🇹🇭 Thailandske oppskrifterLunsj
Khai jiao
Av Groceree
Også kjent som Thailandsk omelett · Kai jeow
Egg pisket med fiskesaus og en skvett lime, helt i svært varm olje så de bruser opp til en sprø, gyllen, blondeaktig omelett som forblir myk i midten. Serveres over jasminris med sriracha.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 2 porsjoner
- Forberedelse
- 5 min
- Tilberedning
- 15 min
- Totalt
- 30 min
Ingredienser
egg3
fiskesaus2 ts
lime½
rismel1 ts
vann215 ml
matolje150 ml
jasminris150 g
sriracha2 ss
vårløk (valgfritt)1
Fremgangsmåte
- 01
Skyll , kok den opp med 200 ml av , legg på lokk og la den koke på laveste varme i 12 minutter. La den stå med lokket på, av platen, i 10 minutter mens du lager omeletten.
- 02
Press saften av den halve . Pisk kraftig med , limesaften, og 1 ss av i 1 minutt til blandingen skummer.
- 03
Varm i en wok på høy varme til den dirrer og nesten ryker.
- 04
Hold bollen rundt 20 cm over woken og hell i en jevn stråle midt i, og hold ansiktet og armene unna: oljen vil sprute. bruser kraftig opp.
- 05
Etter 30 sekunder bretter du kantene inn med en stekespade, snur omeletten og steker den 30 sekunder til, til den er gyllen overalt.
- 06
Løft den opp og la den renne av et øyeblikk, og skyv den så over på . Server med , og med i skiver om du bruker den.
Tips
- Bruk langt mer olje enn det som virker fornuftig, og få den skikkelig varm. Det er det som får omeletten til å bruse opp og bli sprø.
- Når du heller fra høyt, kommer det luft inn i eggene idet de treffer oljen.
- Limesaft og litt stivelse gjør omeletten luftigere – et triks fra thailandske gatekjøkken.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 520 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbohydrater
- 63 g
- Fett
- 23 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Thailandske oppskrifter
- Sangkaya fak thongEt lite kabochagresskar, uthulet og fylt med en eggekrem av egg, kokoskrem og palmesukker, og dampet til eggekremen har stivnet og fruktkjøttet er mørt. Pandanblader eltes inn i eggene og sukkeret for hånd, slik man gjør i Thailand, noe som løser opp sukkeret og gir eggekremen duft, og gresskaret avkjøles helt så det kan skjæres i rene båter av eggekrem innrammet av oransje fruktkjøtt.
- Khanom krokSmå halvmåneformede kaker av rismel og kokosmelk stekt i en støpejernspanne med groper, sprø i bunnen og kremete på toppen, med et salt lag av kokoskrem og vårløk eller mais. Gatemat fra Bangkok i morgengryet.
- Pla rad prikEn hel fisk frityrstekt til skinnet er knasende sprøtt, og så druknet i en klissete saus av chili, hvitløk, tamarind og palmesukker. Søt, sur, sterk og sprø.