🌍 Välimerelliset reseptitPäivällinen

Välimerelliset täytetyt paprikat

Tekijä: Groceree

Paprikat paahdetaan ensin, jotta ne pehmenevät ja makeutuvat, sitten ne täytetään kuskusilla, fetalla, oliiveilla ja yrteillä ja palautetaan uuniin vain sen verran, että täyte lämpenee läpi.

Päivitetty viimeksi

Halkaistuja paahdettuja paprikoita täytettyinä kuskusilla, fetalla ja yrteillä uunivuoassa
Annokset
4 annosta
Valmistelu
25 min
Kypsennys
40 min
Yhteensä
1 h 5 min

Ainekset

  • paprika4
  • kuskus200 g
  • kasvisliemi250 ml
  • feta200 g
  • kirsikkatomaatit200 g
  • mustat oliivit80 g
  • punasipuli1
  • valkosipulinkynnet2
  • lehtipersilja1 kourallinen
  • minttu3 rkl
  • sitruuna1
  • oliiviöljy5 rkl
  • pinjansiemenet40 g
  • suola
  • mustapippuri

Ohjeet

  1. 01

    Kuumenna uuni 200 °C:seen. Halkaise pituussuunnassa varren kohdalta ja kaavi siemenet ja valkoiset väliseinät pois.

  2. 02

    Hiero 2 ruokalusikallista , mausta ja paahda leikkuupinta ylöspäin 20 minuuttia, kunnes ne ovat pehmenneet ja reunoilta hieman hiiltyneet.

  3. 03

    Kiehauta sillä välin , kaada se päälle, peitä ja anna seistä 8 minuuttia, kuohkeuta sitten haarukalla. Paahda kuivalla pannulla kullanruskeiksi ja kaada ne lautaselle.

  4. 04

    Hienonna ja murskaa . Kuullota niitä ruokalusikallisessa 5 minuuttia ja sekoita ne .

  5. 05

    Halkaise , pilko , murenna , hienonna ja ja raasta kuori ja purista mehu. Kääntele joukkoon , , suurin osa fetasta, ja , sitruunankuori ja -mehu sekä loput oliiviöljystä. Mausta reilusti ja vastajauhetulla .

  6. 06

    Kasaa täyte paahdettuihin ja ripottele päälle loput .

  7. 07

    Palauta uuniin 15 minuutiksi, kunnes täyte on lämmennyt läpi ja on saanut väriä.

  8. 08

    Ripottele pinnalle paahdetut ja tarjoa lämpiminä tai huoneenlämpöisinä.

Vinkit

  • Paahda paprikat ennen täyttämistä. Raakana täytetyt paprikat ovat vielä nahkeita siinä vaiheessa, kun täyte on lämmennyt.
  • Mausta kuskus voimakkaammin kuin tuntuu tarpeelliselta. Maustamaton kuskus on syy siihen, että useimmat täytetyt paprikat eivät maistu miltään.
  • Ne ovat seuraavana päivänä kylminä yhtä hyviä, joten ne kannattaa tehdä tuplana.

Ravintosisältö annosta kohden

Kalorit
650 kcal
Proteiini
18 g
Hiilihydraatit
60 g
Rasva
37 g

Arvio ainesten perusteella.

Videosta ostoslistaksi

Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

  1. Etsi reseptivideo

    01

    Etsi reseptivideo

    Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

  2. Etsi reseptivideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Jaa se Grocereehen

    Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.

  3. Resepti on sovelluksessa
    03

    Resepti on sovelluksessa

    Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.

  4. Valitse mitä tarvitset
    04

    Valitse mitä tarvitset

    Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.

  5. Se on jaetulla listalla
    05

    Se on jaetulla listalla

    Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.

Välimerelliset reseptit — kokeile myös näitä