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Frango tikka masala
Por Groceree
Frango marinado no iogurte e tostado no grill do forno, depois cozido num molho encorpado de tomate e creme de leite, levemente condimentado. O clássico dos restaurantes indianos da Inglaterra, feito em casa.
Última atualização

- Rendimento
- 4 porções
- Preparo
- 20 min
- Cozimento
- 40 min
- Total
- 2 h
Ingredientes
Marinada
sobrecoxa de frango desossada700 g
iogurte natural150 g
suco de limão1 colher de sopa
alho3 dente
gengibre fresco1 colher de sopa
garam masala2 colher de chá
cominho em pó1 colher de chá
cúrcuma em pó1 colher de chá- pimenta Kashmiri em pó1 colher de chá
sal1 colher de chá
Molho
manteiga2 colher de sopa
óleo vegetal1 colher de sopa
cebola1
alho3 dente
gengibre fresco1 colher de sopa
extrato de tomate1 colher de sopa
tomate pelado400 g
garam masala1½ colher de chá
coentro em pó1 colher de chá
cominho em pó1 colher de chá
páprica doce1 colher de chá
açúcar1 colher de chá- creme de leite fresco200 ml
sal
água60 ml
Para servir
coentro fresco1 punhado
arroz basmati (opcional)
pão naan (opcional)
Modo de preparo
Marinada
- 01
Rale o e o . Misture o , o , o e o ralados, o , o cominho, a cúrcuma, a pimenta em e o em uma tigela grande. Corte a em pedaços pequenos, junte-os e mexa para envolver bem. Cubra e deixe marinar na geladeira por pelo menos 1 hora, ou de um dia para o outro.
- 02
Ligue o grill do forno na temperatura máxima. Espalhe o em uma assadeira forrada com papel-alumínio, em uma única camada, e leve ao grill por 8 a 10 minutos, virando uma vez, até as bordas ficarem tostadas e o estar no ponto, sem nenhuma parte rosada no meio. Reserve com o líquido que soltar.
Molho
- 03
Pique fino a e rale o e o . Derreta a com o em uma panela grande em fogo médio. Junte a picada fina e refogue por 8 a 10 minutos, mexendo sempre, até ficar macia e dourada.
- 04
Acrescente o e o ralados e refogue por 1 minuto, até perfumar, então junte o , o , o coentro, o e a . Frite as especiarias por 1 minuto, mexendo para não grudar no fundo.
- 05
Despeje o e o , acrescente 60 ml de e deixe cozinhar em fogo brando por 10 a 15 minutos, até o engrossar e escurecer.
- 06
Se quiser um liso, bata agora com o mixer. Junte o creme de leite e deixe voltar a ferver suavemente.
- 07
Acrescente o grelhado com o líquido que soltou e cozinhe por 5 minutos para os sabores se unirem. Prove e acerte o .
- 08
Pique o , salpique por cima e sirva com ou .
Dicas
- Peito de frango também serve; deixe no grill um ou dois minutos a menos para não ressecar.
- A pimenta Kashmiri em pó dá cor sem muita ardência. Se só tiver pimenta em pó comum, use metade da quantidade.
- O molho congela bem por até 3 meses; se for congelar, acrescente o creme de leite só depois de reaquecer.
Informação nutricional por porção
- Calorias
- 630 kcal
- Proteínas
- 37 g
- Carboidratos
- 15 g
- Gorduras
- 47 g
Estimativa com base nos ingredientes.
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