🇮🇹 Italienska receptMiddag

Pasta med pumpa

Av Groceree

Kallas även Pasta alla zucca · Pumpapasta

Pasta alla zucca så som den lagas i italienska hem, utan grädde: pumpa som får koka ihop med lök, vitlök, rosmarin, chiliflakes och olivolja tills den faller sönder, mosas till hälften till en grov sås och vänds med rigatoni, stärkelserikt pastavatten och parmesan. Mer parmesan och en tunn stråle olivolja hamnar på toppen.

Senast uppdaterad

En vid skål rigatoni i en tjock, grov orange pumpasås, toppad med riven parmesan och en tunn stråle olivolja.
Portioner
4 portioner
Förberedelse
15 min
Tillagning
50 min
Totalt
1 tim 5 min

Ingredienser

  • pumpa1 kg
  • rigatoni400 g
  • gul lök1
  • vitlöksklyftor2
  • rosmarin1 kvistar
  • olivolja5 msk
  • parmesan60 g
  • chiliflakes1 nypa
  • salt
  • svartpeppar

Instruktioner

  1. 01

    Sätt på en stor kastrull med vatten till pastan och håll den sedan sjudande under lock tills den behövs. Skala under tiden , skrapa ur kärnorna och de trådiga fibrerna och skär fruktköttet i tärningar på 2 cm; det ska bli ungefär 750 g.

  2. 02

    Finhacka och skiva vitlöken tunt. Repa av barren från och finhacka dem, och finriv .

  3. 03

    Värm 4 msk av i en stor, djup stekpanna eller sauterpanna (cirka 28 cm) på medellåg värme. Lägg i med en nypa och fräs i 8 minuter under omrörning då och då, tills den är mjuk och genomskinlig men inte har fått färg. Rör ner vitlöken, den hackade och och fräs i 1 minut tills det doftar.

  4. 04

    Tillsätt , vänd den i och låt den fräsa på medelvärme i 5 minuter under omrörning då och då, tills kanterna börjar mjukna.

  5. 05

    det heta pastavattnet rikligt och slå cirka 200 ml av det över . Lägg på lock och låt det sjuda försiktigt i 15 till 20 minuter under omrörning då och då, tills tärningarna är så mjuka att de går att krossa mot pannans kant med en sked. Tillsätt en skvätt pastavatten till om det blir torrt i pannan.

  6. 06

    Ta av locket och krossa ungefär hälften av med en potatisstöt eller en gaffel, och låt resten vara kvar i mjuka bitar som fastnar inuti pastan. Ser såsen vattnig ut, låt den puttra utan lock i 2 till 3 minuter; den ska vara tjock och grov, som ett löst mos. Smaka av med och och ställ pannan åt sidan, av från värmen.

  7. 07

    Låt pastavattnet koka upp ordentligt igen och koka 2 minuter kortare än det står på förpackningen, och rör om då och då. Ta tillvara en mugg (cirka 250 ml) av kokvattnet innan du häller av.

  8. 08

    Häll av och lägg den i pannan med på medelvärme, tillsammans med en skvätt av kokvattnet. Vänd runt i 2 minuter och tillsätt mer kokvatten lite i taget, tills pastan är al dente och täckt av en krämig sås.

  9. 09

    Ta pannan från värmen och rör ner två tredjedelar av , och späd med lite mer kokvatten vid behov, tills såsen är blank och fäster vid pastan. Servera i varma skålar, toppad med resten av och en tunn stråle av den återstående .

Tips

  • Använd en fast, söt pumpa som Delica eller hokkaido, eller en butternutpumpa. Stora halloweenpumpor är vattniga och trådiga och kokar ner till en tunn, smaklös sås.
  • Krämigheten kommer från stärkelserikt pastavatten och parmesan, inte från grädde. Tillsätt vattnet en skvätt i taget och sluta medan såsen fortfarande ser lite lös ut, eftersom den tjocknar på tallriken.
  • Paccheri eller mezze maniche fungerar lika bra som rigatoni. Vida, räfflade rör fångar upp de mjuka pumpabitarna.

Näringsvärde per portion

Kalorier
640 kcal
Protein
20 g
Kolhydrater
90 g
Fett
22 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Italienska recept