🌍 Receitas mediterrâneasCafé da manhã
Shakshuka
Por Groceree
Também conhecido como Chakchouka · Shakshouka
Ovos cozidos direto em um molho temperado de tomate e pimentão, preparados e servidos na mesma frigideira. Um café da manhã do Norte da África e do Oriente Médio que funciona igualmente bem como um jantar rápido.
Última atualização

- Rendimento
- 4 porções
- Preparo
- 10 min
- Cozimento
- 25 min
- Total
- 35 min
Ingredientes
azeite3 colher de sopa
cebola1
pimentão vermelho2
alho4 dente
cominho em pó1 colher de chá
páprica doce2 colher de chá
pimenta calabresa½ colher de chá
extrato de tomate1 colher de sopa
tomate pelado800 g
açúcar1 colher de chá
sal1 colher de chá
pimenta-do-reino½ colher de chá
ovo6
queijo feta (opcional)100 g
salsinha fresca1 punhado
pão italiano (opcional)
Modo de preparo
- 01
Pique fino a e o e corte o pimentão em cubos. Aqueça o em uma frigideira larga e funda em fogo médio. Junte a picada fina e o pimentão em cubos e refogue por 10 minutos, mexendo de vez em quando, até amaciar e começar a dourar.
- 02
Acrescente o picado fino, o , a e a e refogue por 1 minuto, até perfumar, então misture o .
- 03
Despeje o , junte o , o e a e deixe cozinhar em fogo brando por 10 minutos, até o molho engrossar um pouco. Prove e acerte o tempero.
- 04
Com as costas de uma colher, abra seis cavidades no molho e quebre um em cada uma. Tempere os ovos com um pouco de .
- 05
Tampe a frigideira e cozinhe em fogo baixo por 6 a 8 minutos, até as claras firmarem, mas as gemas continuarem moles.
- 06
Esfarele o por cima, se for usar, salpique a e sirva direto na frigideira, com para mergulhar no molho, se quiser.
Dicas
- O molho pode ser feito um dia antes e reaquecido na hora de colocar os ovos.
- Para uma refeição mais reforçada, junte uma lata de grão-de-bico escorrido com o tomate ou misture um punhado de espinafre antes de colocar os ovos.
- Uma pitada de alcaravia moída ou uma colherada de harissa dá um toque mais tunisiano.
- As gemas ficam moles. Para gestantes, crianças pequenas, idosos ou pessoas com a imunidade baixa, cozinhe os ovos por mais alguns minutos, até as gemas firmarem.
Informação nutricional por porção
- Calorias
- 330 kcal
- Proteínas
- 17 g
- Carboidratos
- 16 g
- Gorduras
- 23 g
Estimativa com base nos ingredientes.
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