🇮🇳 Indiske oppskrifterMiddag

Dal tadka

Av Groceree

Også kjent som Tadka dal · Indisk linsegryte

Gule linser småkokt til de er myke og avsluttet med en tadka: hele krydder som får frese i varm ghee og helles over ved bordet mens de fortsatt spraker.

Sist oppdatert

En skål gul dal med en mørk tadka av spisskummen, chili og hvitløk helt over toppen
Porsjoner
4 porsjoner
Forberedelse
10 min
Tilberedning
55 min
Totalt
1 t 5 min

Ingredienser

Dal

  • toor dal eller gule linser250 g
  • malt gurkemeie½ ts
  • tomater1
  • grønn chili1
  • salt
  • vann1 l
  • koriander1 håndfull

Tadka

  • ghee3 ss
  • spisskummenfrø1 ts
  • sennepsfrø½ ts
  • tørket rød chili2
  • hvitløksfedd4
  • asafoetida (valgfritt)1 klype
  • chilipulver½ ts

Fremgangsmåte

Dal

  1. 01

    Skyll to eller tre ganger. Hakk og snitt den på langs, og la dem småkoke med , og i 40 til 50 minutter mens du skummer av, til er helt myke.

  2. 02

    Visp kort, så noen av brytes ned og tykner resten. Smak til med og hold dalen varm. Grovhakk .

Tadka

  1. 03

    Skjær i tynne skiver. Varm i en liten panne til den dirrer. Ha i og og vent til de spretter: det tar bare sekunder, og brente frø gjør hele gryten bitter.

  2. 04

    Ha den tørkede , og , om du bruker den, i pannen og stek til er gyllen. Ta pannen av varmen og rør inn .

  3. 05

    Hell over dalen mens den fortsatt spraker, dryss over og rør den inn ved bordet.

Tips

  • Tadkaen kommer på til slutt, ikke i gryten tidlig. Hele poenget er at krydder som har frest i fett, treffer dalen mens de er varme.
  • Dal tykner når den står, så spe den med varmt vann når den varmes opp.
  • Asafoetida er en liten ting som gjør at retten smaker skikkelig indisk og ikke bare av linser.
  • Til en glutenfri dal bruker du asafoetida merket glutenfri (blandet med rismel); det meste er blandet med hvetemel.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
320 kcal
Protein
16 g
Karbohydrater
42 g
Fett
10 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Indiske oppskrifter