🇮🇳 Рецепты индийской кухниУжин

Курица тикка масала

От Groceree

Курица, замаринованная в йогурте и подрумяненная под грилем, а затем протушенная в густом, мягко пряном томатно-сливочном соусе. Любимое блюдо британских индийских ресторанов, приготовленное дома.

Обновлено

Курица тикка масала в кремовом оранжевом соусе, посыпанная свежей кинзой
Порции
4 порц.
Подготовка
20 мин
Готовка
40 мин
Всего
2 ч

Ингредиенты

Маринад

  • куриные бёдра без кости700 г
  • натуральный йогурт150 г
  • лимонный сок1 ст. л.
  • чеснок3 зубчик
  • свежий имбирь1 ст. л.
  • гарам масала2 ч. л.
  • молотая зира1 ч. л.
  • молотая куркума1 ч. л.
  • молотый кашмирский чили1 ч. л.
  • соль1 ч. л.

Соус

  • сливочное масло2 ст. л.
  • растительное масло1 ст. л.
  • репчатый лук1
  • чеснок3 зубчик
  • свежий имбирь1 ст. л.
  • томатная паста1 ст. л.
  • протёртые томаты400 г
  • гарам масала1½ ч. л.
  • молотый кориандр1 ч. л.
  • молотая зира1 ч. л.
  • сладкая паприка1 ч. л.
  • сахар1 ч. л.
  • жирные сливки200 мл
  • соль
  • вода60 мл

Подача

  • свежая кинза1 горсть
  • рис басмати (по желанию)
  • лепёшки наан (по желанию)

Приготовление

Маринад

  1. 01

    Натрите и . В большой миске смешайте , , тёртые и , , , , и . Нарежьте кусочками на один укус, добавьте их и перемешайте, чтобы кусочки покрылись маринадом. Накройте и маринуйте в холодильнике минимум 1 час, а лучше ночь.

  2. 02

    Разогрейте гриль духовки на максимум. Выложите курицу в один слой на противень, застеленный фольгой, и запекайте под грилем 8–10 минут, один раз перевернув, пока края не подрумянятся, а мясо не будет готово, без розового в середине. Отложите вместе с выделившимся соком.

Соус

  1. 03

    Мелко нарежьте и натрите и . В большой сковороде на среднем огне растопите вместе с . Добавьте мелко нарезанный и обжаривайте 8–10 минут, часто помешивая, до мягкости и золотистого цвета.

  2. 04

    Добавьте тёртые и , обжаривайте 1 минуту до появления аромата, затем положите , , , и . Обжаривайте специи 1 минуту, помешивая, чтобы не пригорели.

  3. 05

    Влейте , добавьте и 60 мл и тушите 10–15 минут, пока не загустеет и не потемнеет.

  4. 06

    Если хотите однородный , пробейте его сейчас погружным блендером. Влейте и снова доведите до лёгкого кипения.

  5. 07

    Добавьте запечённую курицу вместе с соком и тушите 5 минут, чтобы вкусы соединились. Попробуйте и посолите.

  6. 08

    Порубите , посыпьте ею блюдо и подавайте с или .

Примечания

  • Куриная грудка тоже подойдёт; держите её под грилем на минуту-две меньше, чтобы осталась сочной.
  • Кашмирский чили даёт цвет почти без остроты. Если у вас только обычный молотый чили, возьмите вдвое меньше.
  • Соус хорошо переносит заморозку до 3 месяцев; если планируете замораживать, добавляйте сливки уже после разогрева.

Пищевая ценность на порцию

Калории
630 ккал
Белки
37 г
Углеводы
15 г
Жиры
47 г

Примерный расчёт по ингредиентам.

От видео до списка покупок

Увидели рецепт в Instagram, TikTok или YouTube? Поделитесь им с Groceree, и ингредиенты окажутся в списке, которым пользуется вся семья.

  1. Найдите видео с рецептом

    01

    Найдите видео с рецептом

    Любой рецепт в Instagram, TikTok, YouTube или на сайте.

  2. Найдите видео с рецептом

    Groceree iconGroceree
    02

    Поделитесь с Groceree

    Нажмите «Поделиться» и выберите Groceree. Приложение само распознает рецепт.

  3. Рецепт уже в приложении
    03

    Рецепт уже в приложении

    Ингредиенты, количество и шаги — можно готовить.

  4. Выберите, что нужно купить
    04

    Выберите, что нужно купить

    Снимите галочки с того, что уже есть дома, и добавьте остальное.

  5. Всё в общем списке
    05

    Всё в общем списке

    По отделам магазина, на каждом телефоне в семье, в реальном времени.

Ещё рецепты индийской кухни