставьте остывать в воде на 20 минут, затем выньте, удалите кожу и кости и разберите мясо на волокна.

  2. 02

    Тонко нарежьте и замочите его в холодной воде на 10 минут, чтобы ушла резкость.

  3. 03

    Выжмите сок из , раздавите и мелко порубите . Смешайте , сок лайма, , и чили и перемешивайте, пока не растворится.

  4. 04

    Откиньте и отожмите его досуха.

  5. 05

    Тонко нашинкуйте и нарежьте тонкой соломкой. Перемешайте их с , курицей, , и большей частью и оставьте на 5 минут, чтобы овощи слегка размягчились.

  6. 06

    Выложите горкой на тарелку, полейте оставшейся и посыпьте крупно измельчённым и .

Примечания

  • У рау рам (rau răm), вьетнамской кинзы, жгучий перечный вкус — на нём и держится весь салат. Ближайшая замена — мята.
  • Из воды, в которой варилась курица, получается хороший бульон, который можно подать к салату, — так его часто подают и с куриной рисовой кашей.

Пищевая ценность на порцию

Калории
280 ккал
Белки
30 г
Углеводы
14 г
Жиры
12 г

Примерный расчёт по ингредиентам.

От видео до списка покупок

Увидели рецепт в Instagram, TikTok или YouTube? Поделитесь им с Groceree, и ингредиенты окажутся в списке, которым пользуется вся семья.

  1. Найдите видео с рецептом

    01

    Найдите видео с рецептом

    Любой рецепт в Instagram, TikTok, YouTube или на сайте.

  2. Найдите видео с рецептом

    Groceree iconGroceree
    02

    Поделитесь с Groceree

    Нажмите «Поделиться» и выберите Groceree. Приложение само распознает рецепт.

  3. Рецепт уже в приложении
    03

    Рецепт уже в приложении

    Ингредиенты, количество и шаги — можно готовить.

  4. Выберите, что нужно купить
    04

    Выберите, что нужно купить

    Снимите галочки с того, что уже есть дома, и добавьте остальное.

  5. Всё в общем списке
    05

    Всё в общем списке

    По отделам магазина, на каждом телефоне в семье, в реальном времени.

Ещё рецепты вьетнамской кухни