🇮🇹 Italienske oppskrifterMiddag
Gresskarpasta
Av Groceree
Også kjent som Pasta alla zucca
Pasta alla zucca slik den lages i italienske hjem, uten fløte: gresskar kokt ned med løk, hvitløk, rosmarin, chiliflak og olivenolje til det faller sammen, halvparten most til en grov saus og vendt med rigatoni, stivelsesrikt pastavann og parmesan. Mer parmesan og en tynn stripe olivenolje på toppen.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 4 porsjoner
- Forberedelse
- 15 min
- Tilberedning
- 50 min
- Totalt
- 1 t 5 min
Ingredienser
gresskar1 kg
rigatoni400 g
løk1
hvitløksfedd2
rosmarin1 kvister
olivenolje5 ss
parmesan60 g
chiliflak1 klype
salt
svart pepper
Fremgangsmåte
- 01
Sett på en stor kjele med vann til pastaen, og hold det småkokende under lokk til du trenger det. Skrell imens , skrap ut frøene og de trådete fibrene, og skjær fruktkjøttet i terninger på 2 cm; det skal bli rundt 750 g.
- 02
Finhakk og skjær hvitløken i tynne skiver. Dra nålene av og hakk dem fint, og riv fint.
- 03
Varm 4 ss av i en stor, dyp stekepanne eller sautépanne (rundt 28 cm) på middels lav varme. Ha i med en klype og la den surre i 8 minutter under omrøring av og til, til den er myk og blank, men ikke brun. Rør inn hvitløken, den hakkede og , og la det surre i 1 minutt til det dufter.
- 04
Ha i , vend det i oljen og stek på middels varme i 5 minutter under omrøring av og til, til kantene begynner å bli myke.
- 05
det varme pastavannet godt og øs rundt 200 ml av det over . Legg på lokk og la det koke forsiktig i 15 til 20 minutter under omrøring innimellom, til terningene er så myke at de kan knuses mot kanten av pannen med en skje. Ha i en skvett pastavann til hvis pannen blir tørr.
- 06
Ta av lokket og knus rundt halvparten av med en potetstapper eller en gaffel, og la resten være igjen i myke biter som setter seg inni pastaen. Ser sausen vassen ut, lar du den boble uten lokk i 2 til 3 minutter; den skal være tykk og grov, som en løs mos. Smak til med og , og sett pannen til side utenfor varmen.
- 07
Få pastavannet til å koke kraftig igjen, og kok i 2 minutter kortere enn det står på pakken, under omrøring av og til. Ta vare på et krus (rundt 250 ml) av kokevannet før du heller av.
- 08
Hell av pastaen og ha den over i pannen med på middels varme, sammen med en skvett av kokevannet. Vend rundt i 2 minutter, og ha i mer av kokevannet litt om gangen, til pastaen er al dente og dekket av en kremet saus.
- 09
Ta pannen av varmen og rør inn to tredjedeler av , og sper med litt mer kokevann om nødvendig, til sausen er blank og henger ved pastaen. Server i varme skåler med resten av og en tynn stripe av den siste på toppen.
Tips
- Bruk et tett, søtt gresskar som Delica eller Hokkaido, eller et butternutgresskar. Store gresskar til utskjæring er vasne og trådete og koker ned til en tynn, smakløs saus.
- Det kremete kommer fra stivelsesrikt pastavann og parmesan, ikke fløte. Ha i vannet en skvett om gangen og stopp mens sausen fortsatt ser litt løs ut, for den tykner på tallerkenen.
- Paccheri eller mezze maniche fungerer like godt som rigatoni. Brede, riflede rør fanger opp de myke gresskarbitene.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 640 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbohydrater
- 90 g
- Fett
- 22 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Italienske oppskrifter
- Kremet soppastaTagliatelle i en fløtesaus bygd på blandet sopp som brunes hardt i to omganger, så den blir gyllen og kjøttfull i stedet for å småkoke i sin egen væske. Hvitløk, timian og en skvett hvitvin går i den brunede pannen, deretter kremfløte og parmesan, spedd med stivelsesrikt pastavann til en blank saus som dekker hvert bånd, med sitronskall og persille som bryter fyldigheten.
- PærekakeEn myk, rustikk italiensk pærekake. Egg og sukker piskes tykt og lyst og berikes med smeltet smør, melk, sitronskall og vanilje, med pæreterninger vendt inn i røren og tynne skiver lagt i vifte over toppen. Frukten holder kaken saftig, og et dryss melis er den eneste pynten.
- Risotto med butternutgresskarRisotto alla zucca med butternutgresskar brukt på to måter: halvparten i små terninger som kokes inn i risen til de smelter og farger den oransje, og halvparten stekt i terninger i ovnen og lagt på toppen. Sjalottløk, salvie og tørr hvitvin er basen, varm grønnsaksbuljong går i én øse om gangen, og kaldt smør og parmesan piskes inn utenfor varmen.
- Alle Italienske oppskrifterItalienske oppskrifter slik de lages hjemme, fra cacio e pepe og lasagne bolognese til pizza margherita, med nøyaktige mengder uansett hvor mange dere er.