🇮🇹 Italienska receptMiddag

Spaghetti aglio e olio

Av Groceree

Kallas även Spaghetti aglio, olio e peperoncino

Neapels sena nattmat: vitlök skuren i tunna flisor som långsamt får en blekt halmgul färg i olivolja, med chili, persilja och spaghetti. Inget annat följer med utom en slev stärkelserikt pastavatten som virvlas ner i oljan, så hur långt vitlöken får gå avgör hur hela rätten smakar.

Senast uppdaterad

Spaghetti snurrad i en djup tallrik, med flisor av gyllene vitlök, röd chili och hackad persilja
Portioner
4 portioner
Förberedelse
10 min
Tillagning
15 min
Totalt
25 min

Ingredienser

  • spaghetti400 g
  • extra jungfruolivolja100 ml
  • vitlök6 klyfta
  • chiliflakes1 tsk
  • bladpersilja4 msk
  • salt

Instruktioner

  1. 01

    Sätt på en stor kastrull vatten att koka och tillsätt tills vattnet smakar välkryddat. Nästan all smak som själva pastan får kommer från det vattnet.

  2. 02

    Skär med kniv i flisor så tunna att ljuset lyser igenom. En vitlökspress eller en krossad klyfta släpper för mycket saft och bränns långt innan den hinner få färg.

  3. 03

    Lägg och tillsammans i en kall stekpanna och ställ den på låg värme. När oljan blir varm ska flisorna porla stilla snarare än fräsa. Håll dem där under omrörning i 8 till 10 minuter.

  4. 04

    Dra pannan från värmen i samma ögonblick som har fått en blekt halmgul färg. Den fortsätter att mörkna i den heta efteråt, och en nyans mörkare blir den bitter. Rör ner nu, medan svalnar.

  5. 05

    Koka 1 minut kortare än det står på förpackningen och finhacka under tiden. Ös upp en kopp av kokvattnet precis innan du häller av.

  6. 06

    Ställ tillbaka pannan på låg värme, häll i en slev av kokvattnet och skaka och snurra pannan kraftigt. och vattnet blir grumliga och tjocknar tillsammans i stället för att ligga i två lager.

  7. 07

    Lägg i och vänd runt i 1 minut, och tillsätt mer vatten en skvätt i taget tills trådarna är hala och inget blir stående i botten av pannan. Dra pannan från värmen och vänd ner .

  8. 08

    Ät genast, utan något mer. I Neapel går rätten ut från köket utan något rivet över.

Tips

  • Bränd vitlök går inte att rädda, och beskan sprider sig i all olja i pannan. Går den förbi gyllene, häll bort oljan, torka ur pannan och börja om; det kostar 10 minuter och är alltid värt det.
  • Det här är en tallrik olivolja, så använd en olja du gärna smakar på bröd. En pepprig ofiltrerad olja hörs tydligt i smaken, medan en intetsägande inte lämnar något annat efter sig än vitlök.
  • Två klassiska tillägg: tre ansjovisfiléer som får smälta i oljan tillsammans med vitlöken, eller en näve grovt ströbröd som stekts krispigt i olja och strös över på slutet, vilket var hur köken i södra Italien fick krisp utan ost.

Näringsvärde per portion

Kalorier
600 kcal
Protein
12 g
Kolhydrater
76 g
Fett
26 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Italienska recept