🇹🇭 Thailandske oppskrifterLunsj

Khai jiao

Av Groceree

Også kjent som Thailandsk omelett · Kai jeow

Egg pisket med fiskesaus og en skvett lime, helt i svært varm olje så de bruser opp til en sprø, gyllen, blondeaktig omelett som forblir myk i midten. Serveres over jasminris med sriracha.

Sist oppdatert

En luftig, gyllen omelett med sprø, blondeaktige kanter på en haug jasminris med chilisaus
Porsjoner
2 porsjoner
Forberedelse
5 min
Tilberedning
15 min
Totalt
30 min

Ingredienser

  • egg3
  • fiskesaus2 ts
  • lime½
  • rismel1 ts
  • vann215 ml
  • matolje150 ml
  • jasminris150 g
  • sriracha2 ss
  • vårløk (valgfritt)1

Fremgangsmåte

  1. 01

    Skyll , kok den opp med 200 ml av , legg på lokk og la den koke på laveste varme i 12 minutter. La den stå med lokket på, av platen, i 10 minutter mens du lager omeletten.

  2. 02

    Press saften av den halve . Pisk kraftig med , limesaften, og 1 ss av i 1 minutt til blandingen skummer.

  3. 03

    Varm i en wok på høy varme til den dirrer og nesten ryker.

  4. 04

    Hold bollen rundt 20 cm over woken og hell i en jevn stråle midt i, og hold ansiktet og armene unna: oljen vil sprute. bruser kraftig opp.

  5. 05

    Etter 30 sekunder bretter du kantene inn med en stekespade, snur omeletten og steker den 30 sekunder til, til den er gyllen overalt.

  6. 06

    Løft den opp og la den renne av et øyeblikk, og skyv den så over på . Server med , og med i skiver om du bruker den.

Tips

  • Bruk langt mer olje enn det som virker fornuftig, og få den skikkelig varm. Det er det som får omeletten til å bruse opp og bli sprø.
  • Når du heller fra høyt, kommer det luft inn i eggene idet de treffer oljen.
  • Limesaft og litt stivelse gjør omeletten luftigere – et triks fra thailandske gatekjøkken.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
520 kcal
Protein
15 g
Karbohydrater
63 g
Fett
23 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Thailandske oppskrifter