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Dal tadka
Por Groceree
Também conhecido como Tadka dal
Lentilha amarela cozida até ficar macia e finalizada com um tadka: especiarias inteiras que liberam o aroma na manteiga ghee quente e são despejadas sobre o dal à mesa, ainda chiando.
Última atualização

- Rendimento
- 4 porções
- Preparo
- 10 min
- Cozimento
- 55 min
- Total
- 1 h 5 min
Ingredientes
Dal
toor dal ou lentilha amarela250 g
cúrcuma em pó½ colher de chá
tomate1- pimenta verde1
sal
água1 l
coentro1 punhado
Tadka
manteiga ghee3 colher de sopa
cominho em grão1 colher de chá- sementes de mostarda½ colher de chá
- pimenta vermelha seca2
dentes de alho4- assa-fétida (opcional)1 pitada
pimenta em pó½ colher de chá
Modo de preparo
Dal
- 01
Lave a duas ou três vezes. Pique o e faça um corte no comprimento da ; depois cozinhe os dois em fogo brando com a , a e a por 40 a 50 minutos, retirando a espuma, até a ficar completamente macia.
- 02
Bata rapidamente com um batedor de arame para que parte da se desmanche e engrosse o resto. Tempere com e mantenha quente. Pique grosseiramente o .
Tadka
- 03
Fatie fino o . Aqueça a numa panelinha até ela tremular. Junte o e as e espere estourarem — leva segundos, e sementes queimadas amargam a panela inteira.
- 04
Junte à panelinha as pimentas , o e a , se usar, e frite até o dourar; depois tire do fogo e misture a .
- 05
Despeje o sobre o dal enquanto ainda estiver chiando, espalhe o e misture à mesa.
Dicas
- O tadka entra no final, e não na panela desde o começo. A graça está nas especiarias aromatizadas na gordura caindo quentes sobre o dal.
- O dal engrossa ao descansar; afine com água quente ao reaquecer.
- A assa-fétida é um detalhe que faz o prato ter gosto de comida indiana de verdade, e não só de lentilha.
- Para um dal sem glúten, use assa-fétida com indicação de sem glúten (misturada com farinha de arroz); a maioria é misturada com farinha de trigo.
Informação nutricional por porção
- Calorias
- 320 kcal
- Proteínas
- 16 g
- Carboidratos
- 42 g
- Gorduras
- 10 g
Estimativa com base nos ingredientes.
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