🌍 Mediterrane oppskrifterLunsj

Salat med grillet halloumi

Av Groceree

Også kjent som Halloumisalat

Skiver av halloumi stekt i grillpanne til de har mørkebrune striper og er myke i midten, lagt over sprø salatblader, agurk, tomat og masse mynte og persille. Dressingen er syrlig og knapt saltet, for osten står for alt saltet tallerkenen trenger.

Sist oppdatert

Halloumiskiver med mørke grillstriper på et fat med grønne salatblader, agurk, tomat og urter
Porsjoner
4 porsjoner
Forberedelse
15 min
Tilberedning
8 min
Totalt
25 min

Ingredienser

Salat

  • halloumi250 g
  • olivenolje1 ss
  • little gem-salat2
  • agurk1
  • cherrytomater300 g
  • rødløk½
  • mynte15 g
  • bladpersille15 g
  • malt sumak (valgfritt)½ ts

Dressing

  • ekstra virgin olivenolje4 ss
  • sitronsaft2 ss
  • flytende honning1 ts
  • hvitløk (valgfritt)1 fedd
  • tørket oregano½ ts
  • svart pepper
  • salt

Fremgangsmåte

Dressing

  1. 01

    Knus , hvis du bruker den. Ha den , , , , og den i et glass med en bitteliten klype , skru på lokket og rist til tykner og blir lys og uklar.

  2. 02

    Smak på den på et . Den skal være merkbart skarpere enn en du ville brukt alene, for alt det på tallerkenen kommer til å dempe den.

Salat

  1. 03

    Skjær i tynne skiver, legg den i en bolle med kaldt vann og la den ligge mens du gjør alt det andre. 10 minutter tar bort den skarpe, rå smaken uten at løken mister knasen. La den renne godt av før bruk.

  2. 04

    Del i to på langs, skrap ut de vannholdige frøene med en teskje og skjær halvdelene i tykke, skrå skiver. Det er fjerningen av frøene som hindrer at salaten blir vassen.

  3. 05

    Skill bladene på og del i to. Legg salatbladene, , tomatene, den avrente og det meste av og på et stort fat, og vend med omtrent to tredjedeler av .

  4. 06

    Skjær i skiver på 1 cm og tørk dem helt tørre med tørkepapir. Våt ost damper og setter seg fast i stedet for å bli brun.

  5. 07

    Varm en grillpanne på middels høy varme til en vanndråpe danser over overflaten. Pensle med , legg skivene i pannen og la dem ligge urørt i 2 til 3 minutter, til de slipper lett og har mørke striper på undersiden. Snu dem og gi dem 2 minutter til.

  6. 08

    Legg den varme på toppen, skje resten av over osten mens den fortsatt er varm nok til å suge den til seg, og strø over resten av urtene og , hvis du bruker den. Server med en gang.

Tips

  • Stek halloumien til slutt og spis den med en gang. Når den kjølner, strammer den seg til noe gummiaktig som knirker mellom tennene, og ingen mengde dressing kan redde den.
  • Halloumi varierer mye i salthet. Er din veldig salt, kan du legge skivene i kaldt vann i 10 minutter og tørke dem godt før du steker dem.
  • Grønnsakene kan forberedes og dressingen ristes sammen flere timer i forveien, men hold dem adskilt. Salatblader med dressing faller sammen i løpet av rundt 20 minutter.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
400 kcal
Protein
15 g
Karbohydrater
10 g
Fett
33 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Mediterrane oppskrifter