Spaghetti aglio e olio
Av Groceree
Kallas även Spaghetti aglio, olio e peperoncino
Neapels sena nattmat: vitlök skuren i tunna flisor som långsamt får en blekt halmgul färg i olivolja, med chili, persilja och spaghetti. Inget annat följer med utom en slev stärkelserikt pastavatten som virvlas ner i oljan, så hur långt vitlöken får gå avgör hur hela rätten smakar.
Senast uppdaterad

- Portioner
- 4 portioner
- Förberedelse
- 10 min
- Tillagning
- 15 min
- Totalt
- 25 min
Ingredienser
spaghetti400 g
extra jungfruolivolja100 ml
vitlök6 klyfta
chiliflakes1 tsk
bladpersilja4 msk
salt
Instruktioner
- 01
Sätt på en stor kastrull vatten att koka och tillsätt tills vattnet smakar välkryddat. Nästan all smak som själva pastan får kommer från det vattnet.
- 02
Skär med kniv i flisor så tunna att ljuset lyser igenom. En vitlökspress eller en krossad klyfta släpper för mycket saft och bränns långt innan den hinner få färg.
- 03
Lägg och tillsammans i en kall stekpanna och ställ den på låg värme. När oljan blir varm ska flisorna porla stilla snarare än fräsa. Håll dem där under omrörning i 8 till 10 minuter.
- 04
Dra pannan från värmen i samma ögonblick som har fått en blekt halmgul färg. Den fortsätter att mörkna i den heta efteråt, och en nyans mörkare blir den bitter. Rör ner nu, medan svalnar.
- 05
Koka 1 minut kortare än det står på förpackningen och finhacka under tiden. Ös upp en kopp av kokvattnet precis innan du häller av.
- 06
Ställ tillbaka pannan på låg värme, häll i en slev av kokvattnet och skaka och snurra pannan kraftigt. och vattnet blir grumliga och tjocknar tillsammans i stället för att ligga i två lager.
- 07
Lägg i och vänd runt i 1 minut, och tillsätt mer vatten en skvätt i taget tills trådarna är hala och inget blir stående i botten av pannan. Dra pannan från värmen och vänd ner .
- 08
Ät genast, utan något mer. I Neapel går rätten ut från köket utan något rivet över.
Tips
- Bränd vitlök går inte att rädda, och beskan sprider sig i all olja i pannan. Går den förbi gyllene, häll bort oljan, torka ur pannan och börja om; det kostar 10 minuter och är alltid värt det.
- Det här är en tallrik olivolja, så använd en olja du gärna smakar på bröd. En pepprig ofiltrerad olja hörs tydligt i smaken, medan en intetsägande inte lämnar något annat efter sig än vitlök.
- Två klassiska tillägg: tre ansjovisfiléer som får smälta i oljan tillsammans med vitlöken, eller en näve grovt ströbröd som stekts krispigt i olja och strös över på slutet, vilket var hur köken i södra Italien fick krisp utan ost.
Näringsvärde per portion
- Kalorier
- 600 kcal
- Protein
- 12 g
- Kolhydrater
- 76 g
- Fett
- 26 g
Uppskattat utifrån ingredienserna.
Från video till inköpslista
Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

Hitta en receptvideo
01Hitta en receptvideo
Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

Hitta en receptvideo
Groceree02Dela det till Groceree
Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.
03Receptet finns i appen
Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.
04Välj vad du behöver
Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.
05Det står på den delade listan
Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.
Fler Italienska recept
- Italiensk päronkakaEn mjuk, rustik italiensk päronkaka. Ägg och socker vispas tjockt och ljust och berikas sedan med smält smör, mjölk, citronskal och vanilj, medan tärnade päron vänds ner i smeten och tunna skivor läggs i solfjädrar på toppen. Frukten håller smulan saftig, och lite florsocker är den enda garneringen.
- Krämig svamppastaTagliatelle i en gräddsås byggd på blandad svamp som bryns hårt i två omgångar, så att den blir gyllene och köttig i stället för att koka i sin egen vätska. Vitlök, timjan och en skvätt vitt vin går ner i den brynta pannan, sedan grädde och parmesan, som späds med stärkelserikt pastavatten till en blank sås som täcker varje pastaband, med citronskal och persilja som friskar upp fylligheten.
- Pasta med pumpaPasta alla zucca så som den lagas i italienska hem, utan grädde: pumpa som får koka ihop med lök, vitlök, rosmarin, chiliflakes och olivolja tills den faller sönder, mosas till hälften till en grov sås och vänds med rigatoni, stärkelserikt pastavatten och parmesan. Mer parmesan och en tunn stråle olivolja hamnar på toppen.
- Alla Italienska receptItalienska recept som de lagas hemma, från cacio e pepe och lasagne bolognese till pizza margherita, med exakta mängder för hur många ni än är vid bordet.