Pâtes au potiron
Par Groceree
Aussi appelé Pasta alla zucca
Les pâtes au potiron comme on les prépare dans les familles italiennes, sans crème : le potiron fond avec de l'oignon, de l'ail, du romarin, du piment en flocons et de l'huile d'olive jusqu'à se défaire, puis il est à moitié écrasé en une sauce rustique et mélangé aux rigatoni, à l'eau de cuisson des pâtes chargée d'amidon et au parmesan. Encore du parmesan et un filet d'huile d'olive sur le dessus.
Dernière mise à jour

- Portions
- 4 portions
- Temps de préparation
- 15 min
- Cuisson
- 50 min
- Total
- 1 h 5 min
Ingrédients
potiron1 kg
rigatoni400 g
oignon1
gousses d'ail2
romarin1 brins
huile d'olive5 c. à s.
parmesan60 g
piment en flocons1 pincée
sel
poivre noir
Préparation
- 01
Portez à ébullition une grande casserole d'eau pour les pâtes, puis gardez-la à couvert, à frémissement, jusqu'au moment de l'utiliser. Pendant ce temps, épluchez le , retirez les graines et les filaments, et coupez la chair en cubes de 2 cm ; vous devez en obtenir environ 750 g.
- 02
Hachez finement l' et émincez finement l'. Effeuillez le brin de et hachez finement les feuilles, puis râpez finement le .
- 03
Faites chauffer 4 cuillerées à soupe d' dans une grande poêle profonde ou une sauteuse (d'environ 28 cm) à feu moyen-doux. Ajoutez l' avec une pincée de et faites-le cuire 8 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit tendre et translucide, sans dorer. Ajoutez l', le haché et le , et laissez cuire 1 minute, jusqu'à ce qu'ils embaument.
- 04
Ajoutez le , enrobez-le d' et faites-le cuire à feu moyen 5 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les bords commencent à ramollir.
- 05
Salez généreusement l'eau chaude des pâtes et versez-en environ 200 ml à la louche sur le . Couvrez et laissez cuire doucement 15 à 20 minutes en remuant de temps à autre, jusqu'à ce que les cubes soient assez tendres pour s'écraser à la cuillère contre la paroi de la poêle. Ajoutez un peu d'eau des pâtes si la poêle se dessèche.
- 06
Découvrez et écrasez environ la moitié du au presse-purée ou à la fourchette, en laissant le reste en morceaux tendres qui viendront se loger dans les pâtes. Si la sauce semble trop liquide, laissez-la bouillonner 2 à 3 minutes à découvert ; elle doit être épaisse et rustique, comme une purée un peu lâche. Salez, et réservez la poêle hors du feu.
- 07
Ramenez l'eau des pâtes à pleine ébullition et faites cuire les 2 minutes de moins que le temps indiqué sur le paquet, en remuant de temps en temps. Prélevez un mug (environ 250 ml) d'eau de cuisson avant d'égoutter.
- 08
Égouttez les et versez-les dans la poêle de , sur feu moyen, avec un peu d'eau de cuisson. Faites-les sauter 2 minutes en ajoutant de l'eau de cuisson petit à petit, jusqu'à ce que les pâtes soient al dente et enrobées d'une sauce crémeuse.
- 09
Retirez la poêle du feu et incorporez les deux tiers du , en détendant avec un peu d'eau de cuisson si nécessaire, jusqu'à ce que la sauce soit brillante et nappe bien les pâtes. Servez dans des assiettes creuses chaudes, avec le reste du et un filet du reste d'.
Notes
- Prenez un potiron dense et sucré, comme la Delica ou le potimarron, ou une courge butternut. Les grosses citrouilles à sculpter sont aqueuses et filandreuses et donnent une sauce fade et liquide.
- Le crémeux vient de l'eau de cuisson chargée d'amidon et du parmesan, pas de la crème. Ajoutez l'eau petit à petit et arrêtez-vous quand la sauce paraît encore un peu fluide, car elle épaissit dans l'assiette.
- Les paccheri ou les mezze maniche conviennent aussi bien que les rigatoni. Les larges tubes striés retiennent les morceaux tendres de potiron.
Valeurs nutritionnelles par portion
- Calories
- 640 kcal
- Protéines
- 20 g
- Glucides
- 90 g
- Lipides
- 22 g
Estimation à partir des ingrédients.
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