🌍 Pohjoisafrikkalaiset reseptitPäivällinen

Seitsemän kasviksen kuskus

Tekijä: Groceree

Tunnetaan myös nimellä Marokkolainen kuskus

Perjantain kuskus: lammasta ja kasviksia haudutetaan sahramilla ja inkiväärillä maustetussa liemessä, ja kasvikset lisätään kypsymisjärjestyksessä. Kuskus höyrytetään kolmesti padan yläpuolella.

Päivitetty viimeksi

Keko kuskusia, jonka päällä on lammasta, porkkanaa, naurista, kesäkurpitsaa ja kurpitsaa liemessä
Annokset
6 annosta
Valmistelu
30 min
Kypsennys
2 h 15 min
Yhteensä
2 h 45 min

Ainekset

Liemi

  • lampaan lapa800 g
  • sipuli2
  • tomaatit2
  • jauhettu inkivääri1 tl
  • jauhettu kurkuma1 tl
  • rihmasahrami1 ripaus
  • mustapippuri1 tl
  • oliiviöljy4 rkl
  • korianteri1 pieni nippu
  • lehtipersilja1 pieni nippu
  • suola
  • vesi2½ l

Kasvikset

  • porkkana3
  • nauris2
  • kurpitsa400 g
  • kesäkurpitsa2
  • valkokaali300 g
  • kikherneet240 g

Kuskus

  • kuskus500 g
  • vesi400 ml
  • voi50 g
  • harissa

Ohjeet

Liemi

  1. 01

    Leikkaa isoiksi paloiksi ja ruskista palat kuskushöyrytyskattilan alaosassa tai syvässä kattilassa, jonka päälle sopii tiiviisti siivilä tai höyrytyskori (vuoraa se harsokankaalla, jos reiät ovat isoja). Pilko ja ja lisää ne kattilaan , , , sekä kokonaisten - ja kanssa.

  2. 02

    Kaada joukkoon 2,5 l , mausta , kuumenna hiljalleen poreilemaan ja hauduta miedolla lämmöllä 40 minuuttia.

Kuskus ja kasvikset

  1. 03

    Kostuta sillä välin 200 ml:lla ja ripauksella ja hiero sitä sormiesi välissä, jotta jyvät irtoavat toisistaan.

  2. 04

    Höyrytä kuskusia ilman kantta poreilevan yläpuolella 15 minuuttia. Kaada se kulhoon, riko paakut, pirskottele päälle 100 ml ja hiero uudelleen.

  3. 05

    Kuori ja puolita , kuori ja leikkaa ne neljään osaan. Lisää ne kattilaan ja keitä 20 minuuttia.

  4. 06

    Nosta sillä välin takaisin kattilan päälle ja höyrytä sitä toisen kerran 15 minuuttia. Kaada se kulhoon, pirskottele päälle loput ja hiero uudelleen.

  5. 07

    Kuori ja leikkaa se isoiksi paloiksi, leikkaa lohkoiksi ja valuta . Lisää ne kaikki kattilaan ja keitä 10 minuuttia.

  6. 08

    Puolita , lisää ne kattilaan ja nosta takaisin päälle.

  7. 09

    Höyrytä kuskusia kolmannen kerran 15 minuuttia. Lopuksi kasvisten pitäisi olla kypsiä mutta yhä tunnistettavia, ei hajonneita, ja kuskusin irtonaista ja kevyttä.

  8. 10

    Sekoita haarukalla kuumaan .

  9. 11

    Nosta ja pois . Kasaa leveälle vadille, tee keskelle kuoppa ja kasaa siihen liha ja . Kostuta muutamalla kauhallisella lientä ja tarjoa loput erikseen kanssa.

Vinkit

  • Kuskus höyrytetään, eikä sitä koskaan vain lioteta vedenkeittimestä kaadetussa kiehuvassa vedessä. Kolme höyrytystä erottaa sen surkeasta pikaversiosta.
  • Kasvikset lisätään kypsymisajan mukaan, ei kaikkia kerralla. Porkkanoiden kanssa lisätty kesäkurpitsa on tuntia myöhemmin mössöä.
  • Seitsemän on perinteinen ja symbolinen luku, mutta marokkolaiset kokit käyttävät sitä, mitä sesonki tarjoaa, eikä kukaan laske kovin tarkasti.

Ravintosisältö annosta kohden

Kalorit
890 kcal
Proteiini
40 g
Hiilihydraatit
96 g
Rasva
39 g

Arvio ainesten perusteella.

Videosta ostoslistaksi

Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

  1. Etsi reseptivideo

    01

    Etsi reseptivideo

    Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

  2. Etsi reseptivideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Jaa se Grocereehen

    Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.

  3. Resepti on sovelluksessa
    03

    Resepti on sovelluksessa

    Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.

  4. Valitse mitä tarvitset
    04

    Valitse mitä tarvitset

    Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.

  5. Se on jaetulla listalla
    05

    Se on jaetulla listalla

    Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.

Pohjoisafrikkalaiset reseptit — kokeile myös näitä