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Shakshuka

Por Groceree

También conocido como Chakchouka · Shakshouka

Huevos escalfados en una salsa especiada de tomate y pimiento, hechos y servidos en la misma sartén. Un desayuno del norte de África y Oriente Medio que funciona igual de bien como cena rápida.

Última actualización

Shakshuka en una sartén de hierro fundido: huevos escalfados en salsa de tomate con pimientos y hierbas
Raciones
4 raciones
Preparación
10 min
Cocción
25 min
Total
35 min

Ingredientes

  • aceite de oliva3 cda
  • cebolla1
  • pimiento rojo2
  • ajo4 diente
  • comino molido1 cdta
  • pimentón dulce2 cdta
  • copos de guindilla½ cdta
  • concentrado de tomate1 cda
  • tomate troceado800 g
  • azúcar1 cdta
  • sal1 cdta
  • pimienta negra½ cdta
  • huevo6
  • queso feta (opcional)100 g
  • perejil fresco1 puñado
  • pan rústico (opcional)

Instrucciones

  1. 01

    Pica finos la y el y corta los pimientos en dados. Calienta el en una sartén amplia y honda a fuego medio. Añade la picada fina y los pimientos en dados y cocínalos 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén blandos y empiecen a dorarse.

  2. 02

    Añade el picado fino, el , el y los y cocina 1 minuto hasta que desprendan aroma; incorpora entonces el .

  3. 03

    Vierte el , añade el , la y la pimienta, y deja cocer a fuego lento 10 minutos hasta que la salsa espese un poco. Prueba y rectifica de .

  4. 04

    Haz seis huecos en la salsa con el dorso de una cuchara y casca un en cada uno. Sazona los huevos con un poco de .

  5. 05

    Tapa la sartén y cocina a fuego bajo de 6 a 8 minutos, hasta que las claras hayan cuajado pero las yemas sigan líquidas.

  6. 06

    Desmenuza el por encima, si lo usas, esparce el y sirve directamente en la sartén, con para mojar en la salsa, si quieres.

Notas

  • La salsa se puede preparar el día anterior y recalentar antes de añadir los huevos.
  • Para una comida más contundente, añade un bote de garbanzos escurridos junto con el tomate o incorpora un puñado de espinacas antes de poner los huevos.
  • Una pizca de alcaravea molida o una cucharada de harissa le da un toque más tunecino.
  • Las yemas quedan líquidas. Para embarazadas, niños muy pequeños, personas mayores o con las defensas bajas, cocina los huevos unos minutos más, hasta que las yemas estén firmes.

Información nutricional por ración

Calorías
330 kcal
Proteínas
17 g
Hidratos
16 g
Grasas
23 g

Estimación a partir de los ingredientes.

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