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Pimentão recheado à mediterrânea

Por Groceree

Pimentões assados primeiro para amolecer e adoçar, depois recheados com cuscuz marroquino, queijo feta, azeitonas e ervas e levados de volta ao forno só o tempo de aquecer.

Última atualização

Metades de pimentão assado recheadas com cuscuz marroquino, queijo feta e ervas em um refratário
Rendimento
4 porções
Preparo
25 min
Cozimento
40 min
Total
1 h 5 min

Ingredientes

  • pimentão4
  • cuscuz marroquino200 g
  • caldo de legumes250 ml
  • queijo feta200 g
  • tomate-cereja200 g
  • azeitonas pretas80 g
  • cebola roxa1
  • dentes de alho2
  • salsinha1 punhado
  • hortelã3 colher de sopa
  • limão-siciliano1
  • azeite de oliva5 colher de sopa
  • pinoli40 g
  • sal
  • pimenta-do-reino

Modo de preparo

  1. 01

    Aqueça o forno a 200 °C. Corte cada ao meio no sentido do comprimento, passando pelo cabo, e raspe as sementes e as nervuras brancas.

  2. 02

    Esfregue as metades de com 2 colheres de sopa do , tempere com e asse com o lado cortado para cima por 20 minutos, até amolecerem e ficarem levemente tostados nas bordas.

  3. 03

    Enquanto isso, leve o à fervura, despeje sobre o , tampe e deixe por 8 minutos, depois solte com um garfo. Toste o em uma frigideira seca até dourar e passe para um prato.

  4. 04

    Pique fino a e amasse o . Refogue os dois em uma colher de sopa do por 5 minutos e misture ao .

  5. 05

    Corte os ao meio, pique as , esfarele o , pique a e a , e rale a casca e esprema o . Incorpore ao os , as , a maior parte do , a e a , as raspas e o suco do e o restante do . Tempere bem com e moída na hora.

  6. 06

    Distribua o recheio nas metades de assadas e cubra com o restante do .

  7. 07

    Volte ao forno por 15 minutos, até tudo aquecer bem e o dourar.

  8. 08

    Salpique o tostado e sirva quente ou em temperatura ambiente.

Dicas

  • Asse os pimentões antes de recheá-los. Recheados crus, eles ainda estão borrachudos quando o recheio esquenta.
  • Tempere o cuscuz mais do que parece certo. Cuscuz sem tempero é o motivo de a maioria dos pimentões recheados não ter gosto de nada.
  • Ficam tão bons frios no dia seguinte que vale a pena fazer em dobro.

Informação nutricional por porção

Calorias
650 kcal
Proteínas
18 g
Carboidratos
60 g
Gorduras
37 g

Estimativa com base nos ingredientes.

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