🇮🇳 Indiske oppskrifterMiddag
Dal tadka
Av Groceree
Også kjent som Tadka dal · Indisk linsegryte
Gule linser småkokt til de er myke og avsluttet med en tadka: hele krydder som får frese i varm ghee og helles over ved bordet mens de fortsatt spraker.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 4 porsjoner
- Forberedelse
- 10 min
- Tilberedning
- 55 min
- Totalt
- 1 t 5 min
Ingredienser
Dal
toor dal eller gule linser250 g
malt gurkemeie½ ts
tomater1- grønn chili1
salt
vann1 l
koriander1 håndfull
Tadka
ghee3 ss
spisskummenfrø1 ts- sennepsfrø½ ts
- tørket rød chili2
hvitløksfedd4- asafoetida (valgfritt)1 klype
chilipulver½ ts
Fremgangsmåte
Dal
- 01
Skyll to eller tre ganger. Hakk og snitt den på langs, og la dem småkoke med , og i 40 til 50 minutter mens du skummer av, til er helt myke.
- 02
Visp kort, så noen av brytes ned og tykner resten. Smak til med og hold dalen varm. Grovhakk .
Tadka
- 03
Skjær i tynne skiver. Varm i en liten panne til den dirrer. Ha i og og vent til de spretter: det tar bare sekunder, og brente frø gjør hele gryten bitter.
- 04
Ha den tørkede , og , om du bruker den, i pannen og stek til er gyllen. Ta pannen av varmen og rør inn .
- 05
Hell over dalen mens den fortsatt spraker, dryss over og rør den inn ved bordet.
Tips
- Tadkaen kommer på til slutt, ikke i gryten tidlig. Hele poenget er at krydder som har frest i fett, treffer dalen mens de er varme.
- Dal tykner når den står, så spe den med varmt vann når den varmes opp.
- Asafoetida er en liten ting som gjør at retten smaker skikkelig indisk og ikke bare av linser.
- Til en glutenfri dal bruker du asafoetida merket glutenfri (blandet med rismel); det meste er blandet med hvetemel.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 320 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbohydrater
- 42 g
- Fett
- 10 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Indiske oppskrifter
- Baingan bhartaAuberginer svidd rett over åpen flamme til de faller sammen og smaker røyk, skrelt og moset, og så kokt med løk, tomat, ingefær, hvitløk og grønn chili. En punjabisk favoritt med roti.
- JalebiEn lett gjæret røre sprøytet i spiraler ned i varm ghee, stekt sprø og så dyppet i lun sirup med safran og kardemomme, så den blir sprø utenpå og saftig inni. Selges varm fra gateboder over hele India.
- Jeera-risBasmatiris som skylles og bløtlegges, og så kokes med spisskummenfrø som først har fått frese i ghee. Den enkleste indiske risen, og den som passer til nesten alle curryer.