🇮🇹 Italiaanse receptenAvondeten

Spaghetti Aglio e Olio

Door Groceree

Ook bekend als Spaghetti aglio, olio e peperoncino · Spaghetti met knoflook en olijfolie

Het Napolitaanse bord voor laat op de avond: knoflook in flinterdunne plakjes, langzaam in olijfolie op de kleur van licht stro gebracht, met chili, peterselie en spaghetti. Er gaat verder niets in dan een soeplepel zetmeelrijk kookwater dat door de olie wordt gezwenkt, dus hoe ver je de knoflook laat kleuren, bepaalt hoe het hele bord smaakt.

Laatst bijgewerkt

Spaghetti in een ondiepe kom gedraaid, met plakjes goudgele knoflook, rode chili en gehakte peterselie
Porties
4 porties
Voorbereiding
10 min
Kooktijd
15 min
Totaal
25 min

Ingrediënten

  • spaghetti400 g
  • extra vierge olijfolie100 ml
  • knoflook6 tenen
  • chilivlokken1 tl
  • platte peterselie4 el
  • zout

Bereiding

  1. 01

    Breng een grote pan water aan de kook en voeg toe tot het water gezouten smaakt. Bijna alle smaak die de pasta zelf heeft, komt via dat water.

  2. 02

    Snijd de met een mes in plakjes die zo dun zijn dat je er licht doorheen ziet. Een knoflookpers of een geplet teentje geeft te veel sap af en verbrandt lang voordat het kleurt.

  3. 03

    Doe de en de samen in een koude koekenpan en zet die op laag vuur. Als de olie warm wordt, moeten de plakjes zachtjes borrelen in plaats van sissen. Houd ze daar 8 tot 10 minuten, al roerend.

  4. 04

    Haal de pan van het vuur zodra de de kleur van licht stro heeft. Hij kleurt in de hete nog door, en één tint verder is hij bitter. Roer de er nu door, terwijl de afkoelt.

  5. 05

    Kook de 1 minuut korter dan op de verpakking staat en hak intussen de fijn. Schep vlak voor het afgieten een kopje kookwater uit de pan.

  6. 06

    Zet de koekenpan terug op laag vuur, schenk er een soeplepel kookwater in en schud en zwenk de pan krachtig. De en het water worden samen troebel en dikken in, in plaats van in twee lagen te blijven liggen.

  7. 07

    Voeg de toe en schep 1 minuut om; voeg telkens een scheutje kookwater toe tot de slierten glad en glibberig zijn en er geen plasje meer op de bodem van de pan ligt. Schep van het vuur af de erdoor.

  8. 08

    Eet het meteen op, zonder iets erbij. In Napels gaat dit bord de keuken uit zonder dat er iets overheen geraspt wordt.

Tips

  • Verbrande knoflook is niet te redden, en de bitterheid trekt door de hele pan olie. Kleurt hij verder dan goudgeel, gooi de olie dan weg, veeg de pan schoon en begin opnieuw; het kost 10 minuten en is altijd de moeite waard.
  • Dit is een bord olijfolie, dus gebruik er een die je met plezier op brood zou proeven. Een pittige, ongefilterde olie komt duidelijk door; een vlakke olie laat niets achter dan knoflook.
  • Twee gangbare toevoegingen: drie ansjovisfilets die je samen met de knoflook in de olie laat smelten, of een handvol grof paneermeel dat je krokant bakt in olie en er aan het eind overheen strooit — zo kregen keukens in het zuiden crunch zonder kaas.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
600 kcal
Eiwit
12 g
Koolhydraten
76 g
Vet
26 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Italiaanse recepten