🇹🇭 Recettes thaïlandaisesDéjeuner
Khai jiao
Par Groceree
Aussi appelé Omelette thaïe · Kai jeow
Des œufs battus avec du nuoc-mâm et un filet de citron vert, versés dans une huile très chaude pour qu'ils gonflent en une omelette dorée, croustillante et dentelée, qui reste moelleuse au centre. Servie sur du riz jasmin avec de la sriracha.
Dernière mise à jour

- Portions
- 2 portions
- Temps de préparation
- 5 min
- Cuisson
- 15 min
- Total
- 30 min
Ingrédients
œufs3
nuoc-mâm2 c. à c.
citron vert½
farine de riz1 c. à c.
eau215 ml
huile végétale150 ml
riz jasmin150 g
sriracha2 c. à s.
ciboule (facultatif)1
Préparation
- 01
Rincez le , portez-le à ébullition avec 200 ml d', puis couvrez et laissez cuire 12 minutes sur le feu le plus doux. Laissez-le reposer 10 minutes à couvert hors du feu pendant que vous préparez l'omelette.
- 02
Pressez le demi-. Battez vigoureusement les avec le , le jus de , la et 1 cuillère à soupe d' pendant 1 minute, jusqu'à ce qu'ils moussent.
- 03
Faites chauffer l' dans un wok à feu vif, jusqu'à ce qu'elle frémisse en surface et fume presque.
- 04
Tenez le bol à environ 20 cm au-dessus du wok et versez les en un filet régulier au centre, en gardant le visage et les bras en retrait : l' va gicler. Les vont gonfler de façon spectaculaire.
- 05
Au bout de 30 secondes, rabattez les bords vers le centre avec une spatule, puis retournez l'omelette et laissez cuire encore 30 secondes, jusqu'à ce qu'elle soit dorée de toutes parts.
- 06
Sortez-la et égouttez-la un instant, puis faites-la glisser sur le . Servez avec la et, si vous en utilisez, la émincée.
Notes
- Mettez bien plus d'huile que ce qui paraît raisonnable, et faites-la chauffer très fort. C'est ce qui fait gonfler l'omelette et la rend croustillante.
- Verser de haut aère les œufs au moment où ils touchent l'huile.
- Le jus de citron vert et un peu d'amidon rendent l'omelette plus aérienne : une astuce des vendeurs de rue thaïlandais.
Valeurs nutritionnelles par portion
- Calories
- 520 kcal
- Protéines
- 15 g
- Glucides
- 63 g
- Lipides
- 23 g
Estimation à partir des ingrédients.
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