🌍 Pohjoisafrikkalaiset reseptitPäivällinen
Seitsemän kasviksen kuskus
Tekijä: Groceree
Tunnetaan myös nimellä Marokkolainen kuskus
Perjantain kuskus: lammasta ja kasviksia haudutetaan sahramilla ja inkiväärillä maustetussa liemessä, ja kasvikset lisätään kypsymisjärjestyksessä. Kuskus höyrytetään kolmesti padan yläpuolella.
Päivitetty viimeksi

- Annokset
- 6 annosta
- Valmistelu
- 30 min
- Kypsennys
- 2 h 15 min
- Yhteensä
- 2 h 45 min
Ainekset
Liemi
- lampaan lapa800 g
sipuli2
tomaatit2
jauhettu inkivääri1 tl
jauhettu kurkuma1 tl- rihmasahrami1 ripaus
mustapippuri1 tl
oliiviöljy4 rkl
korianteri1 pieni nippu
lehtipersilja1 pieni nippu
suola
vesi2½ l
Kasvikset
porkkana3
nauris2
kurpitsa400 g
kesäkurpitsa2
valkokaali300 g
kikherneet240 g
Kuskus
kuskus500 g
vesi400 ml
voi50 g
harissa
Ohjeet
Liemi
- 01
Leikkaa isoiksi paloiksi ja ruskista palat kuskushöyrytyskattilan alaosassa tai syvässä kattilassa, jonka päälle sopii tiiviisti siivilä tai höyrytyskori (vuoraa se harsokankaalla, jos reiät ovat isoja). Pilko ja ja lisää ne kattilaan , , , sekä kokonaisten - ja kanssa.
- 02
Kaada joukkoon 2,5 l , mausta , kuumenna hiljalleen poreilemaan ja hauduta miedolla lämmöllä 40 minuuttia.
Kuskus ja kasvikset
- 03
Kostuta sillä välin 200 ml:lla ja ripauksella ja hiero sitä sormiesi välissä, jotta jyvät irtoavat toisistaan.
- 04
Höyrytä kuskusia ilman kantta poreilevan yläpuolella 15 minuuttia. Kaada se kulhoon, riko paakut, pirskottele päälle 100 ml ja hiero uudelleen.
- 05
Kuori ja puolita , kuori ja leikkaa ne neljään osaan. Lisää ne kattilaan ja keitä 20 minuuttia.
- 06
Nosta sillä välin takaisin kattilan päälle ja höyrytä sitä toisen kerran 15 minuuttia. Kaada se kulhoon, pirskottele päälle loput ja hiero uudelleen.
- 07
Kuori ja leikkaa se isoiksi paloiksi, leikkaa lohkoiksi ja valuta . Lisää ne kaikki kattilaan ja keitä 10 minuuttia.
- 08
Puolita , lisää ne kattilaan ja nosta takaisin päälle.
- 09
Höyrytä kuskusia kolmannen kerran 15 minuuttia. Lopuksi kasvisten pitäisi olla kypsiä mutta yhä tunnistettavia, ei hajonneita, ja kuskusin irtonaista ja kevyttä.
- 10
Sekoita haarukalla kuumaan .
- 11
Nosta ja pois . Kasaa leveälle vadille, tee keskelle kuoppa ja kasaa siihen liha ja . Kostuta muutamalla kauhallisella lientä ja tarjoa loput erikseen kanssa.
Vinkit
- Kuskus höyrytetään, eikä sitä koskaan vain lioteta vedenkeittimestä kaadetussa kiehuvassa vedessä. Kolme höyrytystä erottaa sen surkeasta pikaversiosta.
- Kasvikset lisätään kypsymisajan mukaan, ei kaikkia kerralla. Porkkanoiden kanssa lisätty kesäkurpitsa on tuntia myöhemmin mössöä.
- Seitsemän on perinteinen ja symbolinen luku, mutta marokkolaiset kokit käyttävät sitä, mitä sesonki tarjoaa, eikä kukaan laske kovin tarkasti.
Ravintosisältö annosta kohden
- Kalorit
- 890 kcal
- Proteiini
- 40 g
- Hiilihydraatit
- 96 g
- Rasva
- 39 g
Arvio ainesten perusteella.
Videosta ostoslistaksi
Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

Etsi reseptivideo
01Etsi reseptivideo
Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

Etsi reseptivideo
Groceree02Jaa se Grocereehen
Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.
03Resepti on sovelluksessa
Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.
04Valitse mitä tarvitset
Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.
05Se on jaetulla listalla
Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.
Pohjoisafrikkalaiset reseptit — kokeile myös näitä
- BaghrirOhut mannasuurimotaikina saa kuplia rauhassa ja paistetaan sitten vain toiselta puolelta, kunnes pinta on täynnä pieniä reikiä. Letut kastellaan lämpimällä voilla ja hunajalla, joka valuu jokaiseen reikään.
- HarissaKuivattuja punaisia chilejä liotetaan ja survotaan valkosipulin, paahdetun kuminan, korianterin, juustokuminan, suolan ja oliiviöljyn kanssa paksuksi, savuiseksi tahnaksi. Tunisian arkinen mauste, jota sekoitetaan patoihin, couscousiin ja kananmunaruokiin.
- LablabiTunisian katuaamiainen: valkosipulista kikhernelientä kauhotaan revityn, kuivahtaneen leivän päälle, ja pöydässä annos viimeistellään juustokuminalla, harissalla, oliiviöljyllä, kapriksilla ja halutessa pehmeäksi keitetyllä kananmunalla.