🇯🇵 Japanische RezepteAbendessen

Chicken Teriyaki

Von Groceree

Hähnchenschenkel mit knuspriger Haut, glasiert mit einer glänzenden Sauce aus Sojasauce, Mirin, Sake und Zucker. Für die echte japanische Version braucht es vier Zutaten für die Sauce und etwa zwanzig Minuten.

Zuletzt aktualisiert

Aufgeschnittenes Chicken Teriyaki mit glänzender dunkler Glasur, Sesam und Frühlingszwiebeln auf Reis
Portionen
4 Portionen
Vorbereitung
10 min
Kochzeit
20 min
Gesamt
30 min

Zutaten

Hähnchen

  • Hähnchenoberschenkel ohne Knochen, mit Haut700 g
  • Pflanzenöl1 EL
  • Salz½ TL

Teriyaki-Sauce

  • Sojasauce4 EL
  • Mirin4 EL
  • Sake2 EL
  • Zucker2 EL

Zum Servieren

  • gedämpfter Reis (optional)
  • Frühlingszwiebel2
  • Sesam (optional)1 TL

Zubereitung

  1. 01

    , , und in einer kleinen Schüssel verrühren, bis sich der aufgelöst hat.

  2. 02

    Das Hähnchen trocken tupfen und die mit dem würzen. Die ein paar Mal mit einer Gabel einstechen, damit sie flach bleibt und gleichmäßig knusprig wird.

  3. 03

    Das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das Hähnchen mit der Hautseite nach unten hineinlegen und 7 bis 8 Minuten braten, ohne es zu bewegen, bis die tief goldbraun ist. Wenden und weitere 4 bis 5 Minuten braten, bis es durchgegart ist, ohne Rosa in der Mitte.

  4. 04

    Das meiste Fett aus der Pfanne abgießen, dann die Sauce angießen. Bei mittlerer Hitze 3 bis 4 Minuten sprudelnd kochen lassen und das dabei immer wieder damit übergießen, bis die Sauce zu einer glänzenden Glasur eingedickt ist, die am Fleisch haftet.

  5. 05

    Das 2 Minuten ruhen lassen, dann aufschneiden und die restliche Glasur aus der Pfanne darüberlöffeln.

  6. 06

    Die in feine Ringe schneiden und den , falls verwendet, in einer trockenen Pfanne goldbraun rösten. Auf mit den fein geschnittenen und dem gerösteten servieren.

Hinweise

  • Kein Sake im Haus? Trockenen Sherry nehmen oder einfach einen weiteren Esslöffel Mirin und einen Schuss Wasser dazugeben.
  • Hähnchenbrust geht auch: leicht flach klopfen und pro Seite ein, zwei Minuten kürzer braten.
  • Die doppelte Menge Sauce machen und bis zu 2 Wochen im Kühlschrank aufbewahren; sie passt genauso gut zu Lachs und Tofu.

Nährwerte pro Portion

Kalorien
470 kcal
Eiweiß
36 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
28 g

Aus den Zutaten geschätzt.

Vom Video zur Einkaufsliste

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