Pasta med pumpa
Av Groceree
Kallas även Pasta alla zucca · Pumpapasta
Pasta alla zucca så som den lagas i italienska hem, utan grädde: pumpa som får koka ihop med lök, vitlök, rosmarin, chiliflakes och olivolja tills den faller sönder, mosas till hälften till en grov sås och vänds med rigatoni, stärkelserikt pastavatten och parmesan. Mer parmesan och en tunn stråle olivolja hamnar på toppen.
Senast uppdaterad

- Portioner
- 4 portioner
- Förberedelse
- 15 min
- Tillagning
- 50 min
- Totalt
- 1 tim 5 min
Ingredienser
pumpa1 kg
rigatoni400 g
gul lök1
vitlöksklyftor2
rosmarin1 kvistar
olivolja5 msk
parmesan60 g
chiliflakes1 nypa
salt
svartpeppar
Instruktioner
- 01
Sätt på en stor kastrull med vatten till pastan och håll den sedan sjudande under lock tills den behövs. Skala under tiden , skrapa ur kärnorna och de trådiga fibrerna och skär fruktköttet i tärningar på 2 cm; det ska bli ungefär 750 g.
- 02
Finhacka och skiva vitlöken tunt. Repa av barren från och finhacka dem, och finriv .
- 03
Värm 4 msk av i en stor, djup stekpanna eller sauterpanna (cirka 28 cm) på medellåg värme. Lägg i med en nypa och fräs i 8 minuter under omrörning då och då, tills den är mjuk och genomskinlig men inte har fått färg. Rör ner vitlöken, den hackade och och fräs i 1 minut tills det doftar.
- 04
Tillsätt , vänd den i och låt den fräsa på medelvärme i 5 minuter under omrörning då och då, tills kanterna börjar mjukna.
- 05
det heta pastavattnet rikligt och slå cirka 200 ml av det över . Lägg på lock och låt det sjuda försiktigt i 15 till 20 minuter under omrörning då och då, tills tärningarna är så mjuka att de går att krossa mot pannans kant med en sked. Tillsätt en skvätt pastavatten till om det blir torrt i pannan.
- 06
Ta av locket och krossa ungefär hälften av med en potatisstöt eller en gaffel, och låt resten vara kvar i mjuka bitar som fastnar inuti pastan. Ser såsen vattnig ut, låt den puttra utan lock i 2 till 3 minuter; den ska vara tjock och grov, som ett löst mos. Smaka av med och och ställ pannan åt sidan, av från värmen.
- 07
Låt pastavattnet koka upp ordentligt igen och koka 2 minuter kortare än det står på förpackningen, och rör om då och då. Ta tillvara en mugg (cirka 250 ml) av kokvattnet innan du häller av.
- 08
Häll av och lägg den i pannan med på medelvärme, tillsammans med en skvätt av kokvattnet. Vänd runt i 2 minuter och tillsätt mer kokvatten lite i taget, tills pastan är al dente och täckt av en krämig sås.
- 09
Ta pannan från värmen och rör ner två tredjedelar av , och späd med lite mer kokvatten vid behov, tills såsen är blank och fäster vid pastan. Servera i varma skålar, toppad med resten av och en tunn stråle av den återstående .
Tips
- Använd en fast, söt pumpa som Delica eller hokkaido, eller en butternutpumpa. Stora halloweenpumpor är vattniga och trådiga och kokar ner till en tunn, smaklös sås.
- Krämigheten kommer från stärkelserikt pastavatten och parmesan, inte från grädde. Tillsätt vattnet en skvätt i taget och sluta medan såsen fortfarande ser lite lös ut, eftersom den tjocknar på tallriken.
- Paccheri eller mezze maniche fungerar lika bra som rigatoni. Vida, räfflade rör fångar upp de mjuka pumpabitarna.
Näringsvärde per portion
- Kalorier
- 640 kcal
- Protein
- 20 g
- Kolhydrater
- 90 g
- Fett
- 22 g
Uppskattat utifrån ingredienserna.
Från video till inköpslista
Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

Hitta en receptvideo
01Hitta en receptvideo
Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

Hitta en receptvideo
Groceree02Dela det till Groceree
Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.
03Receptet finns i appen
Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.
04Välj vad du behöver
Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.
05Det står på den delade listan
Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.
Fler Italienska recept
- Italiensk päronkakaEn mjuk, rustik italiensk päronkaka. Ägg och socker vispas tjockt och ljust och berikas sedan med smält smör, mjölk, citronskal och vanilj, medan tärnade päron vänds ner i smeten och tunna skivor läggs i solfjädrar på toppen. Frukten håller smulan saftig, och lite florsocker är den enda garneringen.
- Krämig svamppastaTagliatelle i en gräddsås byggd på blandad svamp som bryns hårt i två omgångar, så att den blir gyllene och köttig i stället för att koka i sin egen vätska. Vitlök, timjan och en skvätt vitt vin går ner i den brynta pannan, sedan grädde och parmesan, som späds med stärkelserikt pastavatten till en blank sås som täcker varje pastaband, med citronskal och persilja som friskar upp fylligheten.
- Risotto med butternutpumpaRisotto alla zucca med butternutpumpa som används på två sätt: ena hälften tärnas smått och kokas in i riset tills bitarna smälter och färgar det orange, och den andra hälften rostas i tärningar till toppen. Schalottenlök, salvia och torrt vitt vin är grunden, het grönsaksbuljong tillsätts en slev i taget, och kallt smör och parmesan rörs ner kraftigt när kastrullen har tagits från värmen.
- Alla Italienska receptItalienska recept som de lagas hemma, från cacio e pepe och lasagne bolognese till pizza margherita, med exakta mängder för hur många ni än är vid bordet.