🇺🇸 Recettes américainesDéjeuner
Salade de betteraves rôties
Par Groceree
Aussi appelé Salade de betterave au chèvre
Des betteraves crues entières rôties en papillote jusqu'à devenir tendres et sucrées, puis pelées, coupées en quartiers et assaisonnées encore tièdes, pour qu'elles s'imprègnent d'une vinaigrette au vinaigre de xérès et à la moutarde de Dijon. La roquette poivrée, le chèvre frais, les noix caramélisées au miel et les rondelles d'échalote adoucies dans le vinaigre apportent du crémeux, du croquant et une pointe d'acidité à la betterave et à son goût de terre.
Dernière mise à jour

- Portions
- 4 portions
- Temps de préparation
- 25 min
- Cuisson
- 1 h
- Total
- 1 h 50 min
Ingrédients
betterave crue600 g
roquette100 g
fromage de chèvre frais150 g
cerneaux de noix75 g
miel1 c. à s.
échalote2
orange (facultatif)2- vinaigre de xérès2 c. à s.
moutarde de Dijon1 c. à c.
huile d'olive vierge extra5 c. à s.
sel
poivre noir
Préparation
- 01
Préchauffez le four à 200 °C. Choisissez des de taille similaire pour qu'elles cuisent de façon homogène. Brossez-les sous l'eau froide du robinet et retirez les fanes en les tordant, en laissant 2 cm de tige, mais gardez la peau et la fine racine : une peau intacte retient la couleur et le jus à l'intérieur pendant la cuisson.
- 02
Frottez les avec 1 cuillerée à soupe d' et un peu de , enveloppez chacune sans serrer dans du papier aluminium et fermez bien les bords. Posez les papillotes sur une plaque de cuisson et enfournez pour 45 à 60 minutes, davantage pour les très grosses, jusqu'à ce qu'un couteau fin traverse l'aluminium et s'enfonce jusqu'au centre sans résistance.
- 03
Pendant ce temps, épluchez les et coupez-les en fines rondelles. Mettez-les dans un petit bol avec le et une pincée de , et laissez-les au moins 15 minutes en remuant de temps en temps. Le leur ôte leur âpreté et les teinte en rose.
- 04
Mettez les dans une poêle sans matière grasse sur feu moyen et faites-les griller 3 à 4 minutes, en secouant souvent la poêle, jusqu'à ce qu'elles sentent la grillée et foncent légèrement. Ajoutez le et une pincée de et remuez 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que le mousse et enrobe chaque ; retirez la poêle du feu avant que le ne dépasse la couleur ambrée. Versez les sur du papier cuisson et écartez-les les unes des autres : leur enrobage de durcit et devient croquant en refroidissant.
- 05
Quand les sont tendres, ouvrez les papillotes et laissez-les tiédir jusqu'à pouvoir les manipuler, environ 15 minutes. Retirez la peau en frottant avec du papier absorbant (des gants évitent de vous tacher les mains), coupez la tige et la racine, puis taillez chaque betterave en quartiers d'environ 2 cm d'épaisseur.
- 06
Sortez les du à la fourchette et réservez-les. Fouettez la dans le resté dans le bol avec un peu de et de , puis incorporez en fouettant les 4 cuillerées à soupe d' restantes, jusqu'à ce que la vinaigrette épaississe légèrement.
- 07
Mélangez les encore tièdes avec la moitié de la vinaigrette dans un saladier et laissez-les reposer 10 minutes. Elles absorbent la vinaigrette en refroidissant, et une fois refroidies, elles ne font pas flétrir la roquette.
- 08
Si vous utilisez les , coupez le haut et le bas de chacune, posez-la debout et retirez l'écorce et toute la peau blanche en bandes, en suivant la courbe du fruit. Au-dessus d'un bol, glissez le couteau entre les membranes pour détacher les suprêmes, puis pressez les membranes restantes pour faire couler leur jus dans le reste de la vinaigrette.
- 09
Mélangez la avec un peu du reste de vinaigrette et étalez-la sur un grand plat. Disposez les par-dessus en laissant leur jus rose dans le saladier, puis ajoutez les suprêmes d', si vous en utilisez, et les .
- 10
Émiettez le chèvre par-dessus, directement à la sortie du réfrigérateur, parsemez de , arrosez avec le reste de la vinaigrette et terminez par un tour de moulin à . Servez aussitôt, sans mélanger, pour que la ne teinte pas le en rose.
Notes
- Assaisonnez la betterave tiède, assemblez-la froide. Tiède, elle absorbe la vinaigrette, mais chaude, elle fait flétrir la roquette et fondre le fromage en traînées roses.
- Vous pouvez ajouter des betteraves jaunes aux rouges. Faites-les rôtir dans leurs propres papillotes et assaisonnez-les dans un bol à part, car le jus de la betterave rouge tache tout ce qu'il touche.
- Les betteraves peuvent être rôties, pelées et assaisonnées jusqu'à 3 jours à l'avance. Gardez-les au réfrigérateur et laissez-les revenir à température ambiante avant d'assembler la salade, pour que leur goût ressorte.
Valeurs nutritionnelles par portion
- Calories
- 480 kcal
- Protéines
- 13 g
- Glucides
- 25 g
- Lipides
- 38 g
Estimation à partir des ingrédients.
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