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Dal tadka

Por Groceree

Também conhecido como Tadka dal

Lentilha amarela cozida até ficar macia e finalizada com um tadka: especiarias inteiras que liberam o aroma na manteiga ghee quente e são despejadas sobre o dal à mesa, ainda chiando.

Última atualização

Uma tigela de dal amarelo com uma têmpera escura de cominho, pimenta e alho despejada por cima
Rendimento
4 porções
Preparo
10 min
Cozimento
55 min
Total
1 h 5 min

Ingredientes

Dal

  • toor dal ou lentilha amarela250 g
  • cúrcuma em pó½ colher de chá
  • tomate1
  • pimenta verde1
  • sal
  • água1 l
  • coentro1 punhado

Tadka

  • manteiga ghee3 colher de sopa
  • cominho em grão1 colher de chá
  • sementes de mostarda½ colher de chá
  • pimenta vermelha seca2
  • dentes de alho4
  • assa-fétida (opcional)1 pitada
  • pimenta em pó½ colher de chá

Modo de preparo

Dal

  1. 01

    Lave a duas ou três vezes. Pique o e faça um corte no comprimento da ; depois cozinhe os dois em fogo brando com a , a e a por 40 a 50 minutos, retirando a espuma, até a ficar completamente macia.

  2. 02

    Bata rapidamente com um batedor de arame para que parte da se desmanche e engrosse o resto. Tempere com e mantenha quente. Pique grosseiramente o .

Tadka

  1. 03

    Fatie fino o . Aqueça a numa panelinha até ela tremular. Junte o e as e espere estourarem — leva segundos, e sementes queimadas amargam a panela inteira.

  2. 04

    Junte à panelinha as pimentas , o e a , se usar, e frite até o dourar; depois tire do fogo e misture a .

  3. 05

    Despeje o sobre o dal enquanto ainda estiver chiando, espalhe o e misture à mesa.

Dicas

  • O tadka entra no final, e não na panela desde o começo. A graça está nas especiarias aromatizadas na gordura caindo quentes sobre o dal.
  • O dal engrossa ao descansar; afine com água quente ao reaquecer.
  • A assa-fétida é um detalhe que faz o prato ter gosto de comida indiana de verdade, e não só de lentilha.
  • Para um dal sem glúten, use assa-fétida com indicação de sem glúten (misturada com farinha de arroz); a maioria é misturada com farinha de trigo.

Informação nutricional por porção

Calorias
320 kcal
Proteínas
16 g
Carboidratos
42 g
Gorduras
10 g

Estimativa com base nos ingredientes.

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