🇮🇹 Italienske oppskrifterMiddag
Spaghetti aglio e olio
Av Groceree
Også kjent som Spaghetti med hvitløk og olivenolje
Napolis klassiske nattmat: hvitløk skåret i tynne flak og ført langsomt frem til fargen av blekt halm i olivenolje, med chili, persille og spaghetti. Ingenting annet kommer i enn en øse stivelsesrikt kokevann virvlet inn i oljen, så hvor langt hvitløken tas, avgjør hvordan hele retten smaker.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 4 porsjoner
- Forberedelse
- 10 min
- Tilberedning
- 15 min
- Totalt
- 25 min
Ingredienser
spaghetti400 g
ekstra virgin olivenolje100 ml
hvitløk6 fedd
chiliflak1 ts
bladpersille4 ss
salt
Fremgangsmåte
- 01
Sett en stor kjele med vann på kokeplaten og vannet til det smaker godt. Nesten all smaken pastaen selv får, kommer fra det vannet.
- 02
Skjær med kniv i flak så tynne at du kan se lyset gjennom dem. En hvitløkspresse eller et knust fedd slipper ut for mye saft og svir seg lenge før det blir brunt.
- 03
Ha og sammen i en kald stekepanne og sett den på svak varme. Når oljen blir varm, skal flakene småboble stille heller enn å frese. Hold dem der i 8 til 10 minutter mens du rører.
- 04
Ta pannen av varmen i det øyeblikket har fargen av blekt halm. Den fortsetter å mørkne i den varme oljen etterpå, og én nyanse lenger er den bitter. Rør inn nå, mens oljen kjøles ned.
- 05
Kok 1 minutt kortere enn det står på pakken, og finhakk mens den koker. Øs ut en kopp av kokevannet rett før du heller av.
- 06
Sett pannen tilbake på svak varme, hell i en øse av kokevannet og rist og virvle pannen kraftig. Oljen og vannet blir uklare og tykner sammen i stedet for å ligge i to lag.
- 07
Ha i og vend i 1 minutt, og spe med mer vann en skvett om gangen til trådene er glatte og ingenting blir liggende i bunnen av pannen. Ta pannen av varmen og vend inn .
- 08
Spis med en gang, uten noe på. I Napoli går denne retten ut av kjøkkenet uten noe revet over.
Tips
- Svidd hvitløk kan ikke reddes, og bitterheten sprer seg gjennom all oljen i pannen. Går den forbi gyllen, heller du ut oljen, tørker av pannen og begynner på nytt; det koster 10 minutter og er alltid verdt det.
- Dette er en rett som handler om olivenolje, så bruk en du gjerne smaker på brød. En pepperaktig, ufiltrert olje kommer tydelig frem, mens en smakløs olje ikke etterlater annet enn hvitløk.
- To vanlige tillegg: tre ansjosfileter smeltet i oljen sammen med hvitløken, eller en håndfull grove brødsmuler stekt sprø i olje og strødd over til slutt, som var måten kjøkkenene i sør fikk knas på uten ost.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 600 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbohydrater
- 76 g
- Fett
- 26 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Italienske oppskrifter
- GresskarpastaPasta alla zucca slik den lages i italienske hjem, uten fløte: gresskar kokt ned med løk, hvitløk, rosmarin, chiliflak og olivenolje til det faller sammen, halvparten most til en grov saus og vendt med rigatoni, stivelsesrikt pastavann og parmesan. Mer parmesan og en tynn stripe olivenolje på toppen.
- Kremet soppastaTagliatelle i en fløtesaus bygd på blandet sopp som brunes hardt i to omganger, så den blir gyllen og kjøttfull i stedet for å småkoke i sin egen væske. Hvitløk, timian og en skvett hvitvin går i den brunede pannen, deretter kremfløte og parmesan, spedd med stivelsesrikt pastavann til en blank saus som dekker hvert bånd, med sitronskall og persille som bryter fyldigheten.
- PærekakeEn myk, rustikk italiensk pærekake. Egg og sukker piskes tykt og lyst og berikes med smeltet smør, melk, sitronskall og vanilje, med pæreterninger vendt inn i røren og tynne skiver lagt i vifte over toppen. Frukten holder kaken saftig, og et dryss melis er den eneste pynten.
- Alle Italienske oppskrifterItalienske oppskrifter slik de lages hjemme, fra cacio e pepe og lasagne bolognese til pizza margherita, med nøyaktige mengder uansett hvor mange dere er.