🇮🇹 Italiaanse receptenAvondeten
Pasta met pompoen
Door Groceree
Ook bekend als Pasta alla zucca · Pompoenpasta
Pasta alla zucca zoals hij in Italiaanse huishoudens wordt gemaakt, zonder room: pompoen gegaard met ui, knoflook, rozemarijn, chilivlokken en olijfolie tot hij uit elkaar valt, voor de helft geprakt tot een grove saus en omgeschept met rigatoni, zetmeelrijk kookwater en parmezaan. Er gaan nog meer parmezaan en een straaltje olijfolie overheen.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 4 porties
- Voorbereiding
- 15 min
- Kooktijd
- 50 min
- Totaal
- 1 u 5 min
Ingrediënten
pompoen1 kg
rigatoni400 g
ui1
teentjes knoflook2
rozemarijn1 takjes
olijfolie5 el
parmezaan60 g
chilivlokken1 snuf
zout
zwarte peper
Bereiding
- 01
Zet een grote pan water op voor de pasta en houd die afgedekt tegen de kook aan tot je hem nodig hebt. Schil intussen de , schep de pitten en draderige vezels eruit en snijd het vruchtvlees in blokjes van 2 cm; dat moet ongeveer 750 g zijn.
- 02
Snipper de fijn en snijd de in dunne plakjes. Ris de naaldjes van het takje en hak ze fijn, en rasp de fijn.
- 03
Verwarm 4 el van de in een grote, diepe koekenpan of hapjespan (ongeveer 28 cm) op middellaag vuur. Voeg de toe met een snuf en bak hem 8 minuten, af en toe roerend, tot hij zacht en glazig is maar niet bruin. Roer de , de gehakte en de erdoor en bak 1 minuut, tot het gaat geuren.
- 04
Voeg de toe, schep hem om in de en bak hem 5 minuten op middelhoog vuur, af en toe roerend, tot de randjes zacht beginnen te worden.
- 05
Doe flink wat in het hete pastawater en schep er ongeveer 200 ml van over de . Leg het deksel erop en laat 15 tot 20 minuten zachtjes garen, af en toe roerend, tot de blokjes zacht genoeg zijn om met een lepel tegen de wand van de pan kapot te drukken. Voeg nog een scheutje pastawater toe als de pan droog komt te staan.
- 06
Haal het deksel eraf en prak ongeveer de helft van de met een pureestamper of een vork; laat de rest in zachte stukjes, die later in de pasta blijven hangen. Ziet de saus er waterig uit, laat hem dan 2 tot 3 minuten zonder deksel doorborrelen; hij moet dik en grof zijn, als een losse puree. Breng op smaak met en en zet de pan van het vuur.
- 07
Breng het pastawater weer aan de kook tot het flink borrelt en kook de 2 minuten korter dan op de verpakking staat, af en toe roerend. Schep een mok (ongeveer 250 ml) van het kookwater af voordat je afgiet.
- 08
Giet de af en doe hem met een scheutje van het kookwater bij de in de pan, op middelhoog vuur. Schep 2 minuten om en voeg beetje bij beetje meer kookwater toe, tot de pasta al dente is en bedekt met een romige saus.
- 09
Haal de pan van het vuur en roer twee derde van de erdoor, zo nodig met nog wat kookwater om de saus losser te maken, tot de saus glanst en aan de pasta blijft kleven. Serveer in warme kommen, met de rest van de en een straaltje van de overgebleven erover.
Tips
- Gebruik een stevige, zoete pompoen zoals Delica of Hokkaido, of een flespompoen. Grote halloweenpompoenen zijn waterig en draderig en koken in tot een dunne, flauwe saus.
- De romigheid komt van zetmeelrijk pastawater en parmezaan, niet van room. Voeg het water scheutje voor scheutje toe en stop als de saus er nog een beetje te dun uitziet, want op het bord wordt hij steviger.
- Paccheri of mezze maniche werken net zo goed als rigatoni. In brede, geribbelde buisjes blijven de zachte stukjes pompoen hangen.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 640 kcal
- Eiwit
- 20 g
- Koolhydraten
- 90 g
- Vet
- 22 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Italiaanse recepten
- PerentaartEen zachte, rustieke Italiaanse perentaart. Eieren en suiker worden opgeklopt tot een dikke, bleke massa en verrijkt met gesmolten boter, melk, citroenrasp en vanille; er gaan blokjes peer door het beslag en dunne plakjes worden waaiervormig over de bovenkant gelegd. Het fruit houdt de kruim smeuïg, en een laagje poedersuiker is de enige afwerking.
- Risotto met flespompoenRisotto alla zucca met flespompoen die op twee manieren wordt gebruikt: de helft in kleine blokjes die in de rijst meegaren tot ze wegsmelten en hem oranje kleuren, de andere helft in blokken geroosterd voor bovenop. Sjalotten, salie en droge witte wijn vormen de basis, de hete groentebouillon gaat er soeplepel voor soeplepel bij, en koude boter en parmezaan worden er van het vuur af door geklopt.
- Romige pasta met paddenstoelenTagliatelle in een roomsaus op basis van gemengde paddenstoelen die in twee porties flink zijn aangebakken, zodat ze goudbruin en vlezig worden in plaats van te stoven in hun eigen vocht. Knoflook, tijm en een scheutje witte wijn gaan in de pan met de aanbaksels, daarna slagroom en parmezaan, losser gemaakt met zetmeelrijk kookwater tot een glanzende saus die elk lint omhult, met citroenrasp en peterselie als frisse tegenhanger van de room.
- Alle Italiaanse receptenItaliaanse recepten zoals ze thuis gekookt worden, van cacio e pepe en lasagne bolognese tot pizza margherita, met exacte hoeveelheden voor elk aantal eters.