🌍 Välimerelliset reseptitPäivällinen
Välimerelliset täytetyt paprikat
Tekijä: Groceree
Paprikat paahdetaan ensin, jotta ne pehmenevät ja makeutuvat, sitten ne täytetään kuskusilla, fetalla, oliiveilla ja yrteillä ja palautetaan uuniin vain sen verran, että täyte lämpenee läpi.
Päivitetty viimeksi

- Annokset
- 4 annosta
- Valmistelu
- 25 min
- Kypsennys
- 40 min
- Yhteensä
- 1 h 5 min
Ainekset
paprika4
kuskus200 g
kasvisliemi250 ml
feta200 g
kirsikkatomaatit200 g
mustat oliivit80 g
punasipuli1
valkosipulinkynnet2
lehtipersilja1 kourallinen
minttu3 rkl
sitruuna1
oliiviöljy5 rkl
pinjansiemenet40 g
suola
mustapippuri
Ohjeet
- 01
Kuumenna uuni 200 °C:seen. Halkaise pituussuunnassa varren kohdalta ja kaavi siemenet ja valkoiset väliseinät pois.
- 02
Hiero 2 ruokalusikallista , mausta ja paahda leikkuupinta ylöspäin 20 minuuttia, kunnes ne ovat pehmenneet ja reunoilta hieman hiiltyneet.
- 03
Kiehauta sillä välin , kaada se päälle, peitä ja anna seistä 8 minuuttia, kuohkeuta sitten haarukalla. Paahda kuivalla pannulla kullanruskeiksi ja kaada ne lautaselle.
- 04
Hienonna ja murskaa . Kuullota niitä ruokalusikallisessa 5 minuuttia ja sekoita ne .
- 05
Halkaise , pilko , murenna , hienonna ja ja raasta kuori ja purista mehu. Kääntele joukkoon , , suurin osa fetasta, ja , sitruunankuori ja -mehu sekä loput oliiviöljystä. Mausta reilusti ja vastajauhetulla .
- 06
Kasaa täyte paahdettuihin ja ripottele päälle loput .
- 07
Palauta uuniin 15 minuutiksi, kunnes täyte on lämmennyt läpi ja on saanut väriä.
- 08
Ripottele pinnalle paahdetut ja tarjoa lämpiminä tai huoneenlämpöisinä.
Vinkit
- Paahda paprikat ennen täyttämistä. Raakana täytetyt paprikat ovat vielä nahkeita siinä vaiheessa, kun täyte on lämmennyt.
- Mausta kuskus voimakkaammin kuin tuntuu tarpeelliselta. Maustamaton kuskus on syy siihen, että useimmat täytetyt paprikat eivät maistu miltään.
- Ne ovat seuraavana päivänä kylminä yhtä hyviä, joten ne kannattaa tehdä tuplana.
Ravintosisältö annosta kohden
- Kalorit
- 650 kcal
- Proteiini
- 18 g
- Hiilihydraatit
- 60 g
- Rasva
- 37 g
Arvio ainesten perusteella.
Videosta ostoslistaksi
Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

Etsi reseptivideo
01Etsi reseptivideo
Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

Etsi reseptivideo
Groceree02Jaa se Grocereehen
Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.
03Resepti on sovelluksessa
Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.
04Valitse mitä tarvitset
Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.
05Se on jaetulla listalla
Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.
Välimerelliset reseptit — kokeile myös näitä
- Lämmin kvinoasalaattiLämpimänä tarjottava syksyinen viljasalaatti: kukkakaali, punasipuli ja kikherneet paahdetaan juustokuminan ja savustetun paprikajauheen kanssa reunoilta ruskeiksi ja sekoitetaan juuri kypsennettyyn kvinoaan, joka on kaadettu babypinaatin päälle niin, että lehdet nuutuvat sen lämmöstä. Sitruuna-tahinikastike, persilja ja granaattiomenansiemenet tuovat savuisiin uunikasviksiin kirpeyttä ja raikkautta.
- Uunikurpitsa fetallaKurpitsalohkot paahdetaan kuorineen kuumassa uunissa oliiviöljyn, chilihiutaleiden ja timjamin kanssa, kunnes reunat karamellisoituvat, ja viimeistellään vielä lämpiminä murustetulla fetalla, hunajalla, paahdetuilla kurpitsansiemenillä, mintulla ja sitruunalla. Suolainen juusto, hento chilin tulisuus ja kirpeä sitruuna tasapainottavat pehmeää, makeaa maltoa.
- Yhden pannun kana-orzoLuuttomat broilerin reidet ruskistetaan syvässä pannussa ja palautetaan sitten samaan pannuun kypsymään orzon joukkoon. Orzo paahdetaan pannulla ja haudutetaan kuumassa liemessä sitruunankuoren kanssa, kunnes sen tärkkelys tekee nesteestä kermaista. Sitruunamehu, babypinaatti, parmesaani ja tilli lisätään lopuksi, ja koko ruoka valmistuu yhdessä pannussa.