🇹🇭 Thailandske opskrifterFrokost

Khai jiao

Af Groceree

Også kendt som Thailandsk omelet · Kai jeow

Æg pisket med fiskesauce og et pres lime og hældt i meget varm olie, så de puster sig op til en sprød, gylden omelet med kniplingsagtige kanter, der forbliver blød i midten. Serveres på jasminris med sriracha.

Senest opdateret

En luftig, gylden omelet med sprøde, kniplingsagtige kanter på en bunke jasminris med chilisauce
Portioner
2 portioner
Forberedelse
5 min
Tilberedning
15 min
I alt
30 min

Ingredienser

  • æg3
  • fiskesauce2 tsk
  • lime½
  • rismel1 tsk
  • vand215 ml
  • neutral olie150 ml
  • jasminris150 g
  • sriracha2 spsk
  • forårsløg (valgfrit)1

Fremgangsmåde

  1. 01

    Skyl , bring dem i kog med 200 ml af , læg låg på, og kog dem ved laveste varme i 12 minutter. Lad dem stå tildækket væk fra varmen i 10 minutter, mens du laver omeletten.

  2. 02

    Pres den halve . Pisk æggene kraftigt med , limesaften, og 1 spsk af i 1 minut, til blandingen skummer.

  3. 03

    Varm op i en wok ved høj varme, til den dirrer og næsten ryger.

  4. 04

    Hold skålen cirka 20 cm over wokken, og hæld æggene i en jævn stråle ned i midten, mens du holder ansigt og arme på afstand: sprøjter. Æggene puster sig voldsomt op.

  5. 05

    Fold kanterne ind med en stegespade efter 30 sekunder, vend så omeletten, og steg den i 30 sekunder mere, til den er gylden hele vejen rundt.

  6. 06

    Løft omeletten op, lad den dryppe af et øjeblik, og lad den glide over på . Server med og i skiver, hvis du bruger det.

Tips

  • Brug langt mere olie, end der virker fornuftigt, og få den meget varm. Det er det, der får omeletten til at puste sig op og blive sprød.
  • Når du hælder fra en højde, kommer der luft i æggene, idet de rammer olien.
  • Limesaft og lidt stivelse gør omeletten mere luftig – et trick fra de thailandske gadekøkkener.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
520 kcal
Protein
15 g
Kulhydrat
63 g
Fedt
23 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Thailandske opskrifter, du også kan prøve