🇮🇳 Рецепты индийской кухниУжин
Курица тикка масала
От Groceree
Курица, замаринованная в йогурте и подрумяненная под грилем, а затем протушенная в густом, мягко пряном томатно-сливочном соусе. Любимое блюдо британских индийских ресторанов, приготовленное дома.
Обновлено

- Порции
- 4 порц.
- Подготовка
- 20 мин
- Готовка
- 40 мин
- Всего
- 2 ч
Ингредиенты
Маринад
куриные бёдра без кости700 г
натуральный йогурт150 г
лимонный сок1 ст. л.
чеснок3 зубчик
свежий имбирь1 ст. л.
гарам масала2 ч. л.
молотая зира1 ч. л.
молотая куркума1 ч. л.- молотый кашмирский чили1 ч. л.
соль1 ч. л.
Соус
сливочное масло2 ст. л.
растительное масло1 ст. л.
репчатый лук1
чеснок3 зубчик
свежий имбирь1 ст. л.
томатная паста1 ст. л.
протёртые томаты400 г
гарам масала1½ ч. л.
молотый кориандр1 ч. л.
молотая зира1 ч. л.
сладкая паприка1 ч. л.
сахар1 ч. л.- жирные сливки200 мл
соль
вода60 мл
Подача
свежая кинза1 горсть
рис басмати (по желанию)
лепёшки наан (по желанию)
Приготовление
Маринад
- 01
Натрите и . В большой миске смешайте , , тёртые и , , , , и . Нарежьте кусочками на один укус, добавьте их и перемешайте, чтобы кусочки покрылись маринадом. Накройте и маринуйте в холодильнике минимум 1 час, а лучше ночь.
- 02
Разогрейте гриль духовки на максимум. Выложите курицу в один слой на противень, застеленный фольгой, и запекайте под грилем 8–10 минут, один раз перевернув, пока края не подрумянятся, а мясо не будет готово, без розового в середине. Отложите вместе с выделившимся соком.
Соус
- 03
Мелко нарежьте и натрите и . В большой сковороде на среднем огне растопите вместе с . Добавьте мелко нарезанный и обжаривайте 8–10 минут, часто помешивая, до мягкости и золотистого цвета.
- 04
Добавьте тёртые и , обжаривайте 1 минуту до появления аромата, затем положите , , , и . Обжаривайте специи 1 минуту, помешивая, чтобы не пригорели.
- 05
Влейте , добавьте и 60 мл и тушите 10–15 минут, пока не загустеет и не потемнеет.
- 06
Если хотите однородный , пробейте его сейчас погружным блендером. Влейте и снова доведите до лёгкого кипения.
- 07
Добавьте запечённую курицу вместе с соком и тушите 5 минут, чтобы вкусы соединились. Попробуйте и посолите.
- 08
Порубите , посыпьте ею блюдо и подавайте с или .
Примечания
- Куриная грудка тоже подойдёт; держите её под грилем на минуту-две меньше, чтобы осталась сочной.
- Кашмирский чили даёт цвет почти без остроты. Если у вас только обычный молотый чили, возьмите вдвое меньше.
- Соус хорошо переносит заморозку до 3 месяцев; если планируете замораживать, добавляйте сливки уже после разогрева.
Пищевая ценность на порцию
- Калории
- 630 ккал
- Белки
- 37 г
- Углеводы
- 15 г
- Жиры
- 47 г
Примерный расчёт по ингредиентам.
От видео до списка покупок
Увидели рецепт в Instagram, TikTok или YouTube? Поделитесь им с Groceree, и ингредиенты окажутся в списке, которым пользуется вся семья.

Найдите видео с рецептом
01Найдите видео с рецептом
Любой рецепт в Instagram, TikTok, YouTube или на сайте.

Найдите видео с рецептом
Groceree02Поделитесь с Groceree
Нажмите «Поделиться» и выберите Groceree. Приложение само распознает рецепт.
03Рецепт уже в приложении
Ингредиенты, количество и шаги — можно готовить.
04Выберите, что нужно купить
Снимите галочки с того, что уже есть дома, и добавьте остальное.
05Всё в общем списке
По отделам магазина, на каждом телефоне в семье, в реальном времени.
Ещё рецепты индийской кухни
- Байнган бхартаБаклажаны, обугленные прямо над огнём, пока они не опадут и не пропитаются дымным ароматом, очищенные и размятые, а затем приготовленные с луком, помидорами, имбирём, чесноком и зелёным чили. Любимое пенджабское блюдо, которое едят с роти.
- ДжалебиСлегка забродившее тесто выдавливают спиралями в горячее топлёное масло гхи, жарят до хруста, а затем окунают в тёплый сироп с шафраном и кардамоном, так что снаружи джалеби хрустят, а внутри остаются сочными. Их продают с пылу с жару на уличных лотках по всей Индии.
- Карри из красной фасоли с рисомКрасная фасоль, томлённая до кремовой мягкости в густой луково-томатной масале с имбирём, чесноком и гарам масалой, на простом рисе басмати. Воскресный обед Северной Индии, который у каждого лучше всех готовит мама.