🌎 Latijns-Amerikaanse receptenSnack
Sopaipillas
Door Groceree
Ook bekend als Chileense sopaipillas
Ronde, ingeprikte schijven deeg met gestampte pompoen en boter (in Chili reuzel), gefrituurd tot ze opbollen en goudbruin zijn. In Chili eet je ze op regenachtige dagen met pebre, of gedrenkt in siroop van chancaca als sopaipillas pasadas.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- Voor ongeveer 20 stuks
- Voorbereiding
- 30 min
- Kooktijd
- 35 min
- Totaal
- 1 u 20 min
Ingrediënten
Deeg
pompoen300 g
bloem400 g
bakpoeder1 tl
zout¾ tl
boter60 g
Pebre
tomaten2
ui½
koriander1 bosje- ají verde of groene chilipeper1
rodewijnazijn1 el
zonnebloemolie1 el
zout¼ tl
Frituren
zonnebloemolie1 l
Bereiding
Deeg
- 01
Schil de , verwijder de pitten, snijd hem in stukken en kook hem zacht. Giet goed af, maar houd een beetje van het kookwater apart, en stamp de glad. Laat afkoelen tot hij nog maar warm is.
- 02
Smelt de . Meng de , het en het , voeg de en de gesmolten toe en kneed er een zacht van. Voeg een beetje van het kookwater toe als het te droog is. Laat 15 minuten rusten.
Pebre
- 03
Hak terwijl het rust de , de , de en de fijn en meng ze met de , het en de .
Frituren
- 04
Rol het uit tot 5 mm dik en steek er rondjes van 8 cm uit. Prik ze elk een paar keer in met een vork, zodat ze niet als een ballon opzwellen.
- 05
Verhit de tot 180 °C in een diepe pan met dikke bodem die hooguit voor een derde gevuld is, en frituur de schijven in porties 2 minuten per kant, tot ze opgebold en goudbruin zijn. Laat ze uitlekken op keukenpapier.
- 06
Serveer de sopaipillas heet met de .
Tips
- Prik het deeg goed in; anders bollen de schijven op tot ballen.
- De pompoen zorgt voor de goudgele kleur en de zachte structuur. Chileense sopaipillas zijn platte schijven, niet de opgebolde, holle sopapillas uit New Mexico.
- Voor sopaipillas pasadas laat je ze kort sudderen in siroop van chancaca met sinaasappelschil en kaneel.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 460 kcal
- Eiwit
- 8 g
- Koolhydraten
- 55 g
- Vet
- 23 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Latijns-Amerikaanse recepten
- CazuelaEen heldere, royale Chileense soep met in elk bord een groot stuk rundvlees aan het bot, naast een hele aardappel, een part pompoen, een schijf maïskolf en sperziebonen, afgemaakt met rijst en koriander.
- ChivitoEen zacht broodje, hoog belegd met een dun gegrild biefstukje, ham, spek, gesmolten mozzarella, een gebakken ei, sla, tomaat en mayonaise. Het nationale broodje van Uruguay, en een stuk groter dan het klinkt.
- Dulce de LecheMelk en suiker, urenlang langzaam gekookt met een snufje zuiveringszout en vanille tot ze indikken tot een glanzende, diepbruine karamel. In Argentinië en Uruguay smeer je het op toast, vul je er alfajores mee en eet je het zo van de lepel.