🇯🇵 Japanische RezepteAbendessen
Chicken Teriyaki
Von Groceree
Hähnchenschenkel mit knuspriger Haut, glasiert mit einer glänzenden Sauce aus Sojasauce, Mirin, Sake und Zucker. Für die echte japanische Version braucht es vier Zutaten für die Sauce und etwa zwanzig Minuten.
Zuletzt aktualisiert

- Portionen
- 4 Portionen
- Vorbereitung
- 10 min
- Kochzeit
- 20 min
- Gesamt
- 30 min
Zutaten
Hähnchen
Hähnchenoberschenkel ohne Knochen, mit Haut700 g
Pflanzenöl1 EL
Salz½ TL
Teriyaki-Sauce
Sojasauce4 EL
Mirin4 EL
Sake2 EL
Zucker2 EL
Zum Servieren
gedämpfter Reis (optional)
Frühlingszwiebel2
Sesam (optional)1 TL
Zubereitung
- 01
, , und in einer kleinen Schüssel verrühren, bis sich der aufgelöst hat.
- 02
Das Hähnchen trocken tupfen und die mit dem würzen. Die ein paar Mal mit einer Gabel einstechen, damit sie flach bleibt und gleichmäßig knusprig wird.
- 03
Das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das Hähnchen mit der Hautseite nach unten hineinlegen und 7 bis 8 Minuten braten, ohne es zu bewegen, bis die tief goldbraun ist. Wenden und weitere 4 bis 5 Minuten braten, bis es durchgegart ist, ohne Rosa in der Mitte.
- 04
Das meiste Fett aus der Pfanne abgießen, dann die Sauce angießen. Bei mittlerer Hitze 3 bis 4 Minuten sprudelnd kochen lassen und das dabei immer wieder damit übergießen, bis die Sauce zu einer glänzenden Glasur eingedickt ist, die am Fleisch haftet.
- 05
Das 2 Minuten ruhen lassen, dann aufschneiden und die restliche Glasur aus der Pfanne darüberlöffeln.
- 06
Die in feine Ringe schneiden und den , falls verwendet, in einer trockenen Pfanne goldbraun rösten. Auf mit den fein geschnittenen und dem gerösteten servieren.
Hinweise
- Kein Sake im Haus? Trockenen Sherry nehmen oder einfach einen weiteren Esslöffel Mirin und einen Schuss Wasser dazugeben.
- Hähnchenbrust geht auch: leicht flach klopfen und pro Seite ein, zwei Minuten kürzer braten.
- Die doppelte Menge Sauce machen und bis zu 2 Wochen im Kühlschrank aufbewahren; sie passt genauso gut zu Lachs und Tofu.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 470 kcal
- Eiweiß
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 28 g
Aus den Zutaten geschätzt.
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