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Cuscús de siete verduras

Por Groceree

También conocido como Cuscús del viernes

El cuscús de los viernes: cordero y verduras cocidos a fuego lento en un caldo de azafrán y jengibre, agregados según su tiempo de cocción, sobre cuscús cocido al vapor tres veces encima de la olla.

Última actualización

Un montón de cuscús cubierto con cordero, zanahorias, nabos, calabacita y calabaza en caldo
Porciones
6 porciones
Preparación
30 min
Cocción
2 h 15 min
Total
2 h 45 min

Ingredientes

Caldo

  • espaldilla de cordero800 g
  • cebolla2
  • jitomates2
  • jengibre molido1 cdta
  • cúrcuma molida1 cdta
  • hebras de azafrán1 pizca
  • pimienta negra1 cdta
  • aceite de oliva4 cda
  • cilantro1 manojo chico
  • perejil1 manojo chico
  • sal
  • agua2½ l

Verduras

  • zanahoria3
  • nabos2
  • calabaza400 g
  • calabacita2
  • col300 g
  • garbanzos240 g

Cuscús

  • cuscús500 g
  • agua400 ml
  • mantequilla50 g
  • harissa

Instrucciones

Caldo

  1. 01

    Corta la en trozos grandes y dóralos en el en la parte de abajo de una cuscusera, o en una olla honda con un colador o una canasta para cocer al vapor que embone bien encima (forrada con manta de cielo si los hoyos son grandes). Pica las y los y agrégalos con el , la , las , la y los manojos enteros de y .

  2. 02

    Vierte 2.5 l del , sazona con , deja que hierva suavemente y cocina a fuego lento 40 minutos.

Cuscús y verduras

  1. 03

    Mientras tanto, humedece el con 200 ml del y una pizca de , y frótalo entre los dedos para que los granos se separen.

  2. 04

    Cuécelo al vapor, sin tapar, sobre el hirviendo suavemente durante 15 minutos. Vacíalo en un recipiente, deshaz los grumos, rocíalo con 100 ml del y vuelve a frotarlo.

  3. 05

    Pela las y pártelas a la mitad, pela los y córtalos en cuartos; luego agrégalos a la olla y cocina 20 minutos.

  4. 06

    Mientras tanto, vuelve a poner el sobre la olla y cuécelo al vapor por segunda vez durante 15 minutos. Vacíalo, rocíalo con el resto del y vuelve a frotarlo.

  5. 07

    Pela la y córtala en trozos, corta la en gajos y escurre los . Agrégalos todos y cocina 10 minutos.

  6. 08

    Parte las a la mitad, agrégalas a la olla y vuelve a poner el encima.

  7. 09

    Cuécelo al vapor por tercera vez durante 15 minutos. Al final, las deben estar suaves pero enteras, sin deshacerse, y los granos de cuscús, sueltos y ligeros.

  8. 10

    Incorpora la al caliente con un tenedor.

  9. 11

    Saca del el y el . Haz un montón con el en un platón ancho, ábrele un hueco en el centro y acomoda ahí la carne y las . Humedece con unos cucharones de y sirve el resto aparte, con .

Notas

  • El cuscús se cuece al vapor; nunca se deja nada más remojando en agua recién hervida. Las tres cocciones al vapor son la diferencia entre este y la triste versión instantánea.
  • Las verduras se agregan según su tiempo de cocción, no todas a la vez. Si la calabacita entra con las zanahorias, una hora después ya es papilla.
  • El siete es tradicional y simbólico; en Marruecos se usa lo que dé la temporada, y nadie cuenta las verduras con mucho cuidado.

Información nutricional por porción

Calorías
890 kcal
Proteína
40 g
Carbohidratos
96 g
Grasas
39 g

Valores estimados a partir de los ingredientes.

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