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Frango tikka masala

Por Groceree

Frango marinado no iogurte e tostado no grill do forno, depois cozido num molho encorpado de tomate e creme de leite, levemente condimentado. O clássico dos restaurantes indianos da Inglaterra, feito em casa.

Última atualização

Frango tikka masala em um molho cremoso alaranjado, decorado com coentro fresco
Rendimento
4 porções
Preparo
20 min
Cozimento
40 min
Total
2 h

Ingredientes

Marinada

  • sobrecoxa de frango desossada700 g
  • iogurte natural150 g
  • suco de limão1 colher de sopa
  • alho3 dente
  • gengibre fresco1 colher de sopa
  • garam masala2 colher de chá
  • cominho em pó1 colher de chá
  • cúrcuma em pó1 colher de chá
  • pimenta Kashmiri em pó1 colher de chá
  • sal1 colher de chá

Molho

  • manteiga2 colher de sopa
  • óleo vegetal1 colher de sopa
  • cebola1
  • alho3 dente
  • gengibre fresco1 colher de sopa
  • extrato de tomate1 colher de sopa
  • tomate pelado400 g
  • garam masala1½ colher de chá
  • coentro em pó1 colher de chá
  • cominho em pó1 colher de chá
  • páprica doce1 colher de chá
  • açúcar1 colher de chá
  • creme de leite fresco200 ml
  • sal
  • água60 ml

Para servir

  • coentro fresco1 punhado
  • arroz basmati (opcional)
  • pão naan (opcional)

Modo de preparo

Marinada

  1. 01

    Rale o e o . Misture o , o , o e o ralados, o , o cominho, a cúrcuma, a pimenta em e o em uma tigela grande. Corte a em pedaços pequenos, junte-os e mexa para envolver bem. Cubra e deixe marinar na geladeira por pelo menos 1 hora, ou de um dia para o outro.

  2. 02

    Ligue o grill do forno na temperatura máxima. Espalhe o em uma assadeira forrada com papel-alumínio, em uma única camada, e leve ao grill por 8 a 10 minutos, virando uma vez, até as bordas ficarem tostadas e o estar no ponto, sem nenhuma parte rosada no meio. Reserve com o líquido que soltar.

Molho

  1. 03

    Pique fino a e rale o e o . Derreta a com o em uma panela grande em fogo médio. Junte a picada fina e refogue por 8 a 10 minutos, mexendo sempre, até ficar macia e dourada.

  2. 04

    Acrescente o e o ralados e refogue por 1 minuto, até perfumar, então junte o , o , o coentro, o e a . Frite as especiarias por 1 minuto, mexendo para não grudar no fundo.

  3. 05

    Despeje o e o , acrescente 60 ml de e deixe cozinhar em fogo brando por 10 a 15 minutos, até o engrossar e escurecer.

  4. 06

    Se quiser um liso, bata agora com o mixer. Junte o creme de leite e deixe voltar a ferver suavemente.

  5. 07

    Acrescente o grelhado com o líquido que soltou e cozinhe por 5 minutos para os sabores se unirem. Prove e acerte o .

  6. 08

    Pique o , salpique por cima e sirva com ou .

Dicas

  • Peito de frango também serve; deixe no grill um ou dois minutos a menos para não ressecar.
  • A pimenta Kashmiri em pó dá cor sem muita ardência. Se só tiver pimenta em pó comum, use metade da quantidade.
  • O molho congela bem por até 3 meses; se for congelar, acrescente o creme de leite só depois de reaquecer.

Informação nutricional por porção

Calorias
630 kcal
Proteínas
37 g
Carboidratos
15 g
Gorduras
47 g

Estimativa com base nos ingredientes.

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